Gökçek ŞifaSize Telefonunuz Kadar YakınızÜcretsiz Google Play'de
İNDİRX
Ev / Sağlık Haberleri

Sağlık Haberleri

D vitaminini bu besinlerden alın

Araştırmalar doğrultusunda eksikliği yüksek kan basıncı, koroner kalp hastalığı, diyabet, kanser ( göğüs, kolon, prostat ), multipl skleroz ve romatoid artirit de dahil olmak üzere birçok hastalık ile ilişkilendirilmiştir. Güneş kremi kullanmadan 10.00 -15.00 saatleri arasında yaklaşık 5-30 dk arası haftada iki kez yüz , el ve kolları güneşlendirmek ihtiyaçları ...

Daha okuyun

Yumurtalık kanseri başka hastalıkları taklit ediyor

Son yıllarda bilinçlenmenin artmasıyla erken evrede de teşhis edilebilen, erken teşhis edildiğinde de tedavisinde başarı oranı yüzde 90’lara ulaşan yumurtalık kanseri, kadınlarda en sık görülen üçüncü kanser. Yumurtalık kanseri maalesef diğer hastalıkları taklit ettiği için erken dönemde tanı koyma şansının düşük olduğu bir kanser. Her yaşta kadında görülebilmekle beraber yüzde ...

Daha okuyun

Uzun süreli eklem ağrısına dikkat (Artrit habercisi)

ÇOCUKLUK ÇAĞINDA DA GÖRÜLEBİLİR Bununla birlikte erkeklerde daha sık gut, ankilozan spondilit ya da ön planda gençlerde görülen sistemik lupus eritematozus hastalıklar da vardır. Romatizmal hastalıklar çocukluk çağında da görülebilir KESİN NEDENİ BİLİNMİYOR Bazı iltihaplı romatizmal hastalıklar, kas-iskelet sistemi dışında deriyi, iç organları da etkileyebilir. UZUN SÜRELİ EKLEM AĞRISINA DİKKAT ...

Daha okuyun

Regl olanların doğru sandığı yanlışlar!

Bu dönemde duş almak ya da ilaç kullanmak zararlıdır. Regliyi keser. Duşun regl miktarına ve süresine etkisi yoktur. Özellikle genital hijyen bu dönemin vazgeçilmezidir. Sakın ihmal etmeyin….Bu dönemde kullanacağınız ağrı kesici bazı ilaçlar adet kanama miktarını azaltsa da zararlı değildir. Reglin düzensizleşmesi hastalık belirtisidir. Ciddi hastalıklar regl düzensizliğine neden olabileceği ...

Daha okuyun

Güneş gözlüğü alacaklar dikkat!

Güneş gözlüğünde en etkili ve tavsiye edilen cam rengi kahverengi ve fümedir. Çünkü bu renkler, doğal ortamdaki renk tonlarını, yani kontrast algılamamızı etkilemeyen renklerdir. Çünkü bu renkler, doğal ortamdaki renk tonlarını, yani kontrast algılamamızı etkilemeyen renklerdir. Güneşin insan vücudu için faydaları kadar zararları da bulunduğunu anımsatan Açıkalın, güneş ışığının içindeki ...

Daha okuyun

Bilgisayarda oturmak kıl dönmesi sebebi

ÇIKAMAYAN DEĞİL DÖKÜLEN KILLAR TEHLİKELİ Hastalığın neden oluştuğu ile ilgili yıllar içerisinde birkaç teori ortaya atılmıştır. Var olan kılların çıkamayıp olduğu yerde geri dönmesi sanılsa da hastalık; saç, ense, sırt gibi kısımlardan dökülen tüylerin nemli deriye batması sonrası burada cilt altında kronik bir yuva yapması sonucu oluşur. Peki neden bu ...

Daha okuyun

Ürtiker bahar aylarında artıyor

Kadınlarda daha fazla görülüyor ‘Ürtiker, altı haftadan kısa sürerse “akut ürtiker”, altı hafta ya da daha uzun sürerse “kronik ürtiker” olarak adlandırılır. “Akut ürtiker” daha sık ve her yaş grubunda görülebilir. “Kronik ürtiker” ise insanların yaklaşık % 1’ini etkiler. En sık 20-40 yaşlarında (yani yaşamın en aktif dönemlerinde) ve kadınlarda ...

Daha okuyun

O mide ilaçları bakın neye sebep oluyor!

ASİT ÖNLEYİCİ MİDE İLAÇLARI KONTROLSÜZ KULLANILMAMALI Mide asidinin tamamen ortadan kaldırıldığı bu gibi durumlarda, barsaklar içerisinde yaşayan faydalı mikroorganizmaların sayılarının azalarak, zararlı mikroorganizmaların ön plana çıktığı kaydedildi. Mide asidinin ortadan kalkması C.difficiele gibi hastalık yapan mikropların aktif olmasına yol açar. Uzun süreli PPI kullanan özellikle yaşlı grup hastalarda, bulantı, kusma, ...

Daha okuyun

Hem kilo sorunu olanlar hem de şeker hastaları için…

BAKLAGİLLER: Rafine tahıllar ve şekerli besinler gibi düşük kaliteli karbonhidratlar yerine baklagiller kan şekerini yavaş ve nazikçe yükselten yüksek kaliteli karbonhidratlardır. Bu karbonhidratları mümkün olduğunca protein ve/veya sağlıklı yağlar ile birlikte tüketin. Baklagiller ( nohut, mercimek, barbunya, soya vb.)yüksek kalite karbonhidratlar ile yağsız protein ve çözünür lifi bir arada içerirler, ...

Daha okuyun

Banyo yapmanın faydaları

Yaşlanmayı geciktirir Dermotologlara göre banyo yapmak stres hormonu olarak bilinen kortizon seviyesini azaltıyor. Bu sayede yaşlanmayı yavaşlatıyor ve sivilceleri azaltıyor. Tam anlamıyla faydalı olması için banyodan sonra vücudunuza nemlendirici sürün. Kardiyo yerine geçer Bir saatlik sıcak bir banyoyla 130 kaloriye kadar yakabilirsiniz. Bu da yarım saatlik yürüyüşe denktir. Banyo egzersiz ...

Daha okuyun

Ölümden kurtulmanın en ucuz yolu

GSK Türkiye tarafından Dünya Aşı Haftası kapsamında düzenlenen “Aşıların Değeri” başlıklı toplantıda konuşan Ceyhan, Türkiye’de şu anda verem, difteri, boğmaca, tetanoz, Hepatit B, kızamık, çocuk felci, menenjit-zatürre, kızamık-kızamıkçık-kabakulak (üçlü karma), difteri-tetanoz, su çiçeği ve Hepatit A gibi 13 aşının uygulandığını söyledi. Yıllık aşı harcamamız 550 milyon lira. Türkiye’de eğer hiç ...

Daha okuyun

Koltuk altında meydana gelen dikkate alınması gereken belirtiler

Koltuk altında koku Herkesin kendine özgü bir kokusu vardır. Bu durum çok normal ancak koltuk altınızdan keskin bir koku gelmeye başladıysa tiroit hastalığı belirtisi olabilir. Doktorunuza danışmanızda fayda var. Koltuk altlarınız terlediğinde keskin, kimyasal, meyveye veya ojeye benzer bir koku varsa vücudunuzun şekeri doğru bir şekilde parçalayamadığı anlamına gelir. Bu ...

Daha okuyun

Bebeğin nefesi nasıl açılır?

Kendi buhar odanızı yapın Buhar mukusu incelterek akmasını sağlayacak, tıkanıklığı açacak. Sıcak suyu bir süreliğine açıp kabinin kapısını kapatın. İçeri buharla dolduğunda bebeğinizle birlikte 10 dakika kadar buharla dolu banyoda oturun. Bal Soğuk algınlığı, öksürük veya astım sebebiyle nefes problemi yaşayan bebekler için bal etkili bir formüldür. Antibakteriyel ve antioksidan ...

Daha okuyun

Kulak ağrısına en doğal yöntem

Kulak ağrısı genellikle üşütme ve orta kulak iltihabı gibi hastalık problemleriyle ortaya çıkar. Ve çoğu zaman antibiyotik kullanmadan geçmez. Ancak gece çocuğunuzda veya kendinizde aniden gelen kulak ağrısını evde doğal yollarla çözebilmeniz mümkün. Malzemeler Havlu çorap 5 su bardağı deniz tuzu 1.Adım : Çorabın içerisine tuzu koyun. Tuz taneleri büyük ...

Daha okuyun

Horlamayı önlemenin yolları

Kadınların kas yapıları daha farklı olduğu için horlama erkeklerde kadınlara oranla daha sık görülüyor. ERKEKLER DAHA ÇOK HORLUYOR Havanın geçtiği alan daraldıkça doğal olarak horlama da şiddetlenecektir. Özellikle uykuda sırtüstü pozisyonda yatarken kasların iyice gevşemesiyle yumuşak damak, küçük dil ve dilin de arkaya kayması sonucu horlama daha belirgin hale gelir. ...

Daha okuyun

Bazı amino asitlerin kesmek kanser tedavisine yardımcı olabilir!

İngiliz araştırmacılar, belirli amino asitleri sınırlandıran bir perhizin, bazı kanser hastaları için ek tedavi olarak kullanılabileceğini bildirdi. “Nature” dergisinde yayımlanan çalışmada, İngiltere Kanser Araştırmaları ve Glasgow Üniversitesinden bilim insanları, fareler üzerinde yaptıkları deneylerde amino asitlerden serin ve glisinin çıkarıldığı diyetin tümörlerin gelişimini yavaşlattığını tespit etti. Araştırmacılar, serin ve glisin içermeyen ...

Daha okuyun

Sağlıklı ve lezzetli patlamış mısır pişirmenin yolları

Bol tuzlu ve çıtır çıtır patlamış mısırı sevmeyen neredeyse yok gibi. Ancak sağlığınıza olumsuz etkileri sebebiyle mısırı sağlıklı bir şekilde tüketmek oldukça önemli… Bol tuzlu ve yağda patlamış mısır, fazla miktarda kaloriye sahiptir ve sağlığınız açısından oldukça tehlikelidir. Ancak patlamış mısırdan uzak durmanıza artık gerek kalmayacak. Artık damak tadınıza layık ...

Daha okuyun

Diyabetliler nasıl beslenmeli?

Diyabet (şeker hastalığı) son yıllarda çok sık görülmeye başlamıştır. Bunun başlıca sebebi ise yaşam ve beslenme şeklimizin değişmiş olmasıdır. Diyabet, sağlıklı beslenme ve yaşam tarzı değişikliği ile önlenebilen veya oluştuktan sonra tıbbi tedavi, beslenme tedavisi ve yaşam tarzı değişiklikleri ile iyileştirilebilen bir sağlık sorunudur. Diyabet hastalığı risk faktörlerinin iyileştirilmesinde rafine ...

Daha okuyun

Geç saatlere kadar oturduğunuzda vücudunuzda olanlar

Gece geç saatlere kadar oturmak sadece uyku düzensizliğine neden olmuyor. Bu davranış vücudunuzda çeşitli sağlık problemlerinin ortaya çıkmasına neden olabiliyor. Gece belli saatlerde vücuttaki organlar ve hücreler kendilerini yenileme ihtiyacı duyuyor bu gerçekleşmediğinde vücudunuzdaki sağlık sorunlarının gerçekleşmemesi neredeyse imkânsız hale geliyor. Eğer geç saatlere kadar uyanık kalırsanız vücudunuzda gelişecek sağlık ...

Daha okuyun

Karaciğer yağlanmasını önleyen 8 etkili önlem

Kış aylarından yorgun çıkan karaciğerimizi baharda yenilemenin tam zamanı! Zira karaciğerimiz, biraz özen gösterdiğimizde kendini süratle yenileme özelliğine sahip bir organımız. Sağlıksız beslenmeden hareketsizliğe, şok diyetlerden Alkole dek günlük yaşamdaki bazı yanlış alışkanlıklarımız karaciğerimizde yağlanmaya zemin hazırlıyor. Ülkemizde her 4 yetişkinden birinde görülen ve tüm dünyada giderek yaygınlaşan karaciğer yağlanmasının, ...

Daha okuyun

Gözlerinizi ovalamayın! (Keratokonus nedir, neden oluşur?)

Kornea merkezinin incelmesiyle ortaya çıkan keratokonus, zamanında müdahale edilmediğinde kornea nakline kadar giden bir sorun. Alerjik bünyeli olmak hastalık riskini artırıyor, bir diğer önemli risk faktörü ise sık sık gözleri ovalamak. Gözün ön tabakası olan korneanın merkezinin incelip sivrileşmesi sonucu ortaya çıkan keratokonus, ergenlik çağıyla başlıyor ama 20’li yaşlarda fark ...

Daha okuyun

“Kanseri futbol sayesinde yendim”

Metin ve Cemile Çep çiftinin çocukları Mehmet Can, 9 yaşında yakalandığı Akut Lenfoblastik Lösemi (ALL) hastalığıyla mücadelesinde, Gazi Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesinde 2,5 yıl kemoterapi ve ilaç tedavisi gördü. Doktorların sürekli hareket etmesini, moral ve motivasyonunu yüksek tutmasını istediği Çep, 2013’te babasının yöneticiliğini yaptığı amatör lig takımlarından Güvenlik Gücüspor’da futbol ...

Daha okuyun

Karaciğer yağlanmasına karşı 8 etkili önlem (Günde 1 fincan kahve için)

Sağlıksız beslenmeden hareketsizliğe, şok diyetlerden alkole dek günlük yaşamdaki bazı yanlış alışkanlıklarımız karaciğerde yağlanmaya zemin hazırlıyor. Ülkemizde her 4 yetişkinden birinde görülen ve tüm dünyada giderek yaygınlaşan karaciğer yağlanması, karaciğerde yapısal ve fonksiyonel bozukluklara yol açıyor, siroz ve karaciğer kanseri gibi çok tehlikeli hastalıklara neden olabiliyor. Mevcut kilomuzda yüzde 3 ...

Daha okuyun

Böbreklerinizi korumanın 5 yolu

Böbrekler tüm beden sağlığınız için hayati önemdedir, bu yüzden onlara iyi bakmanız çok önemli. Çok sıvı tüketmek, böbreklerinizin fonksiyonunu düzenlemeye yardımcı olacaktır. İdrarınız saman renginde olmalıdır. Eğer daha koyu bir renkteyse yeterince dehidrasyonun, yeterince su içmemenizin habercisi olabilir. Yazın sıcak havalar boyunca, sıcak şehirlerde, ülkelerde seyahat ederken, veya gayretli bir ...

Daha okuyun

Uykusuzluğa iyi gelen 7 yiyecek

Geceleri herkes horul horul uyurken siz evde nöbet tutmaktan bıktıysanız bu listeyi kaçırmayın… İnsanların beşinci uykusunu çektiği saatlerde siz uyuyabilmek için bir milyonuncu koyunu mu çitten atlatmaya çalışıyorsunuz? Herkesin gözleri uyumaktan şişmişken sizinkisi uykusuzluktan mı şiş? E şimdi uyuyamıyorum diye de ilaç kullanıp bir de onun yan etkileriyle uğraşmak da ...

Daha okuyun

Bu haberden sonra sürekli balık yiyeceksiniz…

Balık yemek; vücut direncini artırır, enfeksiyonlara karşı korur, kolesterolü düşürür, kalp damar sistemini destekler, beyin ve hücrelerin gelişimine katkıda bulunur, yaşlanmayı geciktirir Balıkların sindirimi çok daha kolaydır, yağ oranı azdır. İçinde sağlık için önemli olan Omega-3 yağı bulunmasına karşın balıklar, kırmızı ete oranla daha az yağlıdır. Balıklarda kalori daha düşüktür, ...

Daha okuyun

C vitamini kanser kök hücrelerinin çoğalmasını engelliyor

İngiltere’de araştırma yapan bilim insanları, C vitamininin (askorbik asit) kanser kök hücrelerini yok edebildiği sonucuna vardı. Sonuçları “Oncotarget” dergisinde yayımlanan, İngiltere’nin Manchester Salford Üniversitesinde yürütülen bir araştırma C vitamininin, deneysel ilaç 2-DG’den 10 kat daha etkili olduğunu ortaya koydu. Araştırmacılar, kanser kök hücrelerinin (CSCs) çoğalmasını durdurmak konusunda üç doğal maddenin ...

Daha okuyun

Susuzluk böbreklerde ‘taş’ çıkarıyor

Su yerine çay ve kahve içildiğini kaydeden “Çay ve kahvenin aşırı tüketimi böbreklerde taş oluşmasına neden oluyor. Bu içeceklerin yanında limon tüketmek zararları azaltıyor” Yaygın sağlık problemlerinden biri olan böbrek taşları, ülkemizde de sıklıkla görülüyor. Taş oluşumunun fazla olmasının nedeni sıvı alımının az olmasından kaynaklanıyor. Tuzun çok tüketilmesinin de böbrek ...

Daha okuyun

Yoğurt göğüs kanseri riskini azaltıyor

Bilim adamları, yoğurdun meme kanseri riskini azaltırken, çedar ve krem peynirlerin artırdığını ortaya çıkardı. Medical News Today’in haberine göre, ABD’deki Roswell Park Kanser Enstitüsü Kanser Önleme ve Kontrol Departmanı’ndan Dr. Susan McCann liderliğinde yürütülen çalışma, fazla süt ürünü tüketen kadınlarda meme kanserine yakalanma riskinin yüzde 15 az olduğunu gösterdi. Yoğurdu ...

Daha okuyun

İlkbahar hastalığına karşı uzmanlar uyarıyor

Uzmanlar, bahar aylarında polenler, ot ve ağaçların çiçek açmalarından kaynaklanan bahar nezlesi veya mevsimsel alerjik rinit adıyla bilinen alerjik hastalık konusunda uyarıyor. Alerjinin bağışıklık sisteminin yabancı bir maddeye yanıt vermesiyle başlayan bir durum olduğunu belirterek, “Vücudumuz alerjenin giriş yerine antikor gönderir dolayısıyla kana çeşitli kimyasal maddeler salınır. Salınan kimyasal maddeler ...

Daha okuyun

Çölyak hastalığı nedir? Belirtileri nelerdir?

İnce bağırsağın, gluten adlı proteine karşı ömür boyu süren ve kronikleşen alerji hassasiyetine çölyak hastalığı denir. Buğday, Arpa, Çavdar ve Yulaf gibi tahıllar gluten içerdiği için çölyak hastalarının bu tür gıda maddelerinden uzak durmaları gerekmektedir. Çölyak hastaları ömür boyu bu ürünlere alerji duymaktadır. İnsanların aldığı gıda, ince bağırsakta bileşenlerine ayrıştırılıp ...

Daha okuyun

Çocuklarda polen alerjisine dikkat

Havaların ısınıp mevsim geçişlerinin yaşandığı bahar aylarında, sıkça rastlanan polen alerjisi en çok çocukları etkiliyor. Polen alerjisi, özellikle açık havada fazla vakit geçiren alerjik bünyeli çocuklarda, rahatsızlıklara sebep oluyor. Belirtileri dikkate alın Gözlerde sulanma, kaşınma, kızarma bulgularıyla alerjik konjektivit, burunda akıntı, kaşınma, hapşırma ve burun tıkanıklığıyla alerjik sinit, solunum yollarında ...

Daha okuyun

Yürürken bacak ağrısı çekiyorsanız dikkat!

Eğer yürürken bacaklarınız ağrıyor, durduğunuzda ağrı geçiyorsa bu önemli bir işarettir… Zira nedeni damar tıkanıklığı olabilir… ÖLDÜRMEZ AMA SÜRÜNDÜRÜR Periferik atardamar hastalığı, kalp krizi kadar önemli bir problemdir. Nasıl ki kalp damarlarımız tıkandığında kalple ilgili problemler yaşıyorsak bacaklara giden atardamarlarımız da tıkandığında bacaklarla ilgili problemler yaşarız. Kalp krizi insanı anında ...

Daha okuyun

Meyve ve sebze tüketimi ömrü uzatıyor

İngiliz araştırmacılar, günde 10 porsiyon meyve ve sebze yemenin ömrü uzattığını açıkladı. Londra’daki Imperial College araştırmacıları, günde 10 porsiyon meyve ve sebze tüketmenin yılda 7,8 milyon erken ölümün önüne geçeceğini belirtti. Araştırmacılar, yaklaşık 2 milyon kişinin yemek alışkanlığını inceleyen 95 ayrı çalışmada elde edilen verileri analiz etti. Belirli meyve ve ...

Daha okuyun

Şeker yerine bal ve pekmez kullanılmalı

Özellikle kış aylarında hastalıklardan korunmak, bağışıklık sistemini güçlendirmek ve benzer etkileri gerçekleştirmek amacıyla farklı tüketim şekilleri ile çay şekeri tüketimi yerine bal ve pekmez tüketimi önerilmektedir. Çayınızın içerisine bir kaşık dolusu, şeker yerine balı tercih edilmesi sağlık açısından oldukça faydalı olduğu belirtiliyor. Bal, saf boş kalori olan şekere göre sağlığımıza ...

Daha okuyun

Magnezyum eksikliğinin belirtileri nelerdir?

Magnezyum eksikliğinin yüzde 75’lere kadar çıktığı, kramptan kalp ritm bozukluklarına kadar önemli bir yeri olan bu mineralin önem. Peki magnezyum eksikliğinin belirtileri neler? Vücutta en yaygın bulunan minerallerin dördüncüsü olan magnezyumun 300’ün üzerinde metabolik olayda rol oynadığını söyledi. Bu kadar önemli bir mineralin eksikliğinin kas kramplarından kalp ritim bozukluklarına kadar ...

Daha okuyun

Öksürürken idrar kaçırma

Birçok insanda görülen öksürürken idrarını tutamama rahatsızlığı neden olur? İdrar kontrolü problemleri hem erkeklerde, hem de kadınlarda görülebilmektedir. Birçok kadın çok güldüklerinde, öksürdüklerinde veya hapşırdıklarında idrar kaçırabilirler. Erkeklerde de aynı problem yaşanabilse de, kadınlarda daha sık ortaya çıkmaktadır. İdrar kaçırmak küçük veya büyük bir problem olabilir. Doktorlara göre yetişkin kadınların ...

Daha okuyun

Yumurtanın faydaları nelerdir?

Kahvaltıların, yemeklerin, çorbaların, böreklerin yani neredeyse yediğimiz her yemeğin içerisinde yer alan yumurtanın anne sütü kadar değerli bir besin kaynağı olduğunu. “Yumurta beyazı yüzde 100 protein yapısındadır. Özellikle kas yapmak isteyen sporcular için veya kas kaybı olan hastalıklarda yumurta beyazı tüketimi çok önemlidir. Ayrıca yumurtada bulunan bu proteinler kaliteli yapıdadır, ...

Daha okuyun

Eğilince başınız dönüyorsa dikkat

Kendisinin ya da eşyaların döndüğü hissine kapılanlar için uzmanlar, vertigo uyarısında bulundu. Erişkin yaş grubunda ve özellikle 50 yaş sonrasında daha sık görülen vertigo hakkında bilgi veren, vertigonun bir ‘hastalık’ değil bir ‘bulgu’ olduğunu, ‘baş dönmesi’ ve ‘dönme yanılsaması’ anlamına geldiğini söyledi. Vertigo durumunda kişinin kendisinin eşyaların etrafında döndüğü ya ...

Daha okuyun

Zeytindeki ‘Kostik’ Zehirleyebilir.

Zeytindeki acılığı almak için bazı üreticiler kostik yani sodyum hidroksit kullanıyor. Bunun en büyük sebebi ise, zeytinleri piyasaya bir an önce sürmek YASAL AMA TEHLİKELİ Zeytin üretiminde kostik kullanımı yasal olarak yapılmaması gereken bir uygulama değil. Gıda, Tarım ve Hayvancılık Bakanlığı tarafından yayınlanan Türk Gıda Kodeksi Sofralık Zeytin Tebliği’ne göre ...

Daha okuyun

En sık görülen ayak rahatsızlıkları

Gün içinde tüm yükümüzü taşıyan ayaklarımız tabiri caizse tüm kahrımızı çekiyor. Bunun üzerine ayak sağlığımıza ekstra dikkat etmemiz gerekiyor. İşte ayaklarda en çok görülen 3 rahatsızlık… Gün içinde oradan oraya koşuşturduğumuz, saatlerce üzerinde durduğumuz ve ayakkabılar ardına gizlediğimiz ayaklar az çilemizi çekmiyor! Bizse ancak ağrıdığı ya da üstüne basamaz hale ...

Daha okuyun

Göz kuruluğuna dikkat!

Göz kuruluğu hastalığının gözde gözyaşı salgısının yetersiz olması veya kalitesiz olması olarak tanımlanabildiğini, göz kuruluğuna dikkat edilmesi gerektiğini söylenildi. Gözyaşının gözün ön yüzeyini ıslatıp nemlendirerek koruduğunu kaydetti. Gözyaşının daha net bir görüntü sağlamak için mutlak suretle yeterli ve kaliteli olması gerektiği, “Çeşitli nedenlerle gözyaşı salgısı azalabilir veya komponentlerinden biri bozulabilir. ...

Daha okuyun

Kirli hava alzheimer yapıyor!

Güney California Üniversitesi, ABD Ulusal Yaşlanma Enstitüsü, Kuzey Carolina Üniversitesi ve Wake Forest Tıp Fakültesi’nin birlikte yürüttüğü araştırmaya göre hava kirliliğinin yaşlılarda alzheimer ve demans (bunama) riskini arttırdığı tespit edildi. Translational Psychiatry adlı tıp dergisinde yayınlanan araştırmada insanların hava kirliliğinin en tehlikeli çeşitlerinden biri olan ve gözle görülmeyen PM2.5 olarak ...

Daha okuyun

Sofralardan eksik etmediğimiz gıdalar zehir çıktı

Ekmekten, salama, sucuğa, sakızdan çikolata-bisküviye kadar yediğimiz her gıdaya katkı maddesi konuluyor. DNA’mızı bozan zehirli ürünler bizi yavaş yavaş öldürüyor… Sofralardan eksik etmediğimiz gıdalar zehir çıktı! Meyve-sebzelerdeki ilaçlar, ekmek, et, tavuk, süt, yoğurt ve daha birçok üründe kullanılan katkı maddelerinin hastalıklara davetiye çıkardığı anlaşıldı. Çocukların bayılarak yediği şekerleme ve kurabiyeler ...

Daha okuyun

Demir içeriği yüksek 7 gıda

Eğer yorgun, halsiz ve gerginseniz demir eksikliği sorunu ile karşı karşıya olabilirsiniz. Bir uzmana danıştıktan sonra beslenmenizi düzenleyerek kolayca bu sorundan kurtulabilirsiniz. İşte demir içeriği yüksek gıdalar… Demirin vücudumuzda hayati bir önemi var… Kandaki oksijeni vücudumuza taşımakla görevli olan demir, bu yüzden insan vücudu için vazgeçilmez bir mineral. Aynı zamanda ...

Daha okuyun

Kış çayları ile sağlıklı ve zinde olun

Kış aylarında havaların soğuması ile hastalıkların da yolu açılıyor. Özellikle bağışıklık sistemi düşük olan kişilerin kışın hastalıklara yakalanma olasılıkları çok daha fazla. Hastalıklara karşı bazı önlemler almak için beslenme ve uyku düzenine dikkat etmek, giyimine önem vermek gerekiyor. Kış aylarında bağışıklık sistemini güçlendirmenin, hastalıklardan korunmanın bir yolu da bitki çayları ...

Daha okuyun

Kadınların yaşadığı bu baş dönmelerinin nedenleri nedir?

Özellikle kadınların sıklıkla yaşadığı sorunlardan biri de baş dönmesidir. Kadınların yaşadığı bu baş dönmelerinin nedenleri nedir? Eğer ilk defa baş dönmesi yaşıyorsanız, aniden ortaya çıkıyorsa veya inatçıysa bir an önce uzmanı ziyaret etmeniz önerilir. Hamilelik sürecinde baş dönmesi yaşamak oldukça normaldir. Çoğunlukla sebebi vücuttaki kan hacmi ve kalp atış hızının artması ...

Daha okuyun

Lupus hastalığı belirtileri

İmmün sistemin kendi doku ve organlarına saldırmasıyla meydana gelen kronik ve ağrılı bir hastalık olan lupus, zamanla bütün sistemi etkilyebilir. Peki lupus hastalığı nasıl anlaşılır? Lupus semptomları nelerdir? Kelebek döküntüsü Lupusun en ayırt edici semptomlarından bir tanesi burun köprüsünden yanaklara yayılan kızarıklık, yani kelebek döküntüsüdür. Bazı insanlarda daha da yayılabilir. ...

Daha okuyun

Obezite ‘kadınları’, sigara ‘erkekleri’ kanser ediyor

Türkiye’de her 100 bin erkeğin 260’ının, her 100 bin kadının ise 180’inin kansere yakalandığını bildirdi. Kadınlar, erkekler ve çocukların farklı kanser türlerine yakalandığını belirten, “Kadınlar obezite kaynaklı kanserlere, erkekler ise sigara kaynaklı kanserlere daha çok yakalanıyor. Yaşam tarzında yapılacak değişikliklerle ise bu kanserleri büyük ölçüde önlemek mümkün.” dedi. Erkeklerde sıklıkla ...

Daha okuyun

Alerjinin Belirtileri Nelerdir?

ALERJİNİN BELİRTİLERİ NELERDİR? Alerjiler, bağışıklık sisteminin dışarıdan vücuda giriş yapmış olan yabancı maddelere karşı reaksiyon göstermesi durumlarıdır. Alerji, polene karşı, arı zehrine kaşı ya da hayvan tüylerine karşı olabilmektedir. Bazı insanlarda ise bu durumlara karşı herhangi bir alerjik durum gelişmeyebilir. Bağışıklık sistemimiz, antikor adı verilen bir tür bileşen üretmektedir. Bu ...

Daha okuyun

Bacak uyuşması deyip geçmeyin!

Bacaklarda meydana gelen uyuşukluğun bel fıtığının sinyali olabileceğini belirterek, tüm vücuda yayılabileceği uyarısında bulunuldu. UYUŞMALARIN NEDENİ FARKLI OLABİLİR! Bacaklardaki uyuşma, halk arasında bacaklarda his kaybı olarak bilinen uyuşmanın bazen tüm vücutta da görülebileceğini belirtti. Tekrar eden uyuşmalarda kişinin ihmal etmeden hekime başvurması gerektiği, diyabetik nöropati, ağır metal zehirlenmeleri, vitamin eksikliği, ...

Daha okuyun

Acı biber ömrü uzatıyor

Yapılan araştırmalar, düzenli olarak acı kırmızı biber tüketenlerin, tüketmeyenlere göre daha uzun yaşadığını ortaya koydu. ABD’nin Vermont Üniversitesi’ndeki bilim insanları, bu kişilerin uzun yaşama oranını yüzde 13 olarak tespit etti. ABD’de, 23 yaşından büyük 16 bin kişi ile yapılan çalışma, acı kırmızı biber tüketmenin faydalarını gösterdi. Bu çalışmaya göre biber ...

Daha okuyun

Balık tüketmemiz için 12 önemli neden

Lezzetiyle kış sofralarının vazgeçilmezleri arasında yer alan balık, sağlığımız ve güzelliğimiz üzerinde de birçok fayda sağlıyor. Cildin erken yaşlanmasını, saçların kurumasını ve yıpranmasını önlüyor… Bağışıklık sistemini güçlendiriyor… Zihni açarak unutkanlığa karşı etkili oluyor… Keskin gözler için de birebir. Lezzetiyle kış sofralarının vazgeçilmezleri arasında yer alan balık, sağlığımız ve güzelliğimiz üzerinde ...

Daha okuyun

Ağızdaki ekşi elma kokusu diyabet habercisi

Son yılarda 5 yaşın altındaki çocuklarda diyabet yani şeker hastalığı görülme sıklığı giderek artıyor. Çok su içme, ani kilo kaybı, karın ağrısı, dalgınlık ve ağızda ekşi elma kokusu diyabetin önemli belirtileri olarak kendini gösterebiliyor YETERLİ ANNE SÜTÜ ALIMI ÇOK ÖNEMLİ “İnsan vücudunda önemli bir salgı bezi olan pankreasın ‘insülin’ adlı ...

Daha okuyun

Çayınızı sıcak içmeyin!

Times gazetesindeki haberde bilim adamlarının yeni bir uyarısına yer veriliyor: “Çayı fazla sıcak içmeyin.” Taze demlenmiş çaydan ilk yudumunuzu almak için yanıp tutuşuyor olabilirsiniz. Ancak sadece 5 dakika sabretmek hayatınızı kurtarabilir. Araştırmacılar içecekleri aşırı sıcak içme alışkanlığının özefagus yani yemek borusu kanseri ile bağlantılı olabileceğini ortaya koydu. Buna göre çayı ...

Daha okuyun

Boza Obeziteyi Önlüyor mu?

Hareket etmenin ve özellikle su tüketiminin azaldığı, gecelerin ise iyice uzadığı kış mevsiminde akşam atıştırmalarının da sıklaşmasıyla obezite kapıda bekleyen sinsi hastalıklar arasında yerini alıyor! Mevsim değişikliğine bağlı sıcaklık düşüşleri: Ağırlık artışının başlıca nedenleri arasında yer alıyor. Sıcaklıklar düştüğü için vücut bir savunma mekanizması oluşturuyor ve vücudu sıcak tutmak için ...

Daha okuyun

Margarinin bir zararı daha çıktı!

Çeşitli karışımlardan elde edilen margarin yağlarının kalp hastalıkları ve anne sütünün kalitesini düşürmesi gibi zararlarının olduğuna dikkat çekti. 1870’li yıllardan itibaren özellikle savaşlarda askerlerin beslenmeleri için üretilen ve zamanla milyonlarca insanın kullandığı margarin yağlarının zararları hakkında bilgi verdi. Birçok insanın sofrasında bulundurduğu ve “oleo margarin” denilen yağdan üretilen margarin yağının ...

Daha okuyun

Antibakteriyel sabunlara yasak

Amerika Birleşik Devletleri, sağlığa zarar verdiği için antibakteriyel sabun kullanımını yasakladı. Nedeni antibakteriyel sabunların hormonal bozukluklara yol açması ve uzun vadede kansere neden olabilmesi. Amerikan Gıda ve İlaç Kurumu, antibakteriyel sabunların daha iyi temizlemediğini ancak insan sağlığına daha zararlı olduğunu tespit etti. Bunun üzerine antibakteriyel sabunların kullanımı Amerika Birleşik Devletleri’nde ...

Daha okuyun

Palm yağının zararları nelerdir?

Palmiye yağının toksik ve kanserojen olduğunu bildirip, bu ürünü ihtiva eden yiyeceklerden kaçınılması gerektiğini söyledi Palm yağı, palm meyvesinden ve palm meyvesinin içindeki çekirdeğinden olmak üzere iki şekilde yapılır. Her iki türü de çok lezzetlidir ve Hindistan ve Malezya gibi tropikal iklimlerde yetişir. Palmiye yağı olarak da bilinen palm yağı ...

Daha okuyun

Yeşil biberin faydaları nelerdir? Nelere iyi gelir

Sofralarımızdan eksik etmediğiniz menemenden salatasına her türlü yemeğin içinde olan yeşil biberin faydası saymakla bitmiyor. İşte uzmanların düzenli olarak yenmesini tavsiye ettiği yeşil biberin tüm faydaları – İçerdikleri antioksidan ve diğer maddeler vücudu birçok kanser türüne karşı korur. – Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir. Barındırdığı C vitamini vücudu güçlendirir. – Düşük kalori ...

Daha okuyun

Turşu metabolizmayı hızlandırıyor, hazmı kolaylaştırıyor!

Probiyotik bakteriler aynı zamanda bağırsak florasını da olumlu yönde değiştirerek hazmı kolaylaştırıyor Turşu, içerisinde bulunan probiyotik bakteriler sayesinde kişiyi grip ve benzeri enfeksiyonlardan koruyor. Probiyotik bakteriler aynı zamanda bağırsak florasını da olumlu yönde değiştirerek hazmı kolaylaştırıyor. İçerisindeki probiyotikler sayesinde grip ve benzeri enfeksiyonlara karşı koruma sağlayan ve metabolizmayı hızlandıran turşunun ...

Daha okuyun

Hastalıklardan Korunmanın 25 Doğal Yolu

Bakliyat, çerez, fasulye Bakliyat, çerez, fasulye çeşitleri zengin birer protein kaynağıdır. Yağlı balık Hastayken pek tercih edilmemeli fakat yağlı balıklar, Omega 3 yönünden fazlasıyla zengindir. Turuncu besinler Havuç, balkabağı ve tatlı patates gibi yiyeceklerin fazlasıyla içerdiği beta karoten, vücutta A vitaminine dönüştürülür. Mantar Mantar, oldukça zengin bir antioksidan, potasyum, B ...

Daha okuyun

Pernisiyöz Anemi belirtileri nelerdir?

PERNİSİYÖZ ANEMİ NEDİR? B12 vitaminin kanda yeteri kadar bulunmadığından dolayı ortaya çıkan anemi çeşididir. Çoğu zaman asıl sebebi intrensek faktör adındaki protein eksikliğidir. İntrensek faktörün vücutta görevi nedir? İntrensek faktör midede bulanan bir çeşit proteindir. Görevi besinlerde bulunan B12 vitaminini emip kana karıştırmaktır. Eksikliğinde veya yokluğunda besinlerle birlikte gelen B12 ...

Daha okuyun

6 adımda cilt kuruluğuna savaş açın

Kış aylarında rüzgâra ve soğuk havaya maruz kalan cildimiz kolayca yıpranıyor. Bir de kaloriferlerin havayı kurutucu etkisi, sıcak suyla yapılan duşlarla birleşince cilt kuruluğu kaçınılmaz oluyor Aşırı kuruluğun cildi olduğundan yaşlı gösterebildiğini ve kuruluğa bağlı egzamaların ortaya çıkabileceğini cildimizi soğuk ve kuru havanın zararlı etkilerinden korumanın yollarını anlattı: SU İÇİN ...

Daha okuyun

Şeker tüketmeye 3 gün ara verirseniz ne olur?

Şeker tüketimini sadece üç günlüğüne bıraktığınızda, doygunluk hissini farkedersiniz. Bazen üç günlük bir süre sandığınızdan daha etkili olabilir… Hemen hemen herkes bir kere de olsa diyet yapmayı düşünmüştür. Bu kimileri için yıllar süren bir mücadele haline gelmiştir. İsveçli doktor Andreas Eenfeldt diyet hakkında verilen tüm efsanelere inanmayı bırakmanızı ve vücudunuzun ...

Daha okuyun

Bu davranışlar hayatınızı tehlikeye atıyor!

Günlük hayatımızda farkında olmadan birçok hata yapıyoruz. Giydiğimiz ayakkabıdan oturma biçimimize kadar birçok yanlış davranışlar içerisindeyiz. Peki, nedir bu davranışlar? İşte her zaman yaptığımız ve sağlığımızı kötü yönde etkileyen davranış biçimleri, Yanlış ayakkabı tercihi Çok sevdiğiniz ve ayağınıza olmayan ayakkabıları ısrarla giymekten vazgeçin. Bu durumda ortopedik açıdan ayağınızı büyük tehlikeye ...

Daha okuyun

Baş dönmesini küçümsemeyin!

Baş dönmesi, çok tehlikeli bir hastalığın habercisi olabiliyor; şah damarı tıkanıklığı… Hastalığın 50 yaş üzeri bireyler için felç, hatta ölüme kadar gidebilecek çok ciddi sonuçlar doğurabildiğini belirten, hayat kurtaran önerilerde bulundu. Baş dönmesi, denge kaybı pek çok kişinin hayatında birçok kez yaşadığı sorunlar. Bu sorunu yaşayan herkes risk altında değil ...

Daha okuyun

Sağlıklı kilo almak için yapılması gerekenler

Sağlıklı bir yaşam için kilo dengesini belirli bir seviyede tutmanın şart olduğunu söyleyen Karacanoğlu, “İdeal kiloyu koruma ve kilo alma sürecinde, kişilerin gündelik yaşamında uyguladığı beslenme alışkanlıkları da önemli ölçüde rol oynuyor. İdeal kiloyu nasıl hesaplıyoruz? İdeal kilo BKİ ( Beden Kitle Endeksi) ile hesaplarız. 18.5-25 Aralığı; normal kiloları temsil ...

Daha okuyun

Ev yoğurdunun bu faydalarını daha önce hiç duymadınız!

Yoğurdun kalsiyumun başlıca kaynaklarından olduğunu biliyoruz ama diğer faydalarından pek çoğumuzun haberi yok. Oysa her gün düzenli olarak tüketildiğinde bağışıklığı güçlendirmesinden bağırsak sağlığını korumasına, yağ yakımını hızlandırmasından tatlı krizini önlemesine dek vücudumuz için çok önemli faydaları var. Yoğurdun sadece kalsiyum kaynağı olmasıyla değil, içerdiği protein ve yararlı bakteriler ile de ...

Daha okuyun

Uyku apnesi ani ölüm nedeni olabilir

Yaşam kalitesini düşürmenin yanı sıra sağlık açısından ciddi riskleri tetikleyen uyku apnesi; Alzheimer, yüksek tansiyon, sürekli tekrarlayan göğüs ve solunum hastalıkları, kalp yetmezliği, uykuda kalp durması, depresyon ve ani ölümlere sebep olabilir. Uykuda nefesin 10 saniye ve daha uzun süreyle kesilmesi “apne” olarak adlandırılıyor. Uyku apnesi, dilin geriye doğru kaymasıyla, ...

Daha okuyun

Fazla kilolar göz sağlığını etkiliyor.

‘Fazla kiloyla gözlerin ne alakası var?’ demeyin. obezitenin yol açtığı hastalıkların gözleri de vurduğunu açıklandı. Sağlıklı ve uzun bir hayatın sırrı doğru beslenmekten geçiyor. Fazla kilonun gözleri de vurduğunu söylenen, “Birçok kişi ‘Göz hastalıklarıyla kilonun ne ilgisi var?’ diye düşünebilir. Öyle ki, fazla kilonun neden olduğu hastalıklar göz sağlığını yakından ...

Daha okuyun

Sağlıklı kilo almak için yapılması gerekenler

Sağlıklı bir yaşam için kilo dengesini belirli bir seviyede tutmanın şart olduğunu söyleyen, “İdeal kiloyu koruma ve kilo alma sürecinde, kişilerin gündelik yaşamında uyguladığı beslenme alışkanlıkları da önemli ölçüde rol oynuyor. İdeal kiloyu nasıl hesaplıyoruz? İdeal kilo BKİ ( Beden Kitle Endeksi) ile hesaplarız. 18.5-25 Aralığı; normal kiloları temsil eder. ...

Daha okuyun

Karın ağrısı, şişkinlik ve kabızlık çekenler dikkat!

Huzursuz bağırsak sendromu olarak bilinen ve spastik kolon olarak da adlandırılan hastalık, toplumda en sık görülen sindirim sistemi hastalıkları arasında yer alıyor “Huzursuz bağırsak sendromu olarak bilinen ve spastik kolon olarak da adlandırılan hastalık, toplumda en sık görülen sindirim sistemi hastalıklarındandır. Bu tip hastalarda en az 6 aydır devam eden ...

Daha okuyun

30 yaşından sonra asla tüketmemeniz gereken 13 ürün!

Uzmanlar 30 yaşından sonra asla tüketilmemesi gereken yiyecekleri açıkladı Yetişkin olmanın en iyi yanlarından biri de istediğiniz zaman istediğiniz şeyi pişirip ya da alıp yiyebilmenizdir. Ama uzmanlar, yine de her canınızın istediğini yememeniz yönünde açıklamalarda bulunuyor. Uzmanlar bir de şu detaya dikkat çekiyor; kişi genç yaşlarda yediği şeyi 20’li, 30’lu ...

Daha okuyun

Kış aylarında hipotermiye dikkat

Hipotermi, vücudun normalden daha hızlı bir şekilde ısı kaybetmesi sonucu ortaya çıkan bir durumdur. Kış mevsiminin kendini iyice hissettirmesiyle birlikte ani sıcaklık düşmelerine bağlı gelişen rahatsızlıklarda da artış yaşanıyor. Soğuğa bağlı en tehlikeli durumlardan biri olan hipotermi de bu rahatsızlıklardan biri. Normalde 37 santigrat derece olan vücut ısısının hızlı bir ...

Daha okuyun

Güçlü bağışıklık için baharat tüketin

Uzmanlar, baharatların bağışıklık sistemini güçlendirdiğini söyledi. Karabiber, kırmızıbiber, nane, kimyon, kekik ve tarçın en bildiğimiz baharatların başında geliyor. Oysaki bunların dışında onlarca baharat daha var. Kimi yöresel, kimi damak tadımıza uymuyor, kimine elimiz alışmadı. Halbuki özellikle kış aylarında kullandığımız baharat sayısı ve miktarını dört mevsim arttırmak geliyor. Kışın artan enerji ...

Daha okuyun

Metabolizmayı hızlandırmanın 10 püf noktası!

Kış mevsiminde hemen hepimizin ortak sorunudur, kilo almak! Bunun önemli nedeni ise metabolizma hızının düşmesi. Dolayısıyla kışın ideal kiloda kalmanın yolu öncelikle metabolizma hızını artırmaktan geçiyor! Kış mevsiminde soğuyan havaların etkisiyle vücudumuz değişen ısıya uyum sağlamak için kendi ısısını korumaya çalışıyor. Bu nedenle harcadığı enerjiyi azaltmak için vücutmetabolizmahızını düşürüyor. Ancak ...

Daha okuyun

Uçuk olan bölgeye sakın dokunmayın

Vücudun her bölgesinde çıkan özellikle dudak ve burun kenarların da oluşan lezyonların bir cilt sorunu olduğu, uçuk olan bölgeye dokunulmaması gerekildiğini söyledi. “Lezyonlar “herpes simpleks” bir cilt sorunudur. Virüs nedeniyle oluşan uçuk, küçük kızarık kabarcıklar olarak meydana gelmektedir. Dudak uçuğu çıkmadan önce ağız çevresinde yâda dudakta batma, yanma gibi şikayetler ...

Daha okuyun

Yetersiz su tüketimi kış depresyonuna davetiye çıkarıyor

Kış depresyonuna yakalanmak istemiyorsanız gün içinde yeteri kadar su içtiğinizden emin olun. Su tüketimi sadece bedenimizi değil, aynı zamanda ruhumuzu da etkiliyor. Yeteri kadar su tüketmemenin yaşam kalitesini düşürdüğünü, “Soğuk havalar ve ofislerde geçirilen uzun saatler su tüketimini azaltıyor. Bu durum da konsantrasyon bozukluğu, migren ve depresyon gibi sonuçlara yol ...

Daha okuyun

Bağımlılık Yapan Yiyecekler!

Amerika Birleşik Devletleri’nde bir eyalet üniversitesi olan Michigan Üniversitesi bağımlılık yapan gıdalar konusunda çok ilginç bir araştırmaya imza attı. İki bölümlük bu araştırmada insanların yedikten-içtikten kısa süre sonra bağımlılık geliştirdiği besinleri açığa çıkardılar. En çok bağımlılık yapan gıdalar konusunda siz de şüpheliyseniz, birazdan çok şaşıracaksınız BİFTEK: Bağımlılık yapan gıdalar listesinden ...

Daha okuyun

Kandida mantarı bağırsaklarınızı ele geçirmiş olabilir!

Sürekli şişkinlikten yakınanlar, kabızlık ve halsizlik çekenler… Kandida mantarı bağırsaklarınızı ele geçirmiş olabilir! Sabah aç karnına bir bardak suya tükürüp kendinizi test edin. Son yıllarda sessiz ve yıkıcı hastalıklarda patlama yaşandı. Kandida mantarı bağırsaklarınızı ele geçirmiş olabilir! Tetkiklere ve testlere bol bol para harcanırken, yanlış ilaçların kullanılması çok daha kötü ...

Daha okuyun

Besin alerjisi çok ciddi sonuçlar doğurabilir

En fazla bebeklerde ek gıdaya geçildiği zaman görülen alerji, kimi zaman ufak belirtiler gösterirken, kimi zaman da acil müdahale gerektirebiliyor. Bilhassa söz konusu çocuklar olduğunda daha da önemli bir hal alabilen alerjiler, çoğunlukla alerji yapan besinin tüketilmesinin ardından ilk dakikalar ya da ilk saatlerde ortaya çıkıyor. Çocuklarda görülen besin alerjisinin ...

Daha okuyun

Crohn Hastalığı Nedir? Belirtileri Nelerdir?

Crohn hastalığı yüz bin kişide bir görülen bir rahatsızlık türüdür. Crohn hastalığı yüz bin kişide bir görülen bir rahatsızlık türüdür. Kilo kaybı, iştah kaybı yaşayanların etkilenmesi muhtemel hastalıklardan birisi olan Crohn, büyüme ve cinsel gelişimde de bazı duraksamalara neden olmaktadır. Peki Crohn hastalığının belirtileri nelerdir? İşte hastalıkla ilgili bazı bilgiler ...

Daha okuyun

Boğazın sık ağrımasının nedenleri

Grip, nezle gibi hastalıklar nedeniyle olduğu sanılan sık yaşanılan boğaz ağrısı aslında çok ciddi bir rahatsızlığın belirtisi olabilir. İşte bilmeniz gerekenler… Sık sık boğaz ağrısı yaşamak aslında ciddi bir rahatsızlığın belirtisi olabilir. Kış aylarında grip, nezle gibi hastalıkların doğal bir sonucu olarak gördüğümüz boğaz ağrısını daha fazla önemsemek gerekiyor. Kıkırdak ...

Daha okuyun

Kanserin yayılma nedeni yağlı besinler

İspanya’da Barcelona Araştırma Enstitüsüne bağlı bir grup araştırmacı tarafından yapılan çalışmada, yayılma kabiliyetine sahip kanser hücrelerinde CD36 adında bir protein tespit etti. Görevi yağ asitlerini işlemek olan CD36’nın yalnızca istilacı hücrelerde bulunduğu ve işlevi bakımından ayırt edici özelliğe sahip olduğu keşfedildi. Dr. Benitah ve ekibi, ağız, deri, rahim, idrar kesesi, ...

Daha okuyun

Çok öfkeli olanlar dikkat

İnsanın öfke duygusu ile birlikte doğduğunu belirtilen, öfke duygusunun hem kişinin kendisine hem de çevresindeki bireylere zarar verdiğini söyledi. “Çok hafif bir rahatsızlıktan yoğun bir hiddete kadar değişen yoğunlukta yaşanan bir duygu olan öfke; incindiğinizi, haklarınızın ihlal edildiğini, ihtiyaçlarınızın ya da isteklerinizin doğru şekilde karşılanmadığını ya da sadece, işlerin yolunda ...

Daha okuyun

Her gün bir avuç kuru yemiş hayat kurtarıyor!

İngiliz bilim insanları, her gün bir avuç kuru yemiş tüketmenin kalp rahatsızlıkları başta olmak üzere, kanser ve erken ölüm riskini azalttığını ileri sürdü İngiliz bilim insanları, her gün bir avuç kuru yemiş tüketmenin kalp rahatsızlıkları başta olmak üzere, kanser ve erken ölüm riskini azalttığını ileri sürdü. “BMC Medicine Journal” dergisinde ...

Daha okuyun

Tüp mide ameliyatını ne kadar biliyorsunuz?

“Tüp mide ameliyatı (Sleeve gastrektomi) hayatınızı değiştirebilir. İdeal kilonuza ulaşarak sahip olduğunuzu bilmediğiniz enerjiye kavuşabilir, eklemlerinizdeki ağrılardan kurtulabilir, yüksek tansiyon ve şeker hastalığı gibi ilişkili hastalıklarınızı iyileştirebilir veya erken ölüm riski taşıyan kalp krizi, inme ya da kansere yakalanma riskinizi büyük ölçüde azaltabilirsiniz.” Tüp mide ameliyatının özellikleri nedir? “Tüp mide ...

Daha okuyun

Parkinson tedavisinde ümit verici gelişme

Parkinson hastalığına, midede yaşayan bir bakterinin sebep olabileceği bildirildi. ABD’li bilim adamlarının yaptığı, sonuçları Cell dergisinde yayınlanan araştırma, beyin hasarına yol açan Parkinson hastalığının nedeninin mide bakterisi olabileceğini ortaya koydu. Araştırma çerçevesinde, çok yüksek miktarda alfa sinüklein proteini üreterek Parkinson’a yakalanmaları amacıyla farelerin genleri üzerinde oynandı. Genleriyle oynanan bu farelerin ...

Daha okuyun

Tansiyon hastalığına karşı kalkan görevinde

Yüksek tansiyon, dünyada her 7 kişiden birinde görülüyor. Kötü beslenme, hastalığı tetikliyor. Uzmanlar doğru beslenmeye dikkat çekiyor. Yoğurtlu kabak ve sebzeli kebap gibi yemekler, hastalara ilaç etkisi yapıyor. Dünyanın en büyük sağlık sorunları arasında gösterilen yüksek tansiyon (hipertansiyon), kan basıncının yükselmesi olarak tanımlanıyor. Hastalık, dünya genelinde her 7 kişiden birinde ...

Daha okuyun

Genital kanserleri önlemenin yolları!

Kadın genital kanserlerinin en sık görülenlerini rahim, rahim ağzı ve yumurtalık kanseri olarak bilinir. Ülkemizde her 8 kadından birinin kapısını çalan meme kanseri, dünyada da hızla yaygınlaşıyor. Artık genç kızlarda da görülebilen ancak erken teşhisle tam iyileşme sağlanabilen meme kanserine karşı toplumsal farkındalık da her geçen gün artıyor. Buna karşın ...

Daha okuyun

Geç yaşlanmaya katkı sağlıyor

Orta yaşlarda tüketilen bazı gıdaların yaşlılığı geciktirdiğini söyleyen uzmanlar uyardı: Gençliğinizi korumak için sofradan fasulye, balık, zeytinyağı ve pul biberi eksik etmeyin. Yaşlanma sürecini uzatmak sanıldığı kadar zor değil. Yanlış beslenme, bilgisizlik, eve kapanma, bedensel yetersizlik, yoksulluk, hastalıklar, diş sorunları nedeni ile çiğnemede güçlükler, ilaç kullanımı ve iştahsızlığın besin eksikliklerinin ...

Daha okuyun

Ses kısıklığının en büyük sebebi midenizdeki o sorun!

Ses kısıklığının ciddi hastalıkların habercisi olabileceğini söyleyebiliriz. Ses kısıklığının ciddi hastalıkların işaretçisi olabileceğini belirterek, sık sık ve uzun süreli olarak bu rahatsızlığı yaşayanların mutlaka bir doktora başvurmasını istedi. Önemsenmeyecek bazı ses kısıklıklarının altında önemli hastalıklar yatabileceği uyarıları, “Önemsenmeyecek bazı ses kısıklıklarının altında önemli hastalıklar yatabilir. Bu aşamada hastalar bize gelirler, ...

Daha okuyun

İşte balığın vücuda 10 faydası!

Balığın vücuda çok faydalı olduğunu belirterek faydaları hakkında bilgi. Balığın vücuda olan 10 faydasının sıralanması: “1- KALP SAĞLIĞINA FAYDALIDIR Balık doymamış yağ asidi içerir, beslenmede etin içerdiği gibi doymuş yağlarla değiştirildiğinde kolesterol seviyelerini azaltabilir. Balıktaki asıl yararlı besin öğesi Omega 3 yağ asididir. Omega 3 yağ asidi bir çeşit doymamış ...

Daha okuyun

Tansiyon problemine karşı yoğurt ve tarçının etkisi

Kalp krizine yol açarak hayatı tehdit eden yüksek tansiyonu önlemenin yolu doğru gıdaları tüketmekten geçiyor. Bunun için alışverişe kalp dostu brokoli ve karalahana gibi besinlerle başlamak gerekiyor… Çok fazla şikayete yol açmayan sessizce ilerlediği için ‘sessiz katil’ olarak da adlandırılan hipertansiyon önlem alınmadığında kalp krizi ve inmeye yol açıyor. Her ...

Daha okuyun

Light ürünler zayıflatır mı?

Light gıdalar gerçekten zayıflatır mı? Peki sağlıklı mıdır? Light ürünlerle ilgili tüm detaylar; “Light ürün demek yağı, şekeri ve kalori azaltılmış ürün demektir. Light ve normal ürünler arasındaki fark sadece kaloridir. Light ürünler tüketerek zayıflayacağınızı düşünmek kesinlikle yanlıştır. Genelde diyet yapan kişiler light ürünleri istediği kadar tüketeceğini ve yine zayıflayacağını ...

Daha okuyun

Ağız kokusu sebepleri ve çözümleri nelerdir?

Tıptaki adıyla “Halitosis”, yaygın adıyla “ağız kokusu”, çoğunlukla ağız hijyeninin sağlanmaması sonucu oluşan nefesin kokma halidir. Ağız kokusu hijyenin dışında, karaciğer, mide ve böbrekte oluşan önemli bir hastalık nedeniyle de meydana gelebilir ve bu hastalıkların ilk sinyali olabilir. KİMLER DAHA YOĞUN YAŞAR? Ağız hijyenine dikkat etmeyenler Sigara ve diğer tütün ...

Daha okuyun

Akciğer kanseri tedavisi görenlere güzel haber

Bilim, Sanayi ve Teknoloji Bakanlığının desteği, sanayi ve üniversite iş birliğiyle gerçekleştirilen proje kapsamında Türk bilim insanları, akciğer kanserine yönelik yerli, genetik tanı kiti üretti. Akciğer kanserinde tedavi hedefi olan tüm genetik değişikliklerin saptanıp, birkaç aşamada yapılabilecek testlerin tek çalışmada sonuca ulaşması ve bu sayede de bireysel tedavinin gerçekleştirilebilmesinin hedefliyor. ...

Daha okuyun

Her yıl 12 bin bebek kalp hastalığı ile doğuyor

Çocuklarda görülen doğuştan kalp hastalıklarının neredeyse tamamı tedavi edilebiliyor. Her yıl 12 bin bebekte rastlanan bu hastalıklar, anne karnında teşhis edilebiliyor Her bin çocuktan sekizi doğumsal kalp hastalığı ile dünyaya geliyor. Bu oran, her yıl yaklaşık 1.5 milyon bebeğin doğduğu Türkiye’de, 12 bin bebeğin kalp hastalığı ile hayata gözlerini açtığını ...

Daha okuyun

Bağırsak kanserine karşı örnek işbirliği

Türk ve Alman bilim insanlarının öncülüğünde yapılan bir çalışmayla, bağırsak kanserine karşı gelişmiş tedavi yöntemlerinin doktorlara ücretsiz ulaştırılması planlanıyor Dünya genelinde 1 milyonu aşkın “Kolon ve Rektum ya da Kolorektal kanser” olarak adlandırılan kalın bağırsak kanseri hastası var. Erken evrede teşhis ve tedavi hastaların iyileşmesini sağlarken ölüm oranının yükseldiği ileri ...

Daha okuyun

Çikolata yiyerek zayıflamak mümkün mü?

Kilo vermeye çalışıyorsanız, çikolatadan uzak durmanıza gerek yok. İşte bitter çikolatanın kilo vermeye etkileri; Siyah çikolata zayıflamanıza yardımcı olur, kan şekerini dengeler, iştahı kontrol altına alır. Aynı zamanda ruh halinize de iyi gelir. ABD’nin California Üniversitesi’nde yürütülen araştırmalarda, uzmanlar, kas hücrelerinin bitter çikolatadaki epicatechin maddesine duyarlı olduğunu, yapılan sporun bitter ...

Daha okuyun

Bağışıklık sisteminizi güçlendirin

Havaların soğumasıyla birlikte hastalıklar arttı. Hastalıklara karşı vücut direncini arttırmanın önemi dengesiz beslenmenin yanı sıra ağır stres altında kalmanın da bağışıklık sistemini zayıflattığı. Portakal ve biber gibi C vitamini içeren besinlerin hastalıklara karşı korur güçlü bir bağışıklık sistemi için yapılması gerekenleri şu şekilde: Ellerinizi sabun ve bol su ile düzenli ...

Daha okuyun

Boğaz ağrısına ve öksürüğe bire bir

Kış aylarının vazgeçilmez içeceği olan salep ve boza boğaz ağrısı ile öksürüğe iyi geliyor. “Salebe konan tarçın hem kan şekerimizi dengeler hem de lezzet verir”. Bozanın; darı, mısır veya pirinçten yapılan bir içecek: “Boza B grubu vitaminlerinden zengindir. Bağırsak florasını düzenleyici rolü vardır. Öksürüğe iyi gelir. Günde 1-2 bardaktan fazla ...

Daha okuyun

Azteklerin şifasını artık dünya tüketiyor

Chia tohumunu nasıl tüketebiliriz? Chia tohumunun yararları nelerdir? Chia tohumu tüketimi bütün dünyada sağlıklı omega-3 yağları ve lif içeriği yüzünden giderek yaygınlaşıyor. Mexico ve Guatemala’da yetişen Chia tohumu, tarihi Aztek uygarlığında büyük önem taşıyordu. Peki, Chia tohumunu nasıl tüketebiliriz yararları nelerdir? Bugün Türkiye’de de pek çok büyük süpermarket ve aktarda ...

Daha okuyun

Ekmek yiyerek zayıflamak mümkün mü?

Sanıldığının aksine ekmek yiyerek de kilo vermenin mümkün olan yoları İnsanların genelinin kendi çabaları ile kilo veremediklerinde veya verdikleri kiloları,  Son dönemlerde polikliniklere gelenlerin ‘ekmek yemiyorum ama yine de kilo veremiyorum’ cümlesini çok kullandığına dikkat çeken Güzel, “Biz diyet programı yazarken, günlük yüzde 50-55 oranında karbonhidratlardan, yüzde 10-15 kadar proteinlerden, ...

Daha okuyun

Felç nedir, neden ve nasıl olur?

Felç nasıl oluşur, Felç beyni besleyen kan damarlarındaki akışın durmasıyla meydana gelen beyin hasarıyla meydana çıkan bir sağlık sorunudur. İki tür inme türü vardır: İskemik inme ve Hemorajik inme. Felçlilerin tahmini % 85’i iskemik felçtir; % 15’i hemorajik felçtir. İskemik felçte, kalpten fırlayan pıhtılar ya da karotid benzeri kocaman damarlardaki ...

Daha okuyun

Şeker hastalığı cinsel yaşamı da etkiliyor

Tepeden tırnağa tüm organları vuran diyabet yani şeker hastalığı cinsel hayatı da olumsuz etkiliyor. Kontrol edilemeyen diyabet hem kadın hem de erkeklerde isteksizliğe yol açıyor. “HEM KADIN HEM ERKEKLERDE CİNSEN BOZUKLUKLARA NEDEN OLUYOR” Sinsi şeker cinsel hayata da darbe vuruyor. Diyabetik hastaların yüzde 70’inin cinsel fonksiyonlarında bozukluklar meydana geldiğini söyleyen ...

Daha okuyun

Diyabet hastalarına ‘beyaz ekmek’ uyarısı!

KARBONHİDRATLI BESİNLERİN TÜKETİMİNE DİKKAT! Diyetisyen Saadet Tayşi, besin tüketiminde kan şekerinin dengelenmesine dikkat edilmesi gerektiğini söyledi. Tayşi, diyabet hastalarında beslenmenin önemli olduğunu belirterek, “Diyabet hastalarında beslenme çok önemlidir. Çünkü beslenme en büyük faktördür. Beslenmede öncelikli olarak karbonhidratlı besinlerin tüketimine dikkat edilmesi gerekiyor. Tükettiğimiz karbonhidratlı besinlerin miktarını aşılması zaman kan şekerinin ...

Daha okuyun

Akciğerlerdeki o hastalığın habercisi

Akciğer kanseri; akciğerde yapısı bozulmuş, anormal hücrelerin kontrolsüz olarak çoğalması sonucunda ortaya çıkar. Bu tüm kanser türleri için geçerli olan temel oluşum şeklidir. Çoğu zaman bir akciğerde tek odaktan gelişmeye başlar. Ancak aynı anda birden fazla odaktan gelişim de ortaya çıkabilir. Kanser hücreleri akciğerlere, komşu dokulara veya vücudun diğer bölgelerine ...

Daha okuyun

D vitamini eksikliği nedir hangi hastalıklara yol açar?

D Vitamini eksikliği, kalp hastalıklarından, alerjik hastalıklara, metabolizma hastalıklarından kansere kadar hastalıklara neden oluyor. Dünya D Vitamini Komitesi’nin 2007 yılında “Vitamin D Farkındalık Ayı” ilan ettiği Kasım ayında, D vitamini eksikliğinin zararlarına, bu vitaminin eksikliğinin vücudumuzda yarattığı rahatsızlıklara ve D vitamini eksikliğinin nasıl giderileceğine dair çok önemli bilgilendirmelerde bulundu. TÜRKİYE’NİN ...

Daha okuyun

Oruç tutmanın faydaları

Aç kalmak, büyüme hormonu vasıtasıyla kas geliştirmeye ve yaşlanma karşıtı hormon salınımına yardımcı olur mu? Açlığın psikolojisi büyüleyicidir. Açlığın gücü, zararlı kalorilerden kurtulmak değil, faydalı hormonal gelişim sağlamasıdır. Esas faydalarından biri insülünin azalması olsa da, noradrenalin, kortizol ve büyüme hormonunda artış sağlar. Bu ne demek biliyor musunuz? Burada insan büyüme ...

Daha okuyun

Göz ağrısı nedenleri

Göz yüzeyinde oluşan ağrıların neredeyse en sık rastlanan şeklidir. Göze kaçan, kirpik, temizlik maddesi, toz, makyaj malzemesi iritasyon yaratır. Sulanma, kırmızılık, kaşıntı ve ağrı oluşur. Tıpta ismi konjonktivit olan bu hastalık, göz kapaklarının altı ve göz akının iltihaplanmasına verilen isimdir. Enfeksiyon ve alerji kaynaklı olarak oluşur. İltihap kaynaklı ağrı, kaşıntı ...

Daha okuyun

Kış aylarında cilt hastalıkları artıyor

Kış aylarının gelip çatmasıyla birlikte soğuk havaya maruz kalarak hassaslaşan ciltler, kalorifer, soba, klima ile ısıtılan ortamlar daha da hassaslaşıyor. Kış aylarında artan cilt hastalıkları hakkında açıklamalarda bulundu. Mevsim değişikliklerine göre belirli hastalıklarda artış olduğunu, güneş ışınları etkisi ile iyileşen seboreik dermatit hastalığının bu hastalıklardan biri olduğunu ve kışın bu ...

Daha okuyun

Menisküs yaralanmalarına dikkat

Temizlik yaparken dizlerinizi katlayarak çömeliyor musunuz? bu hareketin menisküs yırtılmaları için zemin hazırladığını açıkladı ve önemli uyarılarda bulundu. -Travmalara ve yaşlanmaya bağlı olarak ortaya çıkabilen menisküs, sporcu hastalığı olarak da biliniyor. Tedavi edilmediği durumlarda yürüyüşü değiştiren menisküs, diz çevresi ve bacak kaslarının egzersizlerle güçlendirilmesi yaralanma riskinin önüne geçebiliyor. Menisküs yaralanmaları ...

Daha okuyun

Meme kanseri erkekler için de tehdit

Bütün kanser türlerinde olduğu gibi meme kanserinde de erken teşhisin çok önemli olduğunu söyledi. Meme kanserinin erkeklerde de görülebildiğini belirterek, “Her 100 meme kanseri vakasından biri erkek. Türkiye’de yılda yaklaşık 250-300 erkeğe meme kanseri teşhisi konuluyor. YAŞ İLERLEDİKÇE ARTIYOR Erkeklerin de fiziki muayenelerini yapması gerekir. Meme başında çekilme, iyileşmeyen yaralar, ...

Daha okuyun

Stres çocukların beynini farklı etkiliyor

Araştırmacılar, stresin kız ve erkek çocuklar üzerinde farklı etkilerde bulunduğunu ortaya koydu. Stanford Üniversitesi Tıp Fakültesi araştırmacıları, beyinde duyguların farkına varmamızı sağlayan ve empati yaparken devreye giren “insula” bölgesinin, travma yaşayan kızlarda daha ufak olduğunu belirtti. Travma geçiren erkeklerde ise insula bölgesinin daha geniş olduğuna işaret eden araştırmacılar, bu durumun ...

Daha okuyun

Uyku bozukluğu parkinsona işaret olabilir

Parkinson hastalığı ile ilgili önemli açıklamalar yaptı. Parkinson hastalığının beynin nörodejeneratif kronik hastalıklarından olduğunu belirten Aktaş, alzheimer hastalığının ardından ikinci sırada daha çok görüldüğünü söyledi. Parkinson hastalığı ileri yaş hastalığı olduğunu kaydeden Aktaş, “Alzheimer hastalığı gibi ve 60 -75 yaş arası hastalarda, insanlarda daha çok sık görülür. yüzde 10 kadarı ...

Daha okuyun

Diyabet kanser riskini arttırıyor!

Diyabet; günümüzde giderek artan kronik bir hastalıktır. Diyabet hastalığındaki bu hızlı artış pek çok komplikasyona neden olduğu gibi, beraberinde başka hastalıkları da tetikleyebiliyor. Özellikle diyabet hastalığı ile kanser arasındaki ilişki uzun zamandan bu yana tıp dünyasının ilgisini çeken bir konu. Nedenleri hakkında pek çok çalışma yapılıyor. Yapılan araştırmalarda diyabet hastalarında ...

Daha okuyun

Guatr, tiroid ve haşimato hastalığı arasındaki fark nedir?

“Haşimato tiroid bezini etkileyen bir hastalıklardır. Tiroid rahatsızlıkları ise tiroid bezinin yetersiz çalışması (hipotiroidizm) ve tiroid bezinin çok çalışması (hipertiroidizm) olmak üzere iki farklı durumdur. Guatr ise tiroid bezi büyümesi sonucu ortaya çıkan bir hastalıktır.” Haşimato hastalığının özellikleri “Haşimato hastalığı tiroid bezini etkileyen otoimmüm bir hastalıktır. Haşimato tiroiditi, otoimmün tiroidit ...

Daha okuyun

Çocuğunuzun süt dişlerini atmayın!

Yapılan araştırmalara göre süt dişleri ilerleyen yaşlarda çocuğunuzun hayatını kurtarabilir. Nasıl mı? Süt dişleri çocuğun hayatını nasıl kurtarabilir? Kök hücre araştırmalarına göre, yıllarca ölü olan dokuları kullanmamız mümkün. 2003’te yapılan bir araştırma, süt dişlerinin zengin birer kök hücre kaynağı olduğunu ve ihtiyaç duyulduğunda başka hücreler haline getirilebileceğini gösterdi. Kısacası, çocuğunuzun ...

Daha okuyun

Mide ülseri olanların yememesi gerekenler

Midenizdeki ülserin iyileşmesini hızlandırmak istiyorsanız bazı besinlerden kaçınmanız gerekiyor. Peki mide ülseri olanlar hangi besinleri tüketmemeli? Alkollü içecekler Alkollü içecekler midedeki asit seviyesini arttırdığı için ülser semptomlarını azdırıyor. Kahve Midenizdeki ülserin iyileşmesini istiyorsanız kahve ve diğer kafeinli içecekleri bırakmalısınız. Kahve ülsere neden olmaz ancak var olan ülseri tahriş edebilir. Baharatlı ...

Daha okuyun

İnatçı öksürük ve göğüs ağrısına dikkat!

Son günlerde toplumda artış gösteren zatürre özellikle çocuklarda, 65 yaş üzeri kişilerde ve kronik hastalığı olanlarda daha sık görülüyor. Erken dönemde teşhis edilip uygun yöntemlerle tedavi edildiğinde tamamen iyileşebilen hastalık, müdahalede geç kalınması durumunda ise daha ciddi tabloların ortaya çıkmasına yol açıyor. İleri yaştaki hastalarda bilinç bulanıklığına yol açabiliyor Akciğerin ...

Daha okuyun

Çocuklarda ishal salgınına dikkat

Son zamanlarda özellikle çocuklarda görülen ishal ve kusma belirtileri ailelerin hastanelere başvurma sayılarında artışa neden oldu. Kusma, ishal ve ateşe yol açan bu enfeksiyon hastalığının sebebi ise Norovirüs… Sonbahar ve kış aylarında daha etkin olan bu virüs, özellikle çocuklara okul ortamında bulaşıyor. Peki, bu hastalıktan aileler kendilerini ve çocuklarını nasıl ...

Daha okuyun

10 saatten çok uyuyan erkekte kanser gelişiyor

Çin’deki Huazhong Üniversitesi’nin gerçekleştirdiği bir araştırma, aşırı uykunun özellikle erkeklerde kansere yakalanma riskini büyük ölçüde artırdığını ortaya koydu. Orta yaşlı 26 bin erkeğin uyku alışkanlıklarının gözlemlendiği araştırmaya göre, günde 10 saatten fazla uyuyan erkeklerin kansere yakalanma riski, günde 7 ila 8 saat arası uyuyan hemcinslerine göre yüzde 40 oranında daha ...

Daha okuyun

Felç riskine karşı her gün yumurta yiyin

Yapılan araştırmalar sonucu, düzenli olarak her gün bir adet yumurta yemenin inme (felç) riskini yüzde 12 oranında azalttığı ortaya çıktı. ABD’deki EpidStat Enstitüsü’nün gerçekleştirdiği bir araştırma, düzenli olarak her gün bir adet yumurta yemenin inme (felç) riskini yüzde 12 oranında azalttığını ortaya koydu. Sonuçları akademik çalışmalarıyla bilinen Amerikan Beslenme Dergisi’nde ...

Daha okuyun

Yeşil besinlerle hastalıklara dur deyin

Kışın gelmesiyle soğuk algınlığı, nezle, grip gibi bağışıklık sistemini kötü etkileyen hastalıklar kapıyı çalıyor. Başta yeşil biber, maydanoz, brokoli gibi yeşil renkli sebze ve meyveler ise hastalıklara karşı bir kalkan oluşturuyor SAĞLIĞIN REÇETESİ YEŞİL BİBERDE GİZLİ Hastalıklardan korunmak ya da en hafif şekilde yatağa düşmeden yani ayakta atlatabilmek için başlıca ...

Daha okuyun

Masum sanılan uçuk işitme kaybına neden oluyor

Dudakta gelişen uçuklar, sürekli kulaklıkla müzik dinlemek, tekrarlayan orta kulak enfeksiyonları, genetik nedenler, ani tansiyon ve şeker yükselmeleri gibi birçok etken işitme kaybına neden olabiliyor. Bazı işitme kayıplarının altında yatan etken ise tam olarak belirlenemiyor nedeni bulunamayan ani işitme kaybının gelişiminde en önemli etken olarak virüslerin sorumlu tutulduğuna dikkat çekerek ...

Daha okuyun

Lösemi belirtileri nelerdir?

Toplumda kan kanseri olarak bilinen lösemi, kemik iliğinde bulunan kan hücre öncüllerinin, anormal üretilmesi ve kontrol dışı çoğalması ile ortaya çıkan, dolayısıyla kanı ve tüm organları etkileyen bir kanser türüdür. Sebebi tam olarak bilinmese de, şifa ile neticelenen lösemi hastalığında, erken tanı hayati önem taşıyor. Hematoloji Bölümü Uzmanı Prof. Dr. ...

Daha okuyun

Buerger hastalığı nedir?

Ayaklarımız ve parmaklarımız kesilmesin! “Buerger Hastalığı” Ayak veya el parmaklarımızda hafif morarma veya tırnakta oluşan yara bazen parmağımızın kesilmesine kadar gidebilir. Genellikle bu şikâyetleri pek umursamayız ve parmağımızı kaybettiğimizde ise inanamayız.Evet, düşünün bir; önce ayak parmağınız kesiliyor ve ilerleyen zamanlar da ayağınız kesiliyor….Bir uzuv yok!… Devam ederek diğer ayak sonra ...

Daha okuyun

Ailenizde troid kanser varsa dikkat!

Tiroid bezinde saptanan nodüller, hastaları tiroid kanseri endişesine sürüklüyor. Medical Park Gebze Hastanesi Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Ali Rıza Çimen, “Nodülü olan hastalar hemen endişeye kapılmamalı ama mutlaka muayene olarak gerekli tetkikleri yaptırmalı” diyor. Tiroid hastalarında tiroid bezinde “nodül” olarak adlandırılan, çoğu zaman iyi huylu olan ...

Daha okuyun

Boyun bölgenizdeki şişlikleri göz ardı etmeyin

Baş boyun bölgesindeki şişliklere karşı uyarıda bulunarak ciddi hastalıkların belirtisi olduğunu söyledi. Uzun süren ses kısıklığı, boyun bölgesinde şişlik, ağız içinde yaralar ve nefes alma güçlüğü gibi belirtilerle ortaya çıkan baş boyun kanserleri, bazı enfeksiyon hastalıklarıyla karıştırılabiliyor. Belirtiler hastayı çok rahatsız etmediği ve farklı hastalıklarla karışabildiği için tanı koymakta geç ...

Daha okuyun

Şeker, alkol ve sigara kadar tehlikeli

Kaliforniya Üniversitesi’ndan araştırmacıların yaptığı araştırma şekerin de tütün ya da alkol gibi insan sağlığına zararlı olduğunu ortaya koyuyor. Uzmanlara göre fazla şeker tüketimi şişmanlığın yanı sıra karaciğeri yoruyor ve yüksek tansiyona da yol açabiliyor. Son 50 yıl içinde şeker tüketiminin dünya genelinde üç katı arttığına dikkat çeken uzmanlar aynı şekilde ...

Daha okuyun

Burun tıkanıklığı ile başa çıkmak

Nezle ya da alerjik rahatsızlıklar sonucu tıkanan burnu açmak ve rahat nefes almak için oldukça basit yöntemler sıraladı: – Sıcak duş almak burundaki mukusu akışkan hâle getirerek burnun açılmasını sağlıyor. – Yüzyıllardan beri kullanılan ve özellikle yoga yapanların çok iyi bildiği neti pot, geniz yolunu açmakta kullanılıyo – Ilık bir ...

Daha okuyun

Soğuk havalarda bağışıklığınızı koruyun

Soğuk kış aylarına girdiğimiz bu dönemlerde yetersiz ve dengesiz beslenme sonucu bağışıklık sisteminin zayıflamasından kaynaklanan enfeksiyonlar sıklıkla görülür. Diyet ve Beslenme Uzmanı Şükran Yıldız bağışıklık sistemini güçlendirmenin yollarını anlattı. Şükran Yıldız ‘’Beslenmede bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardım etmesi için yeterli miktarda protein almaya, antioksidan vitamin ve mineraller yönünden zengin beslenmeye özen ...

Daha okuyun

Mutluluk meyvesi ‘muz’un faydaları saymakla bitmiyor

Mutluluk meyvesi olarak da bilinen muzun vücuda sağladığı birçok yararı olduğunu belirten Uzman Diyetisyen Küçük, kabukları benekli olan muzların tüketilmesi gerektiğini söyledi. Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük, “Şekerli tadı, güzel aroması, kolay çiğnenebilir olması ve taşımadaki avantajı ile her yaş grubu tarafından çok sevilen muz ülkemizde de Anamur muzu olarak gönüllerimize ...

Daha okuyun

Lahana genç kalmayı sağlıyor!

ABD’deki Washington Üniversitesi’nin gerçekleştirdiği bir araştırma, düzenli olarak lahana, brokoli ve avokado tüketmenin yaşlanmaya karşı etkili olduğunu ortaya koydu. Araştırmaya göre, başta lahana ve brokolinin içeriğinde bulunan ‘nicotinamide mononucleotide’ (NMN) adlı bileşik yaşlanmanın etkisini büyük ölçüde azaltıyor. Fareler üzerinde birçok test gerçekleştirdiklerini söyleyen araştırma ekibinin başındaki Profesör Shin-ichiro Imai, “Yaşlı ...

Daha okuyun

Hepatit B öldürüyor

Ülkede taşıyıcılığı oldukça fazla olan cinsel yolla da geçişi olan Hepatit B’nin büyük bir halk sağlığı sorunu olduğunu belirten Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op.Dr. Aslı Alay, konu ile ilgili bilgi verdi. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op.Dr. Aslı Alay, “Cinsel yolla bulaşan hastalıklar dünyada önemli bir sağlık sorunudur. Risk ...

Daha okuyun

İdrar yolu enfeksiyonu her 2 kadından 1’inin sorunu

Toplumda her 2 kadından birini etkileyen ve erkeklere oranla 8 kat fazla görülen idrar yolu enfeksiyonu gündelik yaşam kalitesini ciddi oranlarda düşürüyor. Ağrı, yanma hissi gibi belirtileri olan idrar yolu enfeksiyonu, müdahalede geç kalındığı takdirde böbreklere zarar vererek tedaviyi oldukça güçleştiriyor. i Üroloji Uzmanı Prof. Dr. Mustafa Sofikerim, kadınların kabusu ...

Daha okuyun

Menopoz gözyaşını azaltıyor

Dünya genelinde milyonlarca insanı etkileyen göz kuruluğu, 40 yaşın üstündeki kadınlarda daha sık görülüyor Göz kuruluğunun kişilerin günlük aktivitelerini etkilediğini ifade eden Doç.Dr. Barış Yeniad, “Göz kuruluğu, gözyaşının yeterli üretilememesi, üretilen gözyaşının kaliteli olmaması veya çok çabuk buharlaşma olması nedeni ile oluşur. Göz kuruluğunun oluşumunda iltihabi süreçlerinin de rol oynadığı ...

Daha okuyun

İşte sonbahar hastalıkları için altın öneriler

Hava sıcaklığında ani düşüş, kapalı ve kalabalık mekanlarda geçirilen uzun zamanlar, toplu taşıma araçları derken bunu fırsat bilen virüsler çevremizi kuşatıyor. Doğanın kendini kışa hazırlamak için yaşadığı dönüşüm, özellikle büyük şehirlerde yaşayanları olumsuz etkilerken üstüne üstlük okulların açılmış olması ve kapalı mekanlar mikropların kolayca bulaşmasına fırsat veriyor Bugünlerde pek çok ...

Daha okuyun

Zerdeçal Mucizesi

Bu bitkinin bir çay kaşığı kadarı bile hafızayı güçlendirmeye yetiyor Tayvan’da yapılan araştırma, kahvaltıda bir gram zerdeçal tüketmenin diyabetin ilk evresinde ve bilişsel becerilerinde azalma riski bulunan kişilerin hafızasını güçlendirdiğini gösterdi. Diyabet teşhisi koyulan 60 yaşın üzerinde kadın ve erkeklerin katıldığı araştırmada, bilim adamları zerdeçalın hafızaya etkisini araştırdı. Katılımcılar kahvaltıdan ...

Daha okuyun

Gözlerini ovuşturanlar dikkat

Vücudun en hassas noktasının gözler olduğunu belirten Göz Hastalıkları Uzmanı Op.Dr. Ali Sipahier, gözlerini ovuşturanları büyük tehlikenin beklediğini söyledi. Göz Hastalıkları Uzmanı Op.Dr. Ali Sipahier, “V için ekstra bir özen göstermeliyiz. Gözde meydana gelebilecek her türlü şikayeti ciddiye almalıyız” dedi. Keratokonus gözün en ön kısmında yer alan saydam kornea tabakasının ...

Daha okuyun

Çocuklarda el ayak ağız hastalığına dikkat!

Hem hava sıcaklığında yaşanan değişiklikler hem de okulların açılması ile birlikte çocukların daha fazla bir arada olması, bulaşıcı hastalıklara davetiye çıkarıyor. Medical Park Bahçelievler Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı, Dr. Sinem Karaca Atakan, bu aylarda artış gösteren el-ayak-ağız hastalığının belirtileri ve korunma yolları hakkında bilgi verdi. Bebeklerde Ağızdaki Yaralar ...

Daha okuyun

Tüberküloz öksürmeyle bile bulaşabiliyor!

Tüberküloz yani verem tedavisi mümkün olan ancak tedavi edilmediği takdirde çok ciddi sonuçları olabilen bir enfeksiyon hastalığıdır. Tüberküloz veya verem genellikle insanın akciğerini etkileyen, Mycobacterium Tuberculosis bakterisinin neden olduğu, granülomatöz tarzda, bakteriyel ve bulaşıcı bir enfeksiyon hastalığıdır. Halk arasında ince hastalık diye bilinen tüberküloz uzun seyirli, vücutta beyin ve kemikler ...

Daha okuyun

Genç yaştan itibaren düzenli tüketenler Alzheimer…

Kalp-damar hastalıklarından şekere kadar birçok rahatsızlığa iyi gelen balık, hafızayı da güçlendiriyor. Genç yaştan itibaren düzenli balık yiyenler Alzheimer’a yakalanmaktan korunuyor… Yaşlılık hastalıklarından korunmak için çocukluktan itibaren doğru gıdalarla beslenmek gerekiyor. Sağlıklı ve uzun bir ömür sürmek isteyenlere uzmanlar ‘Neyi ne kadar yediğinize dikkat edin’ uyarısında bulunuyor. Uzman diyetisyen Aslıhan ...

Daha okuyun

Hangi ayda hangi sebze-meyveleri yemeli?

Kışın hastalıkların artmasıyla ve kilo alımının daha hızlı olduğunu belirten Diyetisyen Elif Yıldız, kış aylarında beslenmeye dikkat edilmesi gerektiğini söyledi. Dermaklinik Estetik Ve Güzellik Merkezinden Diyetisyen Elif Yıldız, “Kahvaltı, gece boyunca süren açlığın üzerine, enerji alımını sağladığı için en önemli öğündür. Yapılan çalışmalarda kahvaltı yapmak, gün içindeki kan şekerinin dengelenmesine ...

Daha okuyun

Daha sık balık tüketmemiz için 7 neden

Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük, hem beden hem ruh sağlığına faydası olan balığı daha sık tüketmemiz için 7 sebebi şöyle sıraladı… Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük, “Avlanma yasağının kalktığı şu haftalarda balık çeşitleri soframızdaki yerini almaya başladı. Doğal antidepresanımız olan balık yemek hem beden hem ruh sağlığımız için kendimize yapabileceğimiz en büyük ...

Daha okuyun

Türkiye’de D vitamini eksikliği sık görülüyor

Türk Dermatoloji Derneği Üyesi Doç. Dr. Göncü, Türkiye’de D vitamini konusunda genel bir eksikliğin görüldüğünü söyledi. 26. Ulusal Dermatoloji Kongresi’nde gazetecilere açıklama yapan Türk Dermatoloji Derneği Üyesi Doç. Dr. Emek Kocatürk Göncü, D vitamininin vücudun bütün sistemleri üzerinde önemli etkileri olduğunu söyledi. D vitamininin yağda çözündüğünü belirten Göncü, bu vitaminin ...

Daha okuyun

Ciddiye alınmayan pişik enfeksiyon sebebi olabilir

Pişik deyip geçmeyin! Bebek derisinin yetişkinlerden daha ince, bezli bölgenin ise kapalı ve nemli olması; ciddi enfeksiyonlara neden olabilir. Bebeğinizin cildini temiz ve kuru tutun Bebeklerde en sık 0-18 ay arasında gözlenen pişik, bezli bölgede cilt tahrişi olarak başlar. Özellikle altı aydan sonra tamamlayıcı beslenme dönemi başladığında pişik daha fazla ...

Daha okuyun

Metabolizmayı hızlandıran 4 adım

Kilo vermenin ilk şartı metabolizmayı hızlandırmak… Diyetisyen Şeyda Sular, en kolay yollarını anlattı. Bazal metabolizma hızının bir insanın herhangi bir fiziksel aktivite yapmadan gün içinde harcadığı enerji miktarı olduğunu kaydeden Sular, “Bazal metabolizma hızı kişinin yaş, cinsiyet, genetik yapı, fiziksel aktivite durumu, karbonhidrat tüketim miktarı, hastalık durumu ve su tüketimi ...

Daha okuyun

Çay kalbe yararlı mı?

32’nci Uluslararası Katılımlı Türk Kardiyoloji Kongresi’nde konuşan Türk Kardiyoloji Derneği (TKD) Genel Sekreter Yardımcısı Prof. Dr. Sinan Aydoğdu, Türkiye’nin kalbini anlattı. Çok sık tükettiğimiz çay kalbe zararlı mı, aşırı heyecanlı bir toplum olarak aşırı mutluluk ve heyecan kalbimizi olumsuz etkiliyor mu, uykunun kalp hastalıklarına etkisi var mı? Aydoğdu cevapladı… Antalya ...

Daha okuyun

Gribin belirtileri nelerdir?

Türkiye’de birçok hasta grip yüzünden hastanelere gidiyor. Peki gribin belirtileri nelerdir? Grip nasıl geçer? Gribe ne iyi gelir? İşte griple ilgili tüm sorularınızın cevabı… Soğumaya başlayan hava ile birlikte gribal enfeksiyonlarda yaşanan artışlarda uzmanlar, bağışıklık sistemini güçlendirmek için bazı besinlerin mutlaka tüketilmesi gerektiğini söylüyor. Gribin belirtileri nelerdir? Kişinin göz kapakları ...

Daha okuyun

Alzheimer hastalığının ilk belirtileri nelerdir?

Nöroloji Bölümü’nden Uzm. Dr. Abdullah Özkardeş, Alzheimer Hastalığı hakkında bilgi verdi. Alzheimer Hastalığı ilerleyici bir hastalıktır. Hafıza kaybı, günlük işleri yapmada zorlanma ve davranış değişiklikleri gibi yakınmalarla ortaya çıkar. Bazı insanlar, bu tür bulguları normal yaşlanmanın bir sonucu olarak kabul ederler; bazıları da hastalık bulgusu diye düşünüp tıbbi yardım ararlar. ...

Daha okuyun

Anal kaşıntının nedeni nedir?

Kronik rahatsızlıklar arasında “Anal kaşıntı” son derece inatçı ve rahatsızlık veren bir hastalıktır. Makatta kaşıntının, makat bölgesinde son derece inatçı ve cansıkıcı olabilen, genellikle kronik bir rahatsızlık olduğunu belirten Genel Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Bülent Menteş, öyle ki bazı hastaların kendilerine psikiyatriden bile gönderildiklerini açıklıyor. Bilinenin aksine hijyensizlik yerine aşırı ...

Daha okuyun

Benleriniz kanserin habercisi olabilir

Uzmanlar, vücuttaki benlerin dikkatle takip edilmesi gerektiğini vurguladı. Vücuttaki benlerin kimileri için psikolojik ve estetik açıdan rahatsızlık verdiğini belirten uzmanlar, benlerinden kurtulmak isteyen kişilerin mutlaka plastik cerrahi uzmanına başvurması gerektiğini söyledi. Güneş ışınlarına fazla maruz kalmanın ben oluşumunu tetiklediğini belirten Op. Dr. Ufuk Aydın, aynı zamanda genetik faktörlerin de etkili ...

Daha okuyun

Büyüme hızı yavaşladıysa dikkat!

Uludağ Üniversitesi Çocuk Endokrinoloji Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Ömer Tarım, çocuklarda büyüme geriliğine sebep olan faktörleri sıraladı ve anne babalara özel uyarılarda bulundu. Büyüme hızındaki yavaşlamaları dikkate alın. Bunun birçok hastalığın habercisi olabildiğini belirten Uludağ Üniversitesi Çocuk Endokrinoloji Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Ömer Tarım, düzenli olarak ...

Daha okuyun

Ağrı kesicilerin yol açtığı 5 göz problemi

Bilinçsiz kullanılan ağrı kesicilerin çeşitli göz problemlerine neden olduğunu belirten Göz Hastalıkları ve Sağlığı Uzmanı Op. Dr. Şehvar Nefesoğlu, özellikle bazı tür ilaçlara dikkat edilmesi gerektiğini açıkladı. Her ağrıda elimizin gitti ağrı kesici ilaçlar, bazı göz hastalıklarını tetikliyor. Göz Hastalıkları ve Sağlığı Uzmanı Op. Dr. Şehvar Nefesoğlu, rastgele kullanılan ağrı ...

Daha okuyun

Vertigo hastalığının 12 belirtisi

Türkiye’de yaklaşık 25 milyon kişinin yaşadığı Vertigo sorununun en bilinen belirtisi baş dönmesi. Peki günlük yaşamı oldukça etkileyen bu hastalığın diğer belirtileri neler? ATAKLAR 24 SAAT SÜREBİLİR Vertigo hastalarda nasıl beliriyor ve ne gibi sağlık sorunlarına yol açıyor? Öncelikle Vertigo’nun ne olduğunu tanımlamak gerekir. Baş dönmesi anlamına gelen Vertigo, kişinin ...

Daha okuyun

Kansere karşı bu beslenmeyle güçlenin!

“Dünya Sağlık Örgütü’ne göre günde 50 gram işlenmiş et tüketilmesi, kalın bağırsak kanserine yakalanma olasılığını yüzde 18 oranında artırıyor” Çağın en önemli sağlık sorunlarından biri olan kansere karşı beslenme şeklinin en önemli faktörlerden biri olduğunu belirten uzmanlar, vücudun ihtiyaç duyduğu 5 temel gruptan zengin beslenilmesi gerektiğini söyledi. Kansere sebep olan ...

Daha okuyun

Alzheimer’a ‘DUR’ deyin!

Akdeniz tarzında ve dengeli beslenme, Alzheimer hastalığına karşı korurken, günde iki fincan Türk kahvesi ve bir-iki parça bitter çikolata da aynı etkiye sahiptir 2 PARÇA SİYAH ÇİKOLATA VE 2 FİNCAN TÜRK KAHVESİ İLE ALZHEİMER’A ‘DUR’ DEYİN! Türkiye Alzheimer Derneği Başkanı Prof. Dr. Işın Baral Kulaksızoğlu, Alzheimer hastalığı ile ilgili sorularımızı ...

Daha okuyun

Migreni olanlar asla tüketmeyin!

Migren en çok şiddetli baş ağrısı olarak bilinir ve bununla birlikte aslında daha pek çok belirtisi olan, karmaşık bir rahatsızlıktır. Baş ağrısı dışında ışığa, sese, kokulara karşı hassasiyet, bulantı, kusma ve görme bozuklukları gibi başka belirtilere de neden olur. Migreni olan kişiler migren atakları dışında bu belirtileri yaşamazlar. Ancak atak ...

Daha okuyun

Yemeklerinizde sarımsak kullanırsanız…

Kış mevsimi kapıda ise hapşırık, tıksırık, akan burunlar da yanında demektir. Öyleyse bütün gün boyunca halsiz, bitkin, bir elinde mendil dolaşmak istemeyenleri güçlü besinlerin olduğu sofraya davet ediyor ve gribe evde yokuz demek istiyoruz. Nasıl mı? Gribe beslenmeyle savaş açın Gribe yol açan en önemli sebeplerden biri de vücudumuza girebilen ...

Daha okuyun

Ciltten gelen sinyallere dikkat

Bazı rahatsızlıkların ciltten sinyal verdiklerini belirten uzmanlar, ciltten gelen sinyallere dikkat edilmesi gerektiğini söyledi. Dermatoloji Uzmanı Dr. Ata Nejat Ertek, “Cildiniz aşırı kuruluk nedeniyle pul pul dökülüyorsa A vitamini eksikliği söz konusu olabilir. Çünkü A vitaminin yetersiz alınması ciltte kuruluğa neden olur. Bu nedenle A vitamini içeren besinler, çinko, E ...

Daha okuyun

Depresyon nasıl anlaşılır?

Olumsuz düşüncelerin 2 hafta ve hemen hemen her gün gün boyu sürmesinin ise depresyonun habercisi olduğunu söyledi Depresyonun ruh sağlığı hastalıkları arasında bilinen en eski ve en sık görülen hastalık olduğunu ifade eden Psikiyatristi Uzmanı Dr. Ebru Öztepe Yavaşçı, olumsuz düşüncelerin 2 hafta ve hemen hemen her gün gün boyu ...

Daha okuyun

Ağrı kesiciler göz sağlığını etkiliyor!

Rastgele ağrı kesici kullanımının göz problemlerine zemin hazırladığını söyledi. En ufak bir ağrıda ağrı kesiciye başvuranları uyardı. Büyük bir çoğunlukla baş ve karın ağrısı, diş ya da eklem ağrısı gibi hayatı olumsuz yönde etkileyen ağrıları dindirebilmek için kullanılan ağrı kesici ilaçlar, ağrıyı kesmekten çok vücuda ciddi zararlar verir. Çünkü genellikle ...

Daha okuyun

Erkeklerin imdadına yetişiyor

Vitamin deposu nane, özellikle erkeklerin yüzünü güldürüyor. Cinsel isteği arttırıp, iktidarsızlığa çare oluyor. Erkeklerin korkulu rüyası olan “iktidarsızlık” sorunu, doğal çözümle aşılabiliyor. Omega-3, kalsiyum, magnezyum A ve C vitamini deposu olan nane, erkeklerin imdadına yetişiyor. Kan akışını hızlandıran nane, cinsel performansı arttırarak, iktidarsızlık riskini önlüyor. Sperm kalitesini yükselten nane, kısırlık ...

Daha okuyun

Omega-3 yağ asitleri o hastalığı önlüyor

Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük, sağlık üzerinde mucize etkiler yapan balığın doğal ilaç etkisi yaptığını söyledi. Balığın zekayı geliştirdiğine dikkat çeken Küçük, mucize besinin faydalarını şöyle özetledi: Diyabeti geciktiriyor: Balıkta bulunan omega-3 yağ asitleri, diyabet hastalığını önler. Kalp-damar hastalıklarına fren: Yeterli balık tüketimiyle alınan omega-3 yağ asitleri, kötü kolesterol LDL’yi düşürüp, ...

Daha okuyun

Dirsek ağrısına ne iyi gelir?

Dirsek ağrısının en sık rastlanan nedeni dirsek bölgesinde bulunan tendonların ve kasların spor yaparken ya da ters bir hareket neticesinde zorlanmasıdır. Bu tendon ve kasların zorlamasına yol açan nedenler arasında spor dışında fazla kullanmak, alışık olunmayan hareketlerin yapılması, darbeler sayılabilir. Eğer dirsek ağrınız dayanılmayacak gibiyse bir doktora görünmenizde, kırık çıkık ...

Daha okuyun

Tiroid rahatsızlığı gebeliğe engel olabilir

Sıklıkla karşılaşılan hastalıklardan biri olan ve kadınlarda daha çok rastlanan tiroid fonksiyon bozukluğuna ilişkin bilgi veren Dâhiliye Bölümü’nden Uzm. Dr. Doğan Çimen, düşük yapmak, gebe kalamamak, adet düzensizliği gibi çeşitli sorunların ortaya çıkabilme riskine karşı mutlaka test yaptırılması gerektiğini söyledi. Her bireyde bulunarak, insan vücudunda yaşamsal bir işlev üstlenen tiroid ...

Daha okuyun

Hamilelikte güneşlenme hiperaktifliğe engel

Danimarka’daki Güney Danimarka Üniversitesi’nin gerçekleştirdiği bir araştırma, hamilelik döneminde güneşlenen kadınların çocuklarının hiperaktif davranış bozuklukları yaşamadığını ortaya koydu. Araştırmaya göre, gebelik döneminde D vitamini takviyesini yeterince alan anne adaylarının çocukları, hiperaktif davranış bozuklukları göstermiyor. D vitamininin beyin gelişimine de çok büyük katkısı olduğunu belirten araştırma ekibinin başındaki Profesör Niels Bilenberg, ...

Daha okuyun

Genç kadınların kâbusu: Polikistik Over Sendromu

Son dönemde genç kadınlarda artan ‘polikistik over sendromu’ (PKOS) genetik ama bu hastalıkta modern çağın stresleri de etkili Genç bir kadınsınız, son zamanlarda âdetlerinizde düzensizlik var, hızlı kilo alıyorsunuz, yüzünüzdeki sivilcelerle baş edemiyorsunuz, vücudunuzda aşırı tüylenme var. Dikkat edin sizde “polikistik over sendromu” ya da kısa adıyla “PKOS” olabilir. Polikistik ...

Daha okuyun

Bağışıklığı güçlendirmek için 10 pratik yol

Bağışıklık sisteminizi kışa hazırlamak ve hastalıklardan korunabilmek için bu önerilere kulak verin. Değişen hava sıcaklıkları ile birlikte yaşanan yoğun stres, uykusuzluk ve dengesiz beslenme bağışıklık sistemini direkt olarak zayıflatıyor. Peki bağışıklık sisteminiz kışa hazır mı? Kışı hasta olmadan, sağlıklı geçirmek için bağışıklık sistemini desteklemek şart! Liv Hospital İç hastalıkları Uzmanı ...

Daha okuyun

Bu sendroma dikkat! Birçok hastalığın sebebi

Polikistik over sendromu, kadınlarda erken yaşlarda görülmeye başlayan ve birçok rahatsızlığa yol açan ciddi bir problem Neden olduğu adet düzensizliği, kısırlık, aşırı tüylenme, saç dökülmesi, aşırı kilo alımı, cilt problemleri ve depresyon nedeniyle birçok tıp dalının ilgi alanına girdiğine dikkat çeken Medicana Anne Çocuk Merkezi Kadın Hastalıklar ve Doğum Uzmanı ...

Daha okuyun

Hangi vitamin eksikliği hangi hastalığa yol açıyor

Özellikle kış aylarında vücudumuzun vitamin ihtiyacı artar. Peki bu vitaminleri yeterince alamazsak hangi hastalıklar baş gösterir? Mevsim geçişleri ve havanın hızla soğuması beraberinde salgın hastalıkları da getiriyor. Bu değişimle birlikte vücudumuzun artan vitamin ihtiyacıyla vücut direncini artırmak için yapılması gerekenler konusunda açıklamalarda bulunan Pharma Plant Yönetim Kurulu Üyesi Dr. Orçun ...

Daha okuyun

Erkeklerde kalitesiz sperm ‘kalıtsal’

Kısırlık tedavisi görmek zorunda kalan babaların çocuklarının, normal yollarla doğan erkek çocuklarına kıyasla daha düşük sperm kalitesine sahip oldukları saptandı. Human Reproduction adlı bilimsel dergine yayımlanan araştırmada Intrasitoplazmik Sperm Enjeksiyonu (ICSI) tedavisi gören erkekler incelendi. Araştırmacılar, çalışmanın erkek çocuklarının zayıf sperm kalitesini babalarından aldıklarını doğruladığını belirtti. ICSI tedavisinde, tek bir ...

Daha okuyun

Soğan ve sarımsak ile gribe son

Soğumaya başlayan hava ile birlikte gribal enfeksiyonlarda yaşanan artışların olduğunu belirten Diyetisyen Aslıhan Küçük, bağışıklık sistemini güçlendirmek için bazı besinlerin tüketilmesi gerektiğini söyledi. Gebze Medical Park Hastanesinden Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük, “Yaşanan artışlar mevsimidir sonbahar. Ancak, bilmemiz gereken en önemli durum bizi soğuk havanın hasta ettiği değil de asıl hasta ...

Daha okuyun

Gözünüz kaşınıyorsa hafife almayın!

Gözde çıkan arpacığın basit tedavi yöntemi… Arpacık veya hordeolum, göz kapağında gelişen ve göz kapağının şişmesine neden olan küçük, hassas bir yumrudur. Ağrı yapabilir ve görünüşü hiç hoş değildir ama genellikle ciddi bir durum değildir ve evde etkin şekilde tedavi edilebilir. Eğer evde uyguladığınız merhem veya sıcak kompres gibi yöntemler ...

Daha okuyun

Reflü hastalarının dikkat etmesi gereken yiyecekler

Her dört kişinden birinde görülen reflü hastalığı, doğru beslenme alışkanlıkları ile kontrol altına alınabiliyor. Bununla birlikte önemli yaşamsal bilgiler veren Gastroentereloji Uzmanı Dr. Murat Meral, reflü hastalarının nasıl uyumaları, nasıl giyinmeleri ve hangi besin ve ilaçlara dikkat etmeleri gerektiğini anlattı. Türkiye’de yılda ortalama 80 milyon kutu reflü ilacının yazıldığını belirten ...

Daha okuyun

Sonbahardan en çok gözler etkileniyor!

Sonbaharda mevsim geçişi sebebiyle vücut direncinin düştüğünü belirten Göz Hastalıkları Uzmanı Op.Dr. Şeyda Atabay, tüm vücutta olduğu gibi gözde de hassasiyet olabileceğini ve sonbaharda dikkat edilmesi gerektiğini söyledi. Göz Hastalıkları Uzmanı Op.Dr. Şeyda Atabay, “Bu dönemde vücuttaki gribal semptomlar ile birlikte gözlerde Ağrı, sulanma, ışığa hassasiyet ve çapaklanma daha sık ...

Daha okuyun

Karın ağrısı hafife alınmaz

Karın ağrısı halk arasında çoğunlukla dikkate alınmayan bir rahatsızlık olmasına karşılık aslında çok ciddi sonuçlar doğurabilir. Peki hangi karın ağrılarında doktora gitmeliyiz? Karın ağrısı sebepleri, karın ağrısı göğüs ve kasık arasında her hangi bir alanda kendini gösteren bir ağrı türüdür. Karın ağrısı her yaşta insanın zaman zaman maruz kalabileceği bir ...

Daha okuyun

Göz rengini değiştiren yiyecekler!

İşte göz rengini değiştiren o yiyecekler. 60 gün içerisinde birtakım sağlıklı yiyecekler ve içeceklerle göz renginizi değiştirebileceğinizi biliyor muydunuz? Örneğin, ayıüzümü çayının göze farklı renk ve gözbebeği boyutu değişikliği yaptığı iddia ediliyor. Ayrıca göz kaslarını gevşeten bu çayın aynı zamanda doğal bir antiseptik olduğu için idrar yolu enfeksiyonları ve deri ...

Daha okuyun

Tırnaklarınızın yapısı hastalığınız habercisi olabilir

Beyaz tırnaklar Karaciğerinizde bir sorun olduğunun habercisi olabilir. Eğer tırnaklarınız resimde görüldüğü gibi beyazsa bu hepatit veya başka bir karaciğer rahatsızlığının belirtisi olabilir. Kaşık tırnaklar Yukarı doğru kıvrık ve yumuşak tırnaklar kaşık tırnak olarak adlandırılır ve anemi, karaciğer rahatsızlıkları, kalp hastalıkları ya da hipertirodizm habercisi olabilir. Gevşek tırnaklar Yerinden çıkan, ...

Daha okuyun

Alzheimer’a meydan okuyor

Şeker ve kolesterol gibi ciddi rahatsızlıkları önleyen balık, aynı zamanda depresyona da iyi geliyor. Alzheimer’a fayda sağlıyor. Av yasağının kalkmasıyla tezgahlar balık doldu. Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük, bol bol balık yenilmesini önererek; yararlarını şöyle sıraladı: İçerdiği Omega-3 TİP- 2 diyabeti geciktiriyor. Kötü huylu kolesterolü (LDL) düşürüp, iyi huylu kolesterolü (HDL) ...

Daha okuyun

Migren o hastalığı tetikliyor!

Dayanılmaz ağrılara yol açan migren, kalp düşmanı çıktı. Migreni olan kadınların kalp damar hastalıklarına yakalanma, felç ve kalp krizi geçirme riskinin yüksek olduğu anlaşıldı… Şiddetli baş ağrısı ataklarıyla günlük yaşamı vuran migren, kontrol altına alınabilen ve tedavi edilebilen bir hastalık . Ancak migren ile kalp sağlığı arasındaki bağlantıyı gözardı etmemek ...

Daha okuyun

İyi huylu prostat büyümesine dikkat

İyi huylu prostat büyümesinde tedaviye geç kalındığında daha büyük hastalıklara yol açıyor… Ürolojik hastalıklar içinde ilk sıralarda yer alan ve idrara çıkma bozukluğu oluşturan iyi huylu prostat büyümesinde tedaviye geç kalındığında, böbrek yetmezliği, mesane taşları, tekrarlayan idrar yolu enfeksiyonları ve idrar yapamamaya bağlı sonda kullanma mecburiyeti gelişebildiği belirtildi. Türk Üroloji ...

Daha okuyun

En doğal antidepresan balık

Balığın antidepresan etkisi olduğunu biliyor muydunuz? Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük, balık yemenin bilinmeyen faydalarını anlattı. Taze balık mevsimine girmişken bu fırsatı kaçırmayın. Uzmanların beslenme listesinde mutlaka olması gerektiğini vurguladığı balığın doğal bir antidepresan olduğunu belirten Gebze Medical Park Hastanesinden Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük, faydaları ile ilgili önemli bilgiler verdi. 1- ...

Daha okuyun

Kırmızı et, vücut direncini artırır cildi ve saçları güzelleştirir

Kırmızı et, vücut direncini artırır cildi ve saçları güzelleştirir Vücuda protein sağlayan kaynaklardan biri olan kırmızı et; haftada en az iki kez tüketildiğinde kalbi ve damarları koruyor, vücuda enerji veriyor. Aynı zamanda kansızlık sorununu önlüyor, cildi güzelleştiriyor Vücudumuzun, her gün belli bir miktar protein almaya ihtiyacı vardır. Çünkü protein; bedenimizin ...

Daha okuyun

Halsizlik, yorgunluk, kilo alma ve saç dökülmesiyle başlıyor.

Halsizlik, yorgunluk, kilo alma veya vermede zorluk gibi şikayetlere yol açan tiroit herkesi korkutuyor. Tiroit kanseri gençleri de tehdit ediyor. Tiroit yetmezliği, vücutta ciddi sinyaller veriyor. Halsizlik, yorgunluk, kilo alma veya vermede zorluk, kuru saçlar, saç dökülmesi, kırılgan tırnaklar, solgun, kuru ve pürüzlü cilt, düzensiz adet, soğuğa karşı hassasiyet, kabızlık, ...

Daha okuyun

D vitamini eksikliği kısırlık sebebi

Ferti-Jin Kadın Sağlığı ve Tüp Bebek Merkezi Klinik Direktörü Op. Dr. Seval Taşdemir, D vitamini ve kısırlık hakkında bilgiler verdi… D vitamini eksikliği kısırlık sebebi Ferti-Jin Kadın Sağlığı ve Tüp Bebek Merkezi Klinik Direktörü Op. Dr. Seval Taşdemir, D vitamini ve kısırlık hakkında bilgiler verdi… D vitamini eksikliği kısırlık sebebi,’Ülkemizde ...

Daha okuyun

Probiyotikler salgın hastalıklardan korunmada etkili

Probiyotik ve Prebiyotik Derneği Başkanı Prof. Dr. Tarkan Karakan, özellikle salgın hastalıklara kapı aralayan mevsim geçişlerinin yaşandığı dönemlerde probiyotik kullanımına daha fazla ihtiyaç duyulduğunu söyledi. Özellikle mevsim geçişlerinda probiyotik kullanımına daha fazla ihtiyaç duyulduğunu belirten Probiyotik ve Prebiyotik Derneği Başkanı Prof. Dr. Tarkan Karakan, bir kişi yılda 7 defa soğuk ...

Daha okuyun

Sonbahar depresyonundan korunmak için…

Belli bir nedeni olmadan mevsimin değişmesiyle başlayan depresyon durumunun sonbahar depresyonu olduğu. Nişantaşı Psikiyatri Merkezinden Psikiyatrist/Psikoterapist Yrd.Doç.Dr. Rıdvan Üney, “İç dünyamızda bazen dış dünyaya uyar ve tıpkı onun gibi bu hüzün mevsiminin etkilerini yaşar. Sonbaharın gelişiyle birlikte birçok kişide hüzün artar ve enerji kaybı olur. Bazen insan yataktan bile kalkmak ...

Daha okuyun

Yediklerimiz hangi spora denk?

Sağlıklı yaşamak ve formda kalmak birçoğumuzun isteği. Sporun yanı sıra ne şekilde beslendiğiniz de kilo vermenizde ve formda kalmanızda önemli rolü olduğu bir gerçek. Bazen fazla kaçırılan yemekler, yapılan kaçamakların size kilo olarak geri dönüşü canınızı sıkabilir. Peki yediklerinizin ne kadar süreli, hangi spora eşdeğer olduğunu biliyor musunuz? Diyetisyen Emre ...

Daha okuyun

Maden Suyunun Bilmediğiniz Faydaları

Yemek yediniz ama midenizde bir şişkinlik hissediyorsunuz. Siz de bu durumda maden suyuna başvuranlardan mısınız? Peki bunun yanında maden suyunun onlarca faydasının olduğunu biliyor muydunuz? Yemek yediniz ama midenizde bir şişkinlik hissediyorsunuz. Siz de bu durumda maden suyuna başvuranlardan mısınız? Maden suyunun sadece yemek sonrasında içildiğinde, sindirimi kolaylaştıran bir içecek ...

Daha okuyun

Tiroid hastalığıyla ilgili doğru bilinen 11 yanlış!

Doç. Dr. Fevzi Balkan, tiroid hastalıkları ile ilgili tüm bilinmeyenleri ve doğru bilinen yanlışları anlattı Gelişen teknolojik gelişmeler, tiroid testlerinin ve görüntüleme yöntemlerinin sık kullanılması hasta ve hasta yakınlarında bilgi karmaşasına sebep olmaktadır. Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Fevzi Balkan, tiroid hastalıkları ile ilgili tüm bilinmeyenleri ve doğru ...

Daha okuyun

Gebelikte aşırı kilo bebeğin zekasını etkiliyor!

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya, gebelikte fazla kilo alımının bebeğin zekasını da etkileyebileceğini dikkat çekiyor Gebelikte fazla kilo alımının bir çok doğum riskini beraberinde getiriyor. Örneğin fazla kilo alımı gebelik tansiyonunu tetikleyebiliyor, erken doğuma neden olabiliyor. Gebelikte şeker hastalığının ortaya çıkmasına neden oluyor ve iri bebek doğumu meydana gelebiliyor. ...

Daha okuyun

Tırnak rahatsızlıklarını ciddiye alın

Çok basit olarak görülen tırnak hastalıkları, tedavi edilmediği takdirde ciddi sağlık problemlerine yol açıyor. Dermatoloji Uzmanı Dr. Mediha Yılmaz, tırnak hastalıklarının nedenleri ve tedavi yolları hakkında bilgi verdi. Tırnak rahatsızlıklarının toplumda sık görüldüğünü ifade eden Dr. Mediha Yılmaz, “Tırnakta şekil bozukluğu, kalınlaşma, renk değişikliği ve sertleşme olarak karşımıza çıkar. Tırnak ...

Daha okuyun

Güneş lekelerine dikkat

En son güneşlenmenizin üstünden birkaç hafta geçmesine rağmen cildinizde açılmayan bölgesel bronzluklar varsa, güneş lekesine dönüşmüş olabilir. Güneş lekesinin tedavisi kolay ancak bir dermataloğa görünmek şart, zira leke sanılan bazı renk değişimleri cilt kanserinin de habercisi olabilir. “Bronzlaşmamızın üzerinden 2-3 hafta geçti, hala yüzümüzde kahverengi lekeler varsa bunlar, hem güneş ...

Daha okuyun

At Kestanesi Yağının Faydaları Nelerdir?

At kestanesi yağı, vücuttaki kılcal damarların geçirgenliğini arttırarak dolaşım sistemine fayda sağlar. Kan dolaşımını arttırır. Latince adı Aesculus hippocastanum olan at kestanesi, yağı çıkarılarak hastalıklara karşı kullanılan bir bitkidir. At kestanesi yağının faydaları sebebiyle yaygın olarak birçok ülkede kullanılan bir yağdır. Kan damarlarını koruyucu özelliğinin yanında damar sertliği, varis, hemoroid ...

Daha okuyun

Daha üretken beyin için gerekli 13 besin

İngiliz beslenme uzmanı Jo Lewin, gün boyunca konsantrasyonu artırıp daha üretken olmamızı sağlayan 13 gıda önerdi. Et suyunda bulunan kolajen, prolin ve gilisin isimli iki amino asit barındıyor ve bağırsaktaki yararlı bakterilerin yenilenmesini sağlıyor. Tam tahıllardaki kompleks karbonhidratlar beyin gücünü artırıyor. Beyin sağlıklı karbonhidrat kaynaklarında bulunan glikoza da ihtiyaç duyuyor. ...

Daha okuyun

‘Bağışıklığın gelişmesinde anne sütü kilit rol oynuyor’

Prof. Dr. Elburg, “Bebeklerin bağışıklık sistemlerinin güçlenmesinde başta anne sütü mucizesi olmak üzere doğru beslenme de kilit rol oynuyor” dedi. Nutricia Anne Bebek Beslenmesi Bilimsel Kurul Başkanı Prof. Dr. Ruurd van Elburg, “Bebekler küçük yetişkinler değildir. Bebeklerin bağışıklık sistemlerinin güçlenmesinde başta anne sütü mucizesi olmak üzere doğru beslenme de kilit ...

Daha okuyun

Gripten korunmanın yolları

Dr. Fevzi Özgönül, grip mevsiminin başladığı ve hastalığın giderek arttığı bu günlerde hastalıktan korunmanın yollarını anlattı. Dr. Özgönül, “Grip özellikle yaşlılar ve çocuklar için tehlikelidir. Akciğerde çoğalıp zatürreye yol açıp başka hastalıklara da zemin hazırlaması nedeniyle grip, özellikle 65 yaş üstü kişilerde, akciğer, kalp, böbrek, karaciğer ve şeker hastalığı olanlarda ...

Daha okuyun

Uzmanlar Uyardı: Filizlenmiş Patates Yemeyin!

Mutfakta beklerken filizlenen patatesler yenir mi? Uzmanlar filizlenmiş patatese karşı uyarıyor. Pek çoğumuz patatesin havuç gibi yer altında yetişen kök sebzesi olduğunu düşünür. Ancak aslında “yumru kök” olarak bilinir. Bu yumru kökler yer altında şişer ve ana bitki öldüğünde kalmaya devam eder. Bu sayede kış ayları geldiğinde yumru kökler soğuktan ...

Daha okuyun

Hiç yağ tüketmeyen sağlıklı olamaz!

Yağ tüketmeyen insanın sağlıklı olması mümkün değil Prof.Dr.Sadi Güleç’e göre, hiç yağ yemeyen bir insanın bırakın sağlıklı olmayı yaşaması bile mümkün değil. Ankara Üniversitesi Tıp Fakültesi Kardiyoloji Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Sadi Güleç, Dünya Kalp Günü sebebiyle yaptığı açıklamada, “Yağ tüketmeyin, katı yağ kullanmayın gibi öneriler dudak ...

Daha okuyun

Diyabeti önlemek mümkün mü?

Uzmanı Doç Dr Başak Karbek Bayraktar, diyabetin önlenmesi için alınabilecek önlemler hakkında bilgi verdi. Gizli şekere dikkat! Pre-diabetik olarak adlandırılan gizli şeker tanısı konmuş kişilerde 10 yıl içinde tip 2 diyabet gelişme riskinin yaklaşık olarak %50 olduğunu belirten Doç Dr Başak Karbek Bayraktar, “buna karşılık basit yaşam tarzı değişiklikleri ile ...

Daha okuyun

Misofonya nedir, belirtileri nelerdir

Yard. Doç. Dr. Davut İbrahimoğlu, misofonya hastalığı hakkında bilinmesi gerekenleri ve buna karşı alınması gereken önlemleri anlattı. Günümüz mekanik ve teknoloji dünyasında fiziksel veya psikolojik çok çeşitli hastalıkların ortaya çıktığını belirten Uzman Psikolog Yard. Doç. Dr. Davut İbrahimoğlu, bunlardan bir tanesinin de misofonya olduğunu ifade etti. Peki nedir bu misofonya? ...

Daha okuyun

İşte pirincin faydaları

Folik asit zengini olan pirincin bu kadar faydalı olduğunu tahmin eder miydiniz? İşte pirinç yiyen ve yemeyen kişiler arasındaki büyük fark… Amerika 1998 yılından beri tüm beyaz pirinçleri, B vitamini ve folik asit ile zenginleştiriyor. Yapılan araştırmalar bu uygulamadan sonra kadınlardaki beyin kanaması riskinin, yılda yüzde üç oranında azaldığı gözlenirken, ...

Daha okuyun

Parkinson hastalığının belirtileri nelerdir?

Sinsi olarak ilerleyen parkinson hastalığının en çok bilinen göstergesi titreme. Peki hangi durumlarda görülen titreme parkinson belirtisi sayılabilir? Hastalık genellikle 60 yaş üzerindeki kişilerde ortaya çıksa da genetik olması durumunda genç hastalarda hangi belirtiler dikkate alınmalı? Nöroloji Uzmanı Dr. Özlem Ertürk, parkinsonun bilinmeyenlerini anlattı. “Ellerim titriyor parkinson hastası mı oldum?”… ...

Daha okuyun

Diyabet hastalarını bekleyen tehlike!

Diyabet, organ fonksiyonlarını bozarak ciddi hastalıklara zemin hazırlıyor. Nöroloji Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Selda Korkmaz, diyabet hastalarının yaklaşık yüzde 80’inde inme ve uyku bozuklukları, en çok da uyku apnesi gibi nörolojik problemlerin saptandığını söyledi. Diyabet hastalarında önlenebilir nörolojik bozuklukların çok önemli sonuçlar doğurduğuna aktaran Korkmaz, “Nörolojik hastalıklar yaşam kalitesini olumsuz ...

Daha okuyun

Ağır sırt çantaları hangi hastalıklara yol açar?

Bilinçsiz kullanılan sırt çantalarının çocukların gelişimini olumsuz etkiliyor. Medicana Çamlıca Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Bülent Neymen ağır okul çantalarının birtakım fiziksel bozukluklara neden olduğunu söyledi. Çantanın ağırlığının çocuğun ağırlığının %10’unu geçmemesine özen gösterin. Örneğin 40 kg’lık bir çocuk için maksimum ağırlık 4 kg olmalıdır. Ağır sırt çantaları ...

Daha okuyun

Hamilelikte hangi ağrılar tehlikelidir?

Gebelikte görülen hangi ağrılar tehlikeli hangileri tehlikesiz? Kadın Hastalıkları Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Op. Dr. Betül Görgen, doktora gidip gitmeme konusunda tereddüt eden anne adayları için bir ağrı rehberi hazırladı. GEBELİKTE KESKİN BİR AĞRI OLMASI NORMAL MİDİR? Gebelik boyunca vücudunuz pek çok değişim geçirerek içinde büyüyen yaşama adapte olmaya ...

Daha okuyun

Kızartma ve mangal diyabete yol açıyor!

ABD’de yapılan araştırmaya göre yiyecekleri kızartma, mangal ve kavurma olarak yemek diyabete neden oluyor. Uzmanlar en sağlıklı pişirme tekniklerinin buğulama, haşlama ve buharda pişirme olduğunu belirtiyor Merkezi New York’ta bulunan Icahn Üniversitesi uzmanları tarafından yapılan araştırmaya göre; yiyecekleri ızgara, kızartma ve kavurma gibi kuru sıcak yöntemlerle pişirme teknikleri tip 2 ...

Daha okuyun

“Alzheimer kişilik değişikliğine neden oluyor”

Çeşitli sağlık sorunlarına yol açan alzaymırın, ileri dönemlerinde hastanın kişilik değişiklikleriyle psikolojik belirtilerin ortaya çıkmasına neden olduğu bildirildi. Günlük aktivitelerin bozulmasından, ilerleyen dönemde kişilerin kendisini ifade edememesine kadar çeşitli sağlık sorunlarına yol açan alzaymırın, daha ileri dönemlerinde hastanın kişilik değişiklikleriyle psikolojik belirtilerin ortaya çıkmasına neden olduğu bildirildi. İstanbul Halk Sağlığı ...

Daha okuyun

Sonbahar’da beslenmeye dikkat

Yazdan sonbahara geçişte güneşin etkisini azaltması ile ısı değişimlerine maruz kalan metabolizma nezle, grip, bronşit gibi birçok hastalığa sebep oluyor. Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük, “Güneşin etkisinin de azalmasıyla anksiyete, depresyon ve yorgunluk hissinde artış görülür. Bu durumlara karşı bağışıklık sistemimizi güçlendirmek için beslenmemize dikkat etmeliyiz” dedi. Özellikle aktif ve güçlü ...

Daha okuyun

Baş ağrısını durdurmanın yolları

Hayatımızda yapacağımız ufak değişikliklerle gerilim tipi baş ağrısından korunabiliriz… O tüyolar hakkında Nöroloji Uzmanı Dr. Aylin Yavuz bilgi verdi Hangimiz zaman zaman baş ağrısı yaşamıyoruz ki! Kimi zaman stresten, kimi zaman uykusuzluktan kimi zaman da az su içmek gibi yaptığımız hatalı davranışlardan… Genellikle hafif veya orta şiddette tüm baş bölgesinde ...

Daha okuyun

Sağlıklı baharatlar nelerdir?

Hemen hemen herkesin mutfağında bulunan baharatların birer sağlık deposu olduğunu biliyor muydunuz? Beslenme ve Diyet Uzmanı Melis Torluoğlu, bu 12 küçük sihirbazın sağlığa faydaları hakkında önemli bilgiler verdi 1. Karabiber: Biyokimyasal içeriğindeki maddeler ile özellikle sindirim sisteminin sağlıklı ve düzenli çalışmasına yardımcı olan karabiber, hazmı kolaylaştırıyor. Sindirim sistemini temizleyici özelliği ...

Daha okuyun

Unutkanlıktan şikayetçi olanlar dikkat!

İlerleyen yaşlarda görülen unutkanlık ve bunama gibi rahatsızlıklar ciddi sorunları beraberinde getiriyor. Uzmanlar korunmak için kuş üzümü ve yumurtayı öneriyor. Gün boyunca yediklerimiz, içtiklerimiz doğrudan beynimizin çalışma temposunu ve verimliliğini etkiliyor. Özellikle bilgi depomuz olan hafızanın gelişiminde de rol oynuyor. Besin yetersizliği ve kalitesizliği beyin fonksiyonlarında aksamalara sebep olabiliyor. Eğer ...

Daha okuyun

Soya bitkisinin bilinmeyen faydaları

Son yıllarda sağlık açısından önemi daha iyi ortaya çıkan mucizevi bitki Soya bitkisi, baklagiller familyasından; 1-1,5 metre boyunda, bir yıllık otsu bir tarım bitkisidir. Bitkinin yaprakları üç yaprakcıklı, yaprakcıklar oval şekilli ve sivri uçludur. Çiçekler sarımsı veya menekşe renklidir. Tohumlar küre şeklinde, beyaz renkli olup, bir yanında siyah bir leke ...

Daha okuyun

Baş ağrısına pratik çözümler

Baş ağrısı çekmeyen yoktur. Kimi zaman önemli hastalıkların belirtisi olan bu ağrılar kimi zaman da tek başına bir rahatsızlıktır. Her baş ağrısında ilaçlara sarılmamak gerektiğini söyleyen uzmanlar, pratik önerilerde bulunuyor… SİNÜZİT: Yanaklarda, alında ve göz üzerinde ağrı yapar. Bol sıvı tüketip, portakal yenilmeli. Limon suyu ve yeşil çay birlikte içilmeli. ...

Daha okuyun

Karaciğerinizdeki o derdin dermanı!

Tüm salgı bezlerini çalıştıran biberiye, yemeklere olduğu kadar aşk hayatına da lezzet katıyor. Cinsel iktidarsızlığı gideriyor… Şifalı bitkiler cinsel sorun yaşayanların yüzünü güldürüyor. Bu bitkiler arasında biberiye dikkat çekiyor. Birçok hastalığa iyi gelen biberiyenin afrodizyak etki gösterdiğini söyleyen uzmanlar, “İçerdiği maddeler nedeniyle cinsel iktidarsızlığı giderip, güç verir” diye konuşuyor. Biberiyenin ...

Daha okuyun

Kilo vermeyi engelleyen besinler

Diyetisyen Melis Destereci günlük hayatta kullanılan bazı besinlerin kilo vermeyi zorlaştırdığını söyledi. Günlük hayatta kullanılan 9 besinin kilo vermeyi zorlaştırdığını belirten, Diyetisyen Melis Destereci bunların başında yağlı etlerin geldiğini söyledi. Destereci, “Diyetin olmazsa olmazları, protein açısından zengin, daha çok sporcuların vazgeçilmezi tavuk ve kırmızı etler gereğinden fazla yağ içerdiklerinde yüksek ...

Daha okuyun

Pürüzsüz cilt için bunlara dikkat!

Sağlıklı, parlak ve pürüzsüz bir cilde sahip olmak için günlük hayatta dikkat edilmesi gereken bazı basit kurallar vardır. Dermatoloji Uzmanı Dr. Ata Nejat Ertek,” Buhar banyosundan uzak durun. Cilt bakımı ve temizliği denildiğinde akla ilk gelen yüzü çok yıkamak ve yüze buhar banyosu uygulamak gelir. Ancak buhar banyosu yüzü aşırı ...

Daha okuyun

Biberiye ve seks uzun yaşamın sırrı

İtalya’nın güneybatısındaki Acciaroli kasabası sıradan bir yer değil. Bu kasabada yaşayan her 10 kişiden biri 100 yaşının üzerinde. İşin sırrını arayan bilim insanları iki şeye dikkat çekiyor: Biberiye ve seks. 700 kişinin yaşadığı Acciaroli kasabasında her 10 kişiden birinin 100 yaşının üzerinde olması bilim insanlarının dikkatini çekti. Roma’daki Spineza Üniversitesi ...

Daha okuyun

Çocuklar için etkili 8 doğal öksürük ilacı

Değişen hava koşullarıyla çocuğunuzda oluşan öksürüğü, evinizde rahatlıkla hazırlayabileceğiniz bu ilaçlar sayesinde geçirebilirsiniz. Çocuklar havaların soğumasıyla birlikte öksürüğe daha yatkın hale gelir. Değişen hava koşulları, yeme içme alışkanlıkları ve oyun oynamaları sebebiyle hasta olabilirler. Bu gibi durumda annelerin ilk başvurduğu ilaç öksürük şurupları oluyor. Ancak öksürük şurupları her zaman çocuğunuz ...

Daha okuyun

Fazla kırmızı et tüketmek bu soruna yol açıyor!

Bayramlar, küçüğünden büyüğüne herkes için özel bir anlam taşıyor. Kurban Bayramı’nın başrolü kırmızı et olunca bayram sofralarının içeriklerine daha fazla dikkat etmek, kırmızı etin miktarına ve tüketim şekline büyük özen göstermek gerekiyor. Memorial Şişli Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Ezgi Mumcu, Kurban Bayramı’nda sağlıklı beslenme hakkında bilgi verdi. Gün ...

Daha okuyun

Bu besinler kilo vermeyi zorlaştırıyor!

Diyetisyen Melis Destereci günlük hayatta kullanılan bazı besinlerin kilo vermeyi zorlaştırdığını söyledi. Günlük hayatta kullanılan 9 besinin kilo vermeyi zorlaştırdığını belirten, Diyetisyen Melis Destereci bunların başında yağlı etlerin geldiğini söyledi. Destereci, “Diyetin olmazsa olmazları, protein açısından zengin, daha çok sporcuların vazgeçilmezi tavuk ve kırmızı etler gereğinden fazla yağ içerdiklerinde yüksek ...

Daha okuyun

Kadınların yemesi gereken 7 süper besin

Adet sancısından kurtulmak, meme kanserinden korunmak, sağlıklı kilo vermek gibi ihtiyaçların tamamı doğal besinlerden karşılanabilir. İşte o besinler: MUZ ADET SANCISINI GİDERİYOR Potasyum içeren muz, rahim kaslarının rahatlamasını sağlıyor ve adet sancısını gideriyor. BROKOLİ KASLARI KORUYOR Kilo verirken kasları korumak, yağları yakmak istiyorsanız brokoli yiyin. Ayrıca, güçlü bir kanser savaşçısıdır. ...

Daha okuyun

Kilo vermek isteyenler bu besinlere dikkat

Diyetisyen Melis Destereci günlük hayatta kullanılan bazı besinlerin kilo vermeyi zorlaştırdığını söyledi. Günlük hayatta kullanılan 9 besinin kilo vermeyi zorlaştırdığını belirten, Diyetisyen Melis Destereci bunların başında yağlı etlerin geldiğini söyledi. Destereci, “Diyetin olmazsa olmazları, protein açısından zengin, daha çok sporcuların vazgeçilmezi tavuk ve kırmızı etler gereğinden fazla yağ içerdiklerinde yüksek ...

Daha okuyun

Sjörgen sendromu nedir?

Sjörgen sendromu, ağız ve göz kuruluğu ile başlıyor. Zamanla halsizlik, yorgunluk, bitkinlik, eklem ağrıları gibi çok farklı semptomlar sergiliyor. Sjörgen Sendromu adı verilen ve otoimmün sistemin kendi kendine saldırısı ile oluşan bu hastalık iltihaplı romatizmal hastalıkların bazı tipleri ile birlikte oluşabiliyor. Yorgunluk, halsizlik, ağız ve gözlerde kuruluk ile başlayan hastalık ...

Daha okuyun

Kanserli genç sayısı hızla artıyor!

Yapılan araştırma Batı’da çocuklarda görülen kanser vakalarının son 16 yılda yüzde 40 oranında arttığını ortaya koydu İngiltere Ulusal Kanser Vakfı son 16 yılda özellikle 15 ila 24 yaşları arasındaki gençlerde görülen kanser vakalarının büyük hızla arttığının altını çizen araştırmacılar, hava kirliliği, kötü beslenme ve teknolojik aletlerden yayılan radyasyonun kanserin ortaya ...

Daha okuyun

İnatçı kaşıntılar bu hastalığı belirtisi olabilir

Bir anda ortaya çıkan ve sebebi anlaşılmayan inatçı kaşıntılar vücudunuzun bazı bölgelerinde bir alarm niteliği taşıyabiliyor. Uzun süre geçmeyen ve psikolojik problemlere bile yol açabilen kaşıntılar, genellikle safra yolları hastalıklarına işaret ediyor. Karaciğerin ürettiği safrayı ince bağırsaklara taşımakla görevli safra yollarındaki hastalıklar ise önlem alınmadığı takdirde karaciğer yetmezliğine yol açabiliyor. ...

Daha okuyun

‘Hamileler bayramda et tüketimine dikkat etmeli’

Türk Ebeler Derneği Başkanı Nazan Karahan, hamileleri Kurban Bayramı’nda et tüketimine dikkat etmeleri konusunda uyardı. Nazan Karahan, kırmızı et tüketiminin, gebelik döneminde bebeğin büyümesinde ve organlarının gelişmesinde önemli olduğunu söyledi. Gebelik döneminde etin önemli protein kaynağı olduğunu ifade eden Karahan, ”Bu dönemde et çok önemlidir. Etten maksimum faydayı alabilmek için ...

Daha okuyun

Çocuklarda kalp hastalıklarının 6 sinyali!

Doğumsal kalp hastalıkları canlı doğan her bin çocuktan 5-8’inde görülüyor. Çocuk hekimleri rutin muayenelerinde kalpte ek ses “üfürüm” ile kasık nabzı eksikliği gibi durumları saptayabiliyor ve kalp uzmanının kontrolünü istiyor. Morarma: Özellikle yenidoğan döneminde kalp hastalığı şüphesi uyandıracak en önemli bulgu, morarmadır. Morarma çocuklarda özellikle eforla, yenidoğanda ise ağlama ve ...

Daha okuyun

‘Kurban Bayramı’nda et tüketimini sınırlandırın’

Uzmanlara göre yaklaşan Kurban Bayramı’nı sağlıklı ve rahat geçirebilmek için günlük et tüketimine dikkat edilmesi ve aşırıya kaçılmaması gerekiyor. Uzmanlara göre yaklaşan Kurban Bayramı’nı sağlıklı ve rahat geçirebilmek için günlük et tüketimine dikkat edilmesi ve aşırıya kaçılmaması gerekiyor. Karadeniz Teknik Üniversitesi (KTÜ) Tıp Fakültesi Gastroenteroloji Bilim Dalı öğretim üyesi Prof. ...

Daha okuyun

Çocuğunuza hazır meyve suyu ve meyveli süt vermeyin

Bütün gün okulda olan çocuğunuzun nasıl beslendiği son derece önemli. Onu bunaltmadan sağlıklı beslenmeyi öğretin. Çantasına hazır gıdalar koymayın Okulların açılmasıyla birlikte çocuklu olan evlerde de bir telaş başlıyor. Sabahın ilk ışıklarıyla uyanan çocuklar ve aileleri hızlı bir şekilde hazırlanıp okula yetişme telaşına giriyor. Bu telaş içerisinde atlanmaması gereken en ...

Daha okuyun

Çocuklarda kalp hastalıklarının 6 sinyali!

Doğumsal kalp hastalıkları canlı doğan her bin çocuktan 5-8’inde görülüyor. Çocuklarda kalp hastalıkları yüzde 20 oranında yenidoğan döneminde ağır tablolarla ortaya çıkıyor ve acil tedavi gerektiriyor. Çocuk hekimleri rutin muayenelerinde kalpte ek ses “üfürüm” ile kasık nabzı eksikliği gibi durumları saptayabiliyor ve kalp uzmanının kontrolünü istiyor. Ancak çocukların bir kısmında ...

Daha okuyun

Gece yarısı ağrıyan dişe dikkat!

Diş Hekimi Zafer Kazak, diş çürüğünün ilerlediği durumlarda dişteki sinir-damar paketinin etkilenip zamanla ağrı oluşabileceğini belirtti. Diş Hekimi Zafer Kazak, diş çürüğünün ilerlediği durumlarda dişin içerisindeki sinir-damar paketinin etkilenip zamanla Ağrı oluşabileceğini belirterek, “Bazı durumlarda ise diş eti hastalıkları nedeniyle ya da travma nedeniyle dişler canlılıklarını kaybedebilir. Böyle durumlarda dişlerin ...

Daha okuyun

Milyonların hastalığı: Anksiyete bozukluğu

Telefon her çalışında “kötü bir şey mi oldu acaba” diye kaygılanıyorsanız kaygı oranınız normalden daha yüksek demektir. Tıbben bu durumun anksiyete bozukluğu olarak adlandırıldığını belirten Moodist Psikiyatri ve Nöroloji Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Dr. Cavid Guliyev; “Anksiyete bozukluğu toplum arasında çok yaygın görülüyor. Araştırmalara göre bu oran yüzde 5-6 oranında, yani ...

Daha okuyun

Soğuk algınlığına dikkat

Kulak Burun Boğaz Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Ayşe Sezim Şafak, soğuk algınlığından en çok çocukların etkilendiğini belirterek, korunma yollarını anlattı. Yrd. Doç. Dr. Ayşe Sezim Şafak, soğuk algınlığının bulaşıcı olduğunu belirterek temastan kaçınılması gerektiğini söyledi. Yr. Doç. Dr. Şafak, “Hapşırırken veya öksürürken mendil kullanın ve sonra mendili hemen çöpe atın, ...

Daha okuyun

Hamilelikte hemoroide dikkat

Uzmanlar, hamilelikte hemoroid şikayetlerinin arttığına dikkat çekti. Op. Dr. Servet Yetgin, gebelikte hemoroid oluşumu ya da mevcut hemoroidlerin sebep olduğu şikâyetlerin arttığını, ancak alınacak bazı tedbirlerle bu sıkıntının atlatılabileceğini ifade etti. Hemoroidin (basur, mayasıl) tedavi edilmediği takdirde günlük hayatı çekilmez hale getirebildiğini belirten Dr. Servet Yetgin, “Toplumda çok sık rastlanan ...

Daha okuyun

Safra kesesi taşı kansere neden olabilir

60 yaş üzerindeki insanların yaklaşık üçte birinde safra kesesinde taş veya çamur saptandığını aktaran Prof. Bal, safra taşlarının, safra kesesi, safra yolu ve pankreas iltihabıyla kanser gibi ciddi hastalıklara yol açabileceğini söyledi. Türk Gastroenteroloji Derneği İkinci Başkanı Prof. Dr. Kadir Bal, safra taşlarının yüzde 80’inin kolesterol taşı olduğunu, pigment ve ...

Daha okuyun

Çabuk yorulan kalbe dikkat

“Ya çocuğumda doğuştan bir kalp hastalığı varsa? O zaman ne yaparım?” Bu soru kuşkusuz her anne babayı endişelendirir bir durum. “Konjenital” yani doğuştan kalp hastalıkları, her bin doğumdan 8’inde görülüyor. Çoğu kez, kalbin normal gelişmesini bozan etkenin ne olduğu bilinmiyor ancak bazı viral hastalıkların (kızamık, kızamıkçık, kabakulak, soğuk algınlığı etkeni ...

Daha okuyun

Uzun süren ses kısıklığı ve nefes darlığına dikkat!

Önemsenmeyen ağız kokusu, yutkunma güçlüğü, ses kısıklığı gibi şikayetler baş boyun kanserlerinin işareti olabileceğine dikkat çeken uzmanı, baş boyun kanserlerinin sık sık diğer boğaz hastalıkları ile karıştırıldığına dikkat çekerek tedavi yöntemleri ile ilgili bilgi verdi. Cilt, dudak, burun boşluğu ve gırtlak etkilenebilir Baş boyun kanserlerinin erkeklerde görülen tüm kanser türlerinin ...

Daha okuyun

Bu besinler çocukların boyunu uzatıyor

Uzmanlar, çocukların bol bol yemesi gereken ve özellikle boy uzatan besinleri açıkladı; Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem Tutar, ailelerin sağlıklı beslenme konusunda çok daha bilinçli hareket etmeye çalışsalar da kimi zaman istenmeyen hatalar yapabildiklerine dikkat çekiyor, boy uzatan besinleri sıralıyor. SÜT Süt ve grubu olarak genel bir isim adında toplansa ...

Daha okuyun

Bu besinler kansere karşı koruma sağlıyor.

Yıllara meydan okumak isteyenler dikkat! Genç kalmak ve yavaş yaşlanmak istiyorsanız; avokado, lahana, kakao gibi çok özel gıdalar yemelisiniz. İnsan ömrü uzadıkça tıp bilimi sadece hastalıkların tedavisi ile değil daha uzun ve kaliteli yaşamın kapılarını aralayan formüllerle de ilgilenmeye başladı. Bilimsel çalışmalar bir yana, bazı gıdaların genç kalmayı ve yaşlanmayı ...

Daha okuyun

Şalgam tahmin ettiğinizden çok daha fazla etkili

Kalsiyum, demir ile A, B ve C vitaminleri zengini şalgam, afrodizyak etkisiyle erkeklere güç veriyor. Cinsel sıkıntı yaşayanlara özellikle tavsiye ediliyor. Birçok hastalığa iyi gelen şalgam suyu, cinsel hayatta da mutluluğu yakalamak isteyenlerin imdadına yetişiyor. Uzmanlar, şalgam suyunun yararlarından bazılarını şöyle sıralıyor: İştahı açar, Sindirimi sistemine yararlıdır. Sinirleri yatıştırır. Mide-karaciğere ...

Daha okuyun

Stres sindirim sistemini vuruyor

Stres faktörleri, sindirim sistemi üzerinde oldukça etkili. Sindirim sistemi strese karşı oldukça hassas olup çeşitli bulgularla ve belirtilerle kendisini ifade etmeye, böylece “Bana fazla baskı yapıyorsun” dercesine sizi bu belirtilerle de ikaz etmeye çalışır Emsey Hospital’dan Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Levent Demirtürk, konuyla ilgili görüşlerini aktardı: Stres yemek borusu, mide ...

Daha okuyun

Sık yapılan kahvaltı hataları

Yanlış kahvaltının şişmanlattığını vurgulayan Dyt. Gizem Şeber, kahvaltı ile ilgili sık yapılan 5 hatayı sıraladı. Kahvaltının günün en önemli öğünü olduğuna dikkat çeken Sodexo Avantaj ve Ödüllendirme Hizmetleri’nin ‘İyi Yaşa” platformunda önerilerde bulunan Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem Şeber, “Gece boyunca aç kalan vücudumuzun yeniden enerji toplaması ve düşen kan ...

Daha okuyun

Saç dökülmesinin nedenleri

Anadolu Sağlık Merkezi’nden Deri Hastalıkları Uzmanı Dr. Figen Akın, kadınlarda saç dökülmelerinin nedenleriyle ilgili bilgi verdi. Kadınlarda; yaygın saç dökülmesi (Telojen efflivium) ve erkek tipi saç dökülmesi andrajenik tip (Erkek tipi kellik) olarak adlandırılan iki tip saç dökülmesi görüldüğünü belirten Anadolu Sağlık Merkezi’nden Deri Hastalıkları Uzmanı Dr. Figen Akın, “Saçlı ...

Daha okuyun

‘Meyveleri ince soyun’

Çeşit çeşit meyvelerin olduğu bir dönemde bulunulduğunu belirten Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, meyveleri tüketirken bazı noktalara dikkat edilmesi gerektiğini söyleyerek konu ile ilgili bilgi verdi Meyveler, gereksinimden fazla tüketildiğinde fazladan enerji alımına sebep olacağından kilo kontrolüne ters etki yarattığını belirten Enç, “Çünkü basit karbonhidrat içeren besinlerdir. İçinde fruktoz denilen ...

Daha okuyun

Bebeklerde IQ düşüklüğüne neden oluyor

Fransa’da yapılan araştırmalarda, hamile olan epilepsi hastalarının kullandığı bir ilacın, bebeklerde IQ düşüklüğüne varan sağlık sorunlarına sebep olduğu ortaya çıktı. Fransa’da yayınlanan raporda, bir epilepsi ilacının hamilelik döneminde kullanılmasının, doğan bebeklerde geç kavrama ve otizm riskini yüzde 40 artırdığını belirtildi. Türkiye’de de kullanılan ilaçla ilgili rapor, Ulusal İlaç Güvenliği Ajansı ...

Daha okuyun