Kalp hastalarına egzersiz

Kalp hastalarının sağlığı açısından düzenli egzersiz yapmasını tavsiye eden uzmanlar, kalp hastalarının yapabileceği en uygun egzersiz yöntemlerinden de bahsettiler. Kalp hastaları açısından faydalı olan bu egzersizler doğru ölçüde ve düzenli şekilde yapıldığı zaman daha sağlıklı ve kaliteli bir yaşam sürdürebilir.

Kalbin taşıyacağı yükün üzerinde egzersiz yapmamaya dikkat etmeli ve her egzersizi de yapmaya çalışmamalısınız. Sadece kalp hastaları için tavsiye edilen egzersizleri yapmalısınız. Bunların başında ise 30 dakikalık yürüyüş geliyor. Düz bir arazi üzerinde kalp hastaları tempolarını düşürmeden egzersiz yapmalıdır.

Bir spor dalı ile uğraşmak hepimizin sağlığı açısından faydalıdır, ancak kalp hastasıysanız bazı sporlardan uzak durmanız gerektiğini de bilmelisiniz. Kalp hastalarının yapacağı en sağlıklı egzersiz ise yürüyüştür. Kardiyologlar kalp hastalarına egzersiz yapmayı tavsiye ediyorlar.