Gökçek ŞifaSize Telefonunuz Kadar YakınızÜcretsiz Google Play'de
İNDİRX
Ev / Alternatif TIP

Alternatif TIP

Hiperaktivite Tedavisi Nasıl Olur?

Hiperaktivite Tedavisi Nasıl Olur?

Küçük çocukların hem yaşlarına hem de gelişim düzeylerine uygun olmayan bir biçimde aşırı hareketlilik göstermesi sorununa Hiperaktiflik denilmektedir. Birçok ailenin muzdarip olduğu Hiperaktife bozukluğu tedavisi aksatılmamalıdır. Genellikle 3-4 yaşlarında ki çocuklarda görülen Hiperaktiflik, kimi zaman bebeklik döneminde de kendini göstermektedir. Hiperaktive sorunu olan tüm çocukların uzman tedavisinden geçmeleri gerekir. Aksi ...

Daha okuyun

Saçla İlgili Doğru Bilinen Yanlışlar

Saçla İlgili Doğru Bilinen Yanlışlar

Saçınızla ilgili doğru bildiğiniz yanlışlardan korunduğunuz taktirde sağlıklı ve ışıltılı saçlara kavuşmak mümkün.                               Saçla İlgili Doğru Bilinen Yanlışlar    Saç uçlarını sık aldırmak saçların hızlı uzamasını sağlar. Uzmanlar, saç uçlarını aldırmanın saç uzamasını etkilemediğini söylüyor ...

Daha okuyun

Cildinize Kış Bakımı

Cildinize Kış Bakımı

Havalar soğuk, mevsim kış olunca günlük makyajınızda da birtakım noktalara dikkat etmenizde fayda var. Fujyanın tüm tonları, mor, mürdüm, lacivert, mavi-yeşil ve kahverengiden oluşan far kombinasyonları kullanılıyor. Renkli kalın farlar ve yine renkli rimellerle gözlerimiz anlam kazanıyor. Bu kış, gözlerde eyeliner kullanmıyoruz. Dudaklarımızı ruj ve parlatıcılarla destekliyoruz. Dudak kalemi ise, ...

Daha okuyun

Civan perçemi (kandil çiçeği, yara otu)

Civan perçemi (kandil çiçeği, yara otu)

Civan perçemi (kandil çiçeği, yara otu) özellikleri* Dalı, yaprağı, ve çiçekleri kullanılan bir bitkidir.* Anavatanı kafkasya’dır.* Yaprakları uzun ve parçalıdır.* Dalın ucunda bulunan sarımtırak çiçekleri vardır.* İki türlü olan bu bitkinin türleri arasındaki fark, çiçek lerinin farklı büyüklükte olmasıdır. Civan perçemi (kandil çiçeği, yara otu) faydaları* Basuru önler.* Adet gecikmelerinde,basur ...

Daha okuyun

Çilek (koca yemiş)

Çilek (koca yemiş)

Çilek (koca yemiş) özellikleri* Saplar sürüngen olan bu bitkinin beyaz çiçekleri vardır, birçok türü bulunur.* Güzel kokuludur meyvesinden yararlanılır. Çilek (koca yemiş) faydaları* Mide ve bağırsak tembelliğini giderici özelliğe sahiptir* Vücuda zindelik verir.* Hastalıklara karşı bağışıklık kazandırır.* Tansiyonu düşürür. Îdrarı söktürür.* Bağırsak parazitlerinin dökülmesini sağlar.* Safra hastalığının iyileşmesine yardımcı olur.* ...

Daha okuyun

Anason

Anason

Anason özellikleri* Asya’da bitkisidir. Çeşitleri çoktur.* Meyvesi, çiçekleri, yaprakları kullanılır.* Boyu 60 santim kadardır. Çiçekleri beyaz, meyveleri küçük yumurta biçimindedir. Meyveleri yakıcı lezzetlikokuludur. Yaprakları böbrek şeklindedir. İzmir,burdur,balıkesir’de yetişir.çekirdekleri kullanılır. Meyvesi tatlı ve güzel kokuludur.temmuz ve ağustos ay larında toplanarak kurutulur. Çiçeklere koku vermek için de kullanılır. Anason faydaları* Bir bardak suya iki gram anason ...

Daha okuyun

Centiyana (çentiyane, kızıl kantaron, yılan otu, eşek turpu)

Centiyana (çentiyane, kızıl kantaron, yılan otu, eşek turpu)

Çentiyan (çentiyane, kızıl kantaron, yılan otu, eşek turpu) özellikleri* Yurdumuzda özellikle doğu karadenz ve uludağ’da yetişen bu bitkinin iki türü vardır.* Köklerinden yararlanılır. Centiyana (çentiyane, kızıl kantaron, yılan otu, eşek turpu) faydaları* Karaciğer ve dalakta meydana gelen tutuklukları açar.* Kan yapıcı özelliği vardır.* İdrarı söktürür. Mide ağrılarım dindirir.* Fitili, düşüğe ...

Daha okuyun

Düğmelice süpürge (zampur, yaban yarpuzu, Yaban nanesi, yaban kekiği)

Düğmelice süpürge (zampur, yaban yarpuzu, Yaban nanesi, yaban kekiği)

Defne ağacı (defne yemişi) özellikleri* Hemen hemen heryerde yetişen bu bitkinin birkaç türü vardır.* Özellikle yabanisinden faydalanılır.* Yaprakları dökülmeyen bu hoş kokulu bitkinin yine yemiş ve yapraklarından yararlanılır. Defne ağacı (defne yemişi) faydaları* Müzmin baş ağnlannı geçirir.* Doğum zorluklarını giderir.* Adet gecikmelerinde etkilidir.* Romatizmal ağrıları dindirir.* Mide iltihaplarını kurutur.* Karaciğer ...

Daha okuyun

Çörek otu (çöre otu, siyah susam, şevkerak)

Çörek otu (çöre otu, siyah susam, şevkerak)

Çörek otu (çöre otu, siyah susam, şevkerak) özellikleri* Yaz aylarında mavi ve yeşil renkte çiçekler açan çörek otu, yol kenarlarında ve ekin tarlalarında yetişir.* Olgunlaştıktan sonra toplanan meyveleri, güneşte kuru tulmak suretiyle kullanılır.* Bu tohumlar,ekmek ve çöreklere lezzet verici olarakda katılır. Çörek otu (çöre otu, siyah susam, şevkerak) faydaları* İştah ...

Daha okuyun

Hepsi tek başına eczane!

Hepsi tek başına eczane!

1. Limon: Limon özellikle ünlüler tarafından en iyi detoks yiyeceği olarak kabul ediliyor. Oldukça yüklü bir C vitamini kaynağı olmasının yanı sıra, limon vücudunuzun PH ve asit – alkali değerlerini dengede tutmaya yarıyor. Bu demektir ki, vücudunuzda faydalı bakteriler daha kolay üreyebilecek ve dışarıdan aldığınız zararlı maddeler kolaylıkla atılabilecek.   2. ...

Daha okuyun

İltihaplara karşı huş ağacı

İltihaplara karşı huş ağacı

İltihap öneleme karşı Huş Ağacı TansiyonUn: Yapıldığı tahılın besin değerlerini içerir. B vitaminleri, E vitamini, demir ve magnezyum açısından oldukça zengindir.Karaciğer: Bağışıklık sistemi, cilt ve keskin gözler için gerekli olan A vitamini açısından zen­gindir. Küçük bir porsiyonu, günlük A vitamini ve demir ile aylık B12 vitamini ihtiyacını giderir. İdrar yollanNane: ...

Daha okuyun

Grip ve nezle olanların çözümü mutfakta!

Kış mevsiminin gözde meyvesi olan “portakal” turunçgiller familyasının C vitamini açısından zengin üyelerindir. Bu sebepten dolayı soğuk havaların davetiye çıkardığı grip hastalığının, devasını portakalda arayabilirsiniz. İçerisinde bulundurduğu yüksek miktar C vitamini dışında; B vitamini, potasyum, kalsiyum, magnezyumda içermektedir. Bir adet portakal ile günlük folik asit gereksiniminin yaklaşık olarak yüzde 10’unu ...

Daha okuyun

Bu mineralde hayat bulun!

İlkokul çağlarımızdan beri başta elektrik sanayisi olmak üzere birçok yerde kullanıldığını duyduğumuz bakır, metal bir elementtir. Peki vücudumuz için önemi nedir ve aşırı kullanımında ne gibi zararları vardır? Bakır Elementi Cu sembolüyle gösterilir ve 1B geçiş elementleri arasında yer alır. Eksik kullanımında sorunlara yol açacağı gibi fazla kullanıldığında da zararları ...

Daha okuyun

Gripten Korunmanın En Önemli 3 Yolu!

Kış hastalıklarından korunmak için antibiyotik kullanmak yerine sağlıklı beslenmek ve kişisel hijyene dikkat etmek gerektiği “Gripten korunmak için ev turşusunu, yoğurdunu, sirkesini ve şalgam suyunu sofranızda bol bol bulundurun” Hastalıkların yüzde 95’ine virüslerin neden olduğunu belirten “Bunların tedavisinde antibiyotik kullanmak gereksiz, yersiz ve faydasızdır. Antibiyotikler sadece bakterileri öldürür, virüsleri öldüremez. ...

Daha okuyun

Varis Hastalığı Nedir?

Vücut tarafından kullanılmış, oksijeni az ve metabolizma atıklarını barındıran kirli kanı kalbe taşıyan toplardamarlar (venler) genişlediğinde, normalden fazla uzadığında ve kanın geçişini zorlaştıracak kadar kıvrıldığında “varis” ortaya çıkar. Genellikle bacak ve kalça bölgesinde cilt yüzeyine yakın damarlarda oluşan varisin nedeni damar içerisinde bulunan ve kanın kalbe doğru akmasını sağlayan tek ...

Daha okuyun

Geven Otunun Faydaları

Geven otu son yıllarda kalp ve kanser hastalıklarının çok fazla artmasıyla gündeme gelmiş kuvvetli bir ot çeşididir. Geven otu bitkisi Doğu ve Asya kültürlerindeki geleneksel tıp yöntemi olarak ilaç niyetine kullanılmaktadır ve birçok hastalığa da şifa olduğu bilinmektedir. İşte geven otunun olağan üstü faydaları ve iyi geldiği hastalıklar İnsan DNA’ ...

Daha okuyun

Reflü’ye Damla Sakızı Tedavisi!

Aslında yemek sonrası ağzınıza gelen o acı tat, yani mide asidi düşünüldüğü kadar kötü değil. Mide asidini azaltmak ilk etapta iyi bir fikir olsa da, bu durum mide ekşimenizi şiddetlendirebilir Mide yanması belirtilerinin şiddeti kişiden kişiye değişir. Hatta daha önce mide ekşimesi geçirmiş fakat farkında bile varmamış olabilirsiniz. Hoşunuza gitmeyen ...

Daha okuyun

Bel Fıtığı Nedir? Belirtileri Ve Tedavisi Nelerdir

Omurgamız çok sayıda kemikten oluşur. Omurganın esnek olmasını sağlayan ise bu kemikler arasında bulunan disklerdir. Daire şeklindeki bu diskler omurlar arasında yastıklama işlevi görür. Disklerin güçlü, fibröz bir dış kısmı ve jöle benzeri “nucleus pulposus” adında orta kısmı vardır. Bel fıtığı, yastıklama görevi gören ve omurgaya esnekliği veren bu disklerin ...

Daha okuyun

Hazımsızlık Belirtileri ve Tedavisi

Özellikle içinde bulunduğumuz modern çağda, hazımsızlık oldukça yaygın bir şikayettir. Stresle birlikte gittikçe doğal ve sağlıklı olmaktan uzaklaşan beslenme şekillerinin hazımsızlığın daha sık görülmesine yol açtığı söylenebilir. Hazımsızlık şikayeti ile doktora başvurulduğunda ‘dispepsi‘ sözcüğü gündeme gelebilir ki bu durum endişeye yol açmamalıdır. Dispepsi hazımsızlığın tıp dilindeki adıdır. Hazımsızlığın kendisi bir ...

Daha okuyun

Vitamin ve minerallerin faydaları nelerdir?

Vücudun vitamin ve mineral ihtiyacını dengeli beslenerek karşılamak mümkün olsa da gebelik ve menopoz sonrası dönemlerde, ilerleyen yaşlarda; günlük rutin beslenme alışkanlıklarıyla bu ihtiyacı karşılamak zorlaşabilir. Vitamin ve minerallerin ne işe yaradığına dair bu haberimizde sizleri bilgilendiriyoruz. Besinler temel olarak makrobesinler ve mikrobesinler olmak üzere ikiye ayrılır. Temel besin maddelerimiz ...

Daha okuyun

Grip Nedir? Belirtileri Nelerdir?

Solunum yoluna etki eden, influenza virüsünun neden olduğu, bulaşıcı ve ateşle seyreden, özellikle kış aylarında salgınlara yol açan bir solunum yolu hastalığıdır. Virus orthomyxovirus ailesinden tek zincirli bir RNA virusudur. İnfluenza virüsleri A, B ve C olmak üzere üç tiptir. Özellikle A tipi grip virüsü dünya çapında salgınlar yapabilirken, B ...

Daha okuyun

Astım ile KOAH arasındaki 3 temel fark;

Astım ve KOAH’ın belirtilerinin birbirine çok benzediği için bu hastalıkların karıştırıldığı yanlış tanının hastalığın tedavisinde ciddi sorunlara neden olabileceği bir gerçektir. Önlenebilir bir hastalık olan Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığı (KOAH), özellikle 40 yaş sonrasında ve uzun dönem sigara kullanımı sonucu kendini gösteriyor ve geri dönüşümü tam olarak olmuyor. KOAH’ın tedavi ...

Daha okuyun

Gözlerinizi aşırı ovalamayın!

Birçok insanın ismini bile duymadığı ancak günümüzde giderek yaygınlaşan göz hastalığı keratokonus, ülkemizde yaklaşık her 1000 kişiden 3’ünde görülüyor. Özellikle 15-25 yaş arasındaki kişilerin daha sık tanı aldığı hastalığın en önemli nedenlerinden biri ise gözleri aşırı ovalamak. Keratokonus, gözün en dış ortamında bulunan saydam tabakanın incelmesi, bombeleşmesi veya dikleşmesi şeklinde ...

Daha okuyun

Kışın hasta olmamak için bol sıvı tüketin!

Soğuklara bağlı hastalıkların arttığı kış aylarında, hastalıklarından korunmak için bol sıvı tüketmenizi öneriyoruz. Havaların soğumasından dolayı susama hissiyatının azaldığı “Fakat bu vücudumuzun suya olan gereksiniminin azaldığını göstermiyor. O yüzden yine olabildiğince su içmeye dikkat edilmelidir. 2, 2 buçuk litre. Sıvı alımının belli bir düzeyde olması hastalıklı risklerinin azalmasına da dolaylı ...

Daha okuyun

Tahin ile pekmezi karıştırmanın zararları!

Tahini tek olarak tüketen insan neredeyse yok denecek kadar azdır. Genellikle kahvaltı sofralarında tahin ile pekmez karıştırılarak tüketiliyor. Oysa bu çok sevdiğimiz ikiliyi karıştırmak oldukça zararlıdır. ŞEKER YÜKLEMESİ Tahinin içerisinde yüksek miktarda yağ bulunuyor. Pekmezin içerisinde işe şeker. Bu ikili bir araya geldiğinde sağlığımız için faydalı değil zararlı bir besine ...

Daha okuyun

Kış hastalıklarından koruyacak 10 önlem!

Takvimler henüz sonbaharı gösterse de soğuk ve yağışlı günler beraberinde kış hastalıklarını da getiriyor. Bu dönemde özellikle gribal enfeksiyonlar, soğuk algınlığı, bronşit ve zatürreye çok dikkat etmek gerekiyor. Kış aylarında artış gösteren hastalıklarla mücadele etmek için hastalanmadan gerekli tedbirleri almanın önemi daha da artmış bulunmakta. ANTİOKSİDAN VE PROBİYOTİK TÜKETİN Kış ...

Daha okuyun

Kışın içilen çorbanın şaşırtıcı faydaları

Öğünlerde mutlaka çorbaya yer verilmesi gerektiğini, bu sayede kilo kontrolünün çok daha rahat bir şekilde gerçekleştirilebileceğini savunarak kışın içilen çorbanın sağlığımıza olan etkisi önemli bir faktördür. Soğuk havaların kendini iyiden iyiye hissettirmesiyle birlikte, çorba çeşitleri mis gibi kokularıyla sofralarımızdaki yerini aldı. Türk mutfağının en önemli lezzetlerinden biri olan çorbalar, iştah ...

Daha okuyun

Gece sık idrara kalmak tehlike arzedebilir!

Prostat büyümesi tehlikeli midir? Prostat büyümesi nasıl önlenir? Soğuk havaların prostatı tetiklediği dikkat edilmesi gereken püf noktalarını burada açıklıyoruz. Erkeklerin yaşam kalitesini olumsuz yönden etkileyen prostatın en sık görülen rahatsızlığı prostat büyümesi.“Soğuktan mümkün olduğunca kaçının. İdrarınızı çok fazla bekletmeyin, uygun ortam varsa çok fazla sıkışmayı beklemeden idrarınızı boşaltın. Çay, kahve ...

Daha okuyun

DEMLİKTE KALAN ÇAYI DÖKMEYİN!

Çay demlediniz ama hepsini içemediniz. İşte o zaman kalan çayı dökmeden önce iyi düşünün. İşte demlikte kalan çayla yapabilecekleriniz. Saçınızı şampuanladıktan sonra son su olarak bir çaydanlık ılık çayla durulayın. Bakın saçlarınız nasıl ışıl ışılıyor. Ilık çay dolu bir leğene ayaklarınızı daldırın ve her akşam yatmadan önce 10 dakika tutun. ...

Daha okuyun

Çölyak hastalığı nedir? Belirtileri nelerdir?

İnce bağırsağın, gluten adlı proteine karşı ömür boyu süren ve kronikleşen alerji hassasiyetine çölyak hastalığı denir. Buğday, Arpa, Çavdar ve Yulaf gibi tahıllar gluten içerdiği için çölyak hastalarının bu tür gıda maddelerinden uzak durmaları gerekmektedir. Çölyak hastaları ömür boyu bu ürünlere alerji duymaktadır. İnsanların aldığı gıda, ince bağırsakta bileşenlerine ayrıştırılıp ...

Daha okuyun

Meyve ve sebze tüketimi ömrü uzatıyor

İngiliz araştırmacılar, günde 10 porsiyon meyve ve sebze yemenin ömrü uzattığını açıkladı. Londra’daki Imperial College araştırmacıları, günde 10 porsiyon meyve ve sebze tüketmenin yılda 7,8 milyon erken ölümün önüne geçeceğini belirtti. Araştırmacılar, yaklaşık 2 milyon kişinin yemek alışkanlığını inceleyen 95 ayrı çalışmada elde edilen verileri analiz etti. Belirli meyve ve ...

Daha okuyun

Şeker yerine bal ve pekmez kullanılmalı

Özellikle kış aylarında hastalıklardan korunmak, bağışıklık sistemini güçlendirmek ve benzer etkileri gerçekleştirmek amacıyla farklı tüketim şekilleri ile çay şekeri tüketimi yerine bal ve pekmez tüketimi önerilmektedir. Çayınızın içerisine bir kaşık dolusu, şeker yerine balı tercih edilmesi sağlık açısından oldukça faydalı olduğu belirtiliyor. Bal, saf boş kalori olan şekere göre sağlığımıza ...

Daha okuyun

Magnezyum eksikliğinin belirtileri nelerdir?

Magnezyum eksikliğinin yüzde 75’lere kadar çıktığı, kramptan kalp ritm bozukluklarına kadar önemli bir yeri olan bu mineralin önem. Peki magnezyum eksikliğinin belirtileri neler? Vücutta en yaygın bulunan minerallerin dördüncüsü olan magnezyumun 300’ün üzerinde metabolik olayda rol oynadığını söyledi. Bu kadar önemli bir mineralin eksikliğinin kas kramplarından kalp ritim bozukluklarına kadar ...

Daha okuyun

Öksürürken idrar kaçırma

Birçok insanda görülen öksürürken idrarını tutamama rahatsızlığı neden olur? İdrar kontrolü problemleri hem erkeklerde, hem de kadınlarda görülebilmektedir. Birçok kadın çok güldüklerinde, öksürdüklerinde veya hapşırdıklarında idrar kaçırabilirler. Erkeklerde de aynı problem yaşanabilse de, kadınlarda daha sık ortaya çıkmaktadır. İdrar kaçırmak küçük veya büyük bir problem olabilir. Doktorlara göre yetişkin kadınların ...

Daha okuyun

Yumurtanın faydaları nelerdir?

Kahvaltıların, yemeklerin, çorbaların, böreklerin yani neredeyse yediğimiz her yemeğin içerisinde yer alan yumurtanın anne sütü kadar değerli bir besin kaynağı olduğunu. “Yumurta beyazı yüzde 100 protein yapısındadır. Özellikle kas yapmak isteyen sporcular için veya kas kaybı olan hastalıklarda yumurta beyazı tüketimi çok önemlidir. Ayrıca yumurtada bulunan bu proteinler kaliteli yapıdadır, ...

Daha okuyun

Eğilince başınız dönüyorsa dikkat

Kendisinin ya da eşyaların döndüğü hissine kapılanlar için uzmanlar, vertigo uyarısında bulundu. Erişkin yaş grubunda ve özellikle 50 yaş sonrasında daha sık görülen vertigo hakkında bilgi veren, vertigonun bir ‘hastalık’ değil bir ‘bulgu’ olduğunu, ‘baş dönmesi’ ve ‘dönme yanılsaması’ anlamına geldiğini söyledi. Vertigo durumunda kişinin kendisinin eşyaların etrafında döndüğü ya ...

Daha okuyun

Zeytindeki ‘Kostik’ Zehirleyebilir.

Zeytindeki acılığı almak için bazı üreticiler kostik yani sodyum hidroksit kullanıyor. Bunun en büyük sebebi ise, zeytinleri piyasaya bir an önce sürmek YASAL AMA TEHLİKELİ Zeytin üretiminde kostik kullanımı yasal olarak yapılmaması gereken bir uygulama değil. Gıda, Tarım ve Hayvancılık Bakanlığı tarafından yayınlanan Türk Gıda Kodeksi Sofralık Zeytin Tebliği’ne göre ...

Daha okuyun

En sık görülen ayak rahatsızlıkları

Gün içinde tüm yükümüzü taşıyan ayaklarımız tabiri caizse tüm kahrımızı çekiyor. Bunun üzerine ayak sağlığımıza ekstra dikkat etmemiz gerekiyor. İşte ayaklarda en çok görülen 3 rahatsızlık… Gün içinde oradan oraya koşuşturduğumuz, saatlerce üzerinde durduğumuz ve ayakkabılar ardına gizlediğimiz ayaklar az çilemizi çekmiyor! Bizse ancak ağrıdığı ya da üstüne basamaz hale ...

Daha okuyun

Göz kuruluğuna dikkat!

Göz kuruluğu hastalığının gözde gözyaşı salgısının yetersiz olması veya kalitesiz olması olarak tanımlanabildiğini, göz kuruluğuna dikkat edilmesi gerektiğini söylenildi. Gözyaşının gözün ön yüzeyini ıslatıp nemlendirerek koruduğunu kaydetti. Gözyaşının daha net bir görüntü sağlamak için mutlak suretle yeterli ve kaliteli olması gerektiği, “Çeşitli nedenlerle gözyaşı salgısı azalabilir veya komponentlerinden biri bozulabilir. ...

Daha okuyun

Kirli hava alzheimer yapıyor!

Güney California Üniversitesi, ABD Ulusal Yaşlanma Enstitüsü, Kuzey Carolina Üniversitesi ve Wake Forest Tıp Fakültesi’nin birlikte yürüttüğü araştırmaya göre hava kirliliğinin yaşlılarda alzheimer ve demans (bunama) riskini arttırdığı tespit edildi. Translational Psychiatry adlı tıp dergisinde yayınlanan araştırmada insanların hava kirliliğinin en tehlikeli çeşitlerinden biri olan ve gözle görülmeyen PM2.5 olarak ...

Daha okuyun

Sofralardan eksik etmediğimiz gıdalar zehir çıktı

Ekmekten, salama, sucuğa, sakızdan çikolata-bisküviye kadar yediğimiz her gıdaya katkı maddesi konuluyor. DNA’mızı bozan zehirli ürünler bizi yavaş yavaş öldürüyor… Sofralardan eksik etmediğimiz gıdalar zehir çıktı! Meyve-sebzelerdeki ilaçlar, ekmek, et, tavuk, süt, yoğurt ve daha birçok üründe kullanılan katkı maddelerinin hastalıklara davetiye çıkardığı anlaşıldı. Çocukların bayılarak yediği şekerleme ve kurabiyeler ...

Daha okuyun

Demir içeriği yüksek 7 gıda

Eğer yorgun, halsiz ve gerginseniz demir eksikliği sorunu ile karşı karşıya olabilirsiniz. Bir uzmana danıştıktan sonra beslenmenizi düzenleyerek kolayca bu sorundan kurtulabilirsiniz. İşte demir içeriği yüksek gıdalar… Demirin vücudumuzda hayati bir önemi var… Kandaki oksijeni vücudumuza taşımakla görevli olan demir, bu yüzden insan vücudu için vazgeçilmez bir mineral. Aynı zamanda ...

Daha okuyun

Kış çayları ile sağlıklı ve zinde olun

Kış aylarında havaların soğuması ile hastalıkların da yolu açılıyor. Özellikle bağışıklık sistemi düşük olan kişilerin kışın hastalıklara yakalanma olasılıkları çok daha fazla. Hastalıklara karşı bazı önlemler almak için beslenme ve uyku düzenine dikkat etmek, giyimine önem vermek gerekiyor. Kış aylarında bağışıklık sistemini güçlendirmenin, hastalıklardan korunmanın bir yolu da bitki çayları ...

Daha okuyun

Kadınların yaşadığı bu baş dönmelerinin nedenleri nedir?

Özellikle kadınların sıklıkla yaşadığı sorunlardan biri de baş dönmesidir. Kadınların yaşadığı bu baş dönmelerinin nedenleri nedir? Eğer ilk defa baş dönmesi yaşıyorsanız, aniden ortaya çıkıyorsa veya inatçıysa bir an önce uzmanı ziyaret etmeniz önerilir. Hamilelik sürecinde baş dönmesi yaşamak oldukça normaldir. Çoğunlukla sebebi vücuttaki kan hacmi ve kalp atış hızının artması ...

Daha okuyun

Lupus hastalığı belirtileri

İmmün sistemin kendi doku ve organlarına saldırmasıyla meydana gelen kronik ve ağrılı bir hastalık olan lupus, zamanla bütün sistemi etkilyebilir. Peki lupus hastalığı nasıl anlaşılır? Lupus semptomları nelerdir? Kelebek döküntüsü Lupusun en ayırt edici semptomlarından bir tanesi burun köprüsünden yanaklara yayılan kızarıklık, yani kelebek döküntüsüdür. Bazı insanlarda daha da yayılabilir. ...

Daha okuyun

Obezite ‘kadınları’, sigara ‘erkekleri’ kanser ediyor

Türkiye’de her 100 bin erkeğin 260’ının, her 100 bin kadının ise 180’inin kansere yakalandığını bildirdi. Kadınlar, erkekler ve çocukların farklı kanser türlerine yakalandığını belirten, “Kadınlar obezite kaynaklı kanserlere, erkekler ise sigara kaynaklı kanserlere daha çok yakalanıyor. Yaşam tarzında yapılacak değişikliklerle ise bu kanserleri büyük ölçüde önlemek mümkün.” dedi. Erkeklerde sıklıkla ...

Daha okuyun

Alerjinin Belirtileri Nelerdir?

ALERJİNİN BELİRTİLERİ NELERDİR? Alerjiler, bağışıklık sisteminin dışarıdan vücuda giriş yapmış olan yabancı maddelere karşı reaksiyon göstermesi durumlarıdır. Alerji, polene karşı, arı zehrine kaşı ya da hayvan tüylerine karşı olabilmektedir. Bazı insanlarda ise bu durumlara karşı herhangi bir alerjik durum gelişmeyebilir. Bağışıklık sistemimiz, antikor adı verilen bir tür bileşen üretmektedir. Bu ...

Daha okuyun

Bacak uyuşması deyip geçmeyin!

Bacaklarda meydana gelen uyuşukluğun bel fıtığının sinyali olabileceğini belirterek, tüm vücuda yayılabileceği uyarısında bulunuldu. UYUŞMALARIN NEDENİ FARKLI OLABİLİR! Bacaklardaki uyuşma, halk arasında bacaklarda his kaybı olarak bilinen uyuşmanın bazen tüm vücutta da görülebileceğini belirtti. Tekrar eden uyuşmalarda kişinin ihmal etmeden hekime başvurması gerektiği, diyabetik nöropati, ağır metal zehirlenmeleri, vitamin eksikliği, ...

Daha okuyun

Acı biber ömrü uzatıyor

Yapılan araştırmalar, düzenli olarak acı kırmızı biber tüketenlerin, tüketmeyenlere göre daha uzun yaşadığını ortaya koydu. ABD’nin Vermont Üniversitesi’ndeki bilim insanları, bu kişilerin uzun yaşama oranını yüzde 13 olarak tespit etti. ABD’de, 23 yaşından büyük 16 bin kişi ile yapılan çalışma, acı kırmızı biber tüketmenin faydalarını gösterdi. Bu çalışmaya göre biber ...

Daha okuyun

Balık tüketmemiz için 12 önemli neden

Lezzetiyle kış sofralarının vazgeçilmezleri arasında yer alan balık, sağlığımız ve güzelliğimiz üzerinde de birçok fayda sağlıyor. Cildin erken yaşlanmasını, saçların kurumasını ve yıpranmasını önlüyor… Bağışıklık sistemini güçlendiriyor… Zihni açarak unutkanlığa karşı etkili oluyor… Keskin gözler için de birebir. Lezzetiyle kış sofralarının vazgeçilmezleri arasında yer alan balık, sağlığımız ve güzelliğimiz üzerinde ...

Daha okuyun

Ağızdaki ekşi elma kokusu diyabet habercisi

Son yılarda 5 yaşın altındaki çocuklarda diyabet yani şeker hastalığı görülme sıklığı giderek artıyor. Çok su içme, ani kilo kaybı, karın ağrısı, dalgınlık ve ağızda ekşi elma kokusu diyabetin önemli belirtileri olarak kendini gösterebiliyor YETERLİ ANNE SÜTÜ ALIMI ÇOK ÖNEMLİ “İnsan vücudunda önemli bir salgı bezi olan pankreasın ‘insülin’ adlı ...

Daha okuyun

Çayınızı sıcak içmeyin!

Times gazetesindeki haberde bilim adamlarının yeni bir uyarısına yer veriliyor: “Çayı fazla sıcak içmeyin.” Taze demlenmiş çaydan ilk yudumunuzu almak için yanıp tutuşuyor olabilirsiniz. Ancak sadece 5 dakika sabretmek hayatınızı kurtarabilir. Araştırmacılar içecekleri aşırı sıcak içme alışkanlığının özefagus yani yemek borusu kanseri ile bağlantılı olabileceğini ortaya koydu. Buna göre çayı ...

Daha okuyun

Boza Obeziteyi Önlüyor mu?

Hareket etmenin ve özellikle su tüketiminin azaldığı, gecelerin ise iyice uzadığı kış mevsiminde akşam atıştırmalarının da sıklaşmasıyla obezite kapıda bekleyen sinsi hastalıklar arasında yerini alıyor! Mevsim değişikliğine bağlı sıcaklık düşüşleri: Ağırlık artışının başlıca nedenleri arasında yer alıyor. Sıcaklıklar düştüğü için vücut bir savunma mekanizması oluşturuyor ve vücudu sıcak tutmak için ...

Daha okuyun

Margarinin bir zararı daha çıktı!

Çeşitli karışımlardan elde edilen margarin yağlarının kalp hastalıkları ve anne sütünün kalitesini düşürmesi gibi zararlarının olduğuna dikkat çekti. 1870’li yıllardan itibaren özellikle savaşlarda askerlerin beslenmeleri için üretilen ve zamanla milyonlarca insanın kullandığı margarin yağlarının zararları hakkında bilgi verdi. Birçok insanın sofrasında bulundurduğu ve “oleo margarin” denilen yağdan üretilen margarin yağının ...

Daha okuyun

Astım hastası çocuklarda obezite riski daha yüksek

ABD’de yürütülen bir araştırma, küçük yaşta astım hastalığına yakalanan çocuklarda obezite riskinin daha yüksek olduğunu ortaya koydu. California Üniversitesinde yapılan çalışmada, çocuk yaşta astım tanısı konanların ileriki dönemlerde ya da ergenlikte obez olma risklerinin, astım olmayanlara göre daha yüksek olduğu tespit edildi. Çalışma kapsamında araştırmacılar, obez olmayan aralarında astım hastalarının ...

Daha okuyun

Antibakteriyel sabunlara yasak

Amerika Birleşik Devletleri, sağlığa zarar verdiği için antibakteriyel sabun kullanımını yasakladı. Nedeni antibakteriyel sabunların hormonal bozukluklara yol açması ve uzun vadede kansere neden olabilmesi. Amerikan Gıda ve İlaç Kurumu, antibakteriyel sabunların daha iyi temizlemediğini ancak insan sağlığına daha zararlı olduğunu tespit etti. Bunun üzerine antibakteriyel sabunların kullanımı Amerika Birleşik Devletleri’nde ...

Daha okuyun

Palm yağının zararları nelerdir?

Palmiye yağının toksik ve kanserojen olduğunu bildirip, bu ürünü ihtiva eden yiyeceklerden kaçınılması gerektiğini söyledi Palm yağı, palm meyvesinden ve palm meyvesinin içindeki çekirdeğinden olmak üzere iki şekilde yapılır. Her iki türü de çok lezzetlidir ve Hindistan ve Malezya gibi tropikal iklimlerde yetişir. Palmiye yağı olarak da bilinen palm yağı ...

Daha okuyun

Yeşil biberin faydaları nelerdir? Nelere iyi gelir

Sofralarımızdan eksik etmediğiniz menemenden salatasına her türlü yemeğin içinde olan yeşil biberin faydası saymakla bitmiyor. İşte uzmanların düzenli olarak yenmesini tavsiye ettiği yeşil biberin tüm faydaları – İçerdikleri antioksidan ve diğer maddeler vücudu birçok kanser türüne karşı korur. – Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir. Barındırdığı C vitamini vücudu güçlendirir. – Düşük kalori ...

Daha okuyun

Turşu metabolizmayı hızlandırıyor, hazmı kolaylaştırıyor!

Probiyotik bakteriler aynı zamanda bağırsak florasını da olumlu yönde değiştirerek hazmı kolaylaştırıyor Turşu, içerisinde bulunan probiyotik bakteriler sayesinde kişiyi grip ve benzeri enfeksiyonlardan koruyor. Probiyotik bakteriler aynı zamanda bağırsak florasını da olumlu yönde değiştirerek hazmı kolaylaştırıyor. İçerisindeki probiyotikler sayesinde grip ve benzeri enfeksiyonlara karşı koruma sağlayan ve metabolizmayı hızlandıran turşunun ...

Daha okuyun

Hastalıklardan Korunmanın 25 Doğal Yolu

Bakliyat, çerez, fasulye Bakliyat, çerez, fasulye çeşitleri zengin birer protein kaynağıdır. Yağlı balık Hastayken pek tercih edilmemeli fakat yağlı balıklar, Omega 3 yönünden fazlasıyla zengindir. Turuncu besinler Havuç, balkabağı ve tatlı patates gibi yiyeceklerin fazlasıyla içerdiği beta karoten, vücutta A vitaminine dönüştürülür. Mantar Mantar, oldukça zengin bir antioksidan, potasyum, B ...

Daha okuyun

Pernisiyöz Anemi belirtileri nelerdir?

PERNİSİYÖZ ANEMİ NEDİR? B12 vitaminin kanda yeteri kadar bulunmadığından dolayı ortaya çıkan anemi çeşididir. Çoğu zaman asıl sebebi intrensek faktör adındaki protein eksikliğidir. İntrensek faktörün vücutta görevi nedir? İntrensek faktör midede bulanan bir çeşit proteindir. Görevi besinlerde bulunan B12 vitaminini emip kana karıştırmaktır. Eksikliğinde veya yokluğunda besinlerle birlikte gelen B12 ...

Daha okuyun

6 adımda cilt kuruluğuna savaş açın

Kış aylarında rüzgâra ve soğuk havaya maruz kalan cildimiz kolayca yıpranıyor. Bir de kaloriferlerin havayı kurutucu etkisi, sıcak suyla yapılan duşlarla birleşince cilt kuruluğu kaçınılmaz oluyor Aşırı kuruluğun cildi olduğundan yaşlı gösterebildiğini ve kuruluğa bağlı egzamaların ortaya çıkabileceğini cildimizi soğuk ve kuru havanın zararlı etkilerinden korumanın yollarını anlattı: SU İÇİN ...

Daha okuyun

Şeker tüketmeye 3 gün ara verirseniz ne olur?

Şeker tüketimini sadece üç günlüğüne bıraktığınızda, doygunluk hissini farkedersiniz. Bazen üç günlük bir süre sandığınızdan daha etkili olabilir… Hemen hemen herkes bir kere de olsa diyet yapmayı düşünmüştür. Bu kimileri için yıllar süren bir mücadele haline gelmiştir. İsveçli doktor Andreas Eenfeldt diyet hakkında verilen tüm efsanelere inanmayı bırakmanızı ve vücudunuzun ...

Daha okuyun

Bu davranışlar hayatınızı tehlikeye atıyor!

Günlük hayatımızda farkında olmadan birçok hata yapıyoruz. Giydiğimiz ayakkabıdan oturma biçimimize kadar birçok yanlış davranışlar içerisindeyiz. Peki, nedir bu davranışlar? İşte her zaman yaptığımız ve sağlığımızı kötü yönde etkileyen davranış biçimleri, Yanlış ayakkabı tercihi Çok sevdiğiniz ve ayağınıza olmayan ayakkabıları ısrarla giymekten vazgeçin. Bu durumda ortopedik açıdan ayağınızı büyük tehlikeye ...

Daha okuyun

Baş dönmesini küçümsemeyin!

Baş dönmesi, çok tehlikeli bir hastalığın habercisi olabiliyor; şah damarı tıkanıklığı… Hastalığın 50 yaş üzeri bireyler için felç, hatta ölüme kadar gidebilecek çok ciddi sonuçlar doğurabildiğini belirten, hayat kurtaran önerilerde bulundu. Baş dönmesi, denge kaybı pek çok kişinin hayatında birçok kez yaşadığı sorunlar. Bu sorunu yaşayan herkes risk altında değil ...

Daha okuyun

Sağlıklı kilo almak için yapılması gerekenler

Sağlıklı bir yaşam için kilo dengesini belirli bir seviyede tutmanın şart olduğunu söyleyen Karacanoğlu, “İdeal kiloyu koruma ve kilo alma sürecinde, kişilerin gündelik yaşamında uyguladığı beslenme alışkanlıkları da önemli ölçüde rol oynuyor. İdeal kiloyu nasıl hesaplıyoruz? İdeal kilo BKİ ( Beden Kitle Endeksi) ile hesaplarız. 18.5-25 Aralığı; normal kiloları temsil ...

Daha okuyun

Ev yoğurdunun bu faydalarını daha önce hiç duymadınız!

Yoğurdun kalsiyumun başlıca kaynaklarından olduğunu biliyoruz ama diğer faydalarından pek çoğumuzun haberi yok. Oysa her gün düzenli olarak tüketildiğinde bağışıklığı güçlendirmesinden bağırsak sağlığını korumasına, yağ yakımını hızlandırmasından tatlı krizini önlemesine dek vücudumuz için çok önemli faydaları var. Yoğurdun sadece kalsiyum kaynağı olmasıyla değil, içerdiği protein ve yararlı bakteriler ile de ...

Daha okuyun

Uyku apnesi ani ölüm nedeni olabilir

Yaşam kalitesini düşürmenin yanı sıra sağlık açısından ciddi riskleri tetikleyen uyku apnesi; Alzheimer, yüksek tansiyon, sürekli tekrarlayan göğüs ve solunum hastalıkları, kalp yetmezliği, uykuda kalp durması, depresyon ve ani ölümlere sebep olabilir. Uykuda nefesin 10 saniye ve daha uzun süreyle kesilmesi “apne” olarak adlandırılıyor. Uyku apnesi, dilin geriye doğru kaymasıyla, ...

Daha okuyun

Fazla kilolar göz sağlığını etkiliyor.

‘Fazla kiloyla gözlerin ne alakası var?’ demeyin. obezitenin yol açtığı hastalıkların gözleri de vurduğunu açıklandı. Sağlıklı ve uzun bir hayatın sırrı doğru beslenmekten geçiyor. Fazla kilonun gözleri de vurduğunu söylenen, “Birçok kişi ‘Göz hastalıklarıyla kilonun ne ilgisi var?’ diye düşünebilir. Öyle ki, fazla kilonun neden olduğu hastalıklar göz sağlığını yakından ...

Daha okuyun

Sağlıklı kilo almak için yapılması gerekenler

Sağlıklı bir yaşam için kilo dengesini belirli bir seviyede tutmanın şart olduğunu söyleyen, “İdeal kiloyu koruma ve kilo alma sürecinde, kişilerin gündelik yaşamında uyguladığı beslenme alışkanlıkları da önemli ölçüde rol oynuyor. İdeal kiloyu nasıl hesaplıyoruz? İdeal kilo BKİ ( Beden Kitle Endeksi) ile hesaplarız. 18.5-25 Aralığı; normal kiloları temsil eder. ...

Daha okuyun

Karın ağrısı, şişkinlik ve kabızlık çekenler dikkat!

Huzursuz bağırsak sendromu olarak bilinen ve spastik kolon olarak da adlandırılan hastalık, toplumda en sık görülen sindirim sistemi hastalıkları arasında yer alıyor “Huzursuz bağırsak sendromu olarak bilinen ve spastik kolon olarak da adlandırılan hastalık, toplumda en sık görülen sindirim sistemi hastalıklarındandır. Bu tip hastalarda en az 6 aydır devam eden ...

Daha okuyun

30 yaşından sonra asla tüketmemeniz gereken 13 ürün!

Uzmanlar 30 yaşından sonra asla tüketilmemesi gereken yiyecekleri açıkladı Yetişkin olmanın en iyi yanlarından biri de istediğiniz zaman istediğiniz şeyi pişirip ya da alıp yiyebilmenizdir. Ama uzmanlar, yine de her canınızın istediğini yememeniz yönünde açıklamalarda bulunuyor. Uzmanlar bir de şu detaya dikkat çekiyor; kişi genç yaşlarda yediği şeyi 20’li, 30’lu ...

Daha okuyun

Kış aylarında hipotermiye dikkat

Hipotermi, vücudun normalden daha hızlı bir şekilde ısı kaybetmesi sonucu ortaya çıkan bir durumdur. Kış mevsiminin kendini iyice hissettirmesiyle birlikte ani sıcaklık düşmelerine bağlı gelişen rahatsızlıklarda da artış yaşanıyor. Soğuğa bağlı en tehlikeli durumlardan biri olan hipotermi de bu rahatsızlıklardan biri. Normalde 37 santigrat derece olan vücut ısısının hızlı bir ...

Daha okuyun

Güçlü bağışıklık için baharat tüketin

Uzmanlar, baharatların bağışıklık sistemini güçlendirdiğini söyledi. Karabiber, kırmızıbiber, nane, kimyon, kekik ve tarçın en bildiğimiz baharatların başında geliyor. Oysaki bunların dışında onlarca baharat daha var. Kimi yöresel, kimi damak tadımıza uymuyor, kimine elimiz alışmadı. Halbuki özellikle kış aylarında kullandığımız baharat sayısı ve miktarını dört mevsim arttırmak geliyor. Kışın artan enerji ...

Daha okuyun

Alerjik bünyelerde çıkan akneler…

Alerjik bünyeli ve stresli kişilerde diğer yaralar gibi aknelerin de geç iyileştiği bildirildi. Aknelerin sanılanın aksine ergenlik dönemine sınırlı olmadığı “Akne, yüz, ense, kulak içleri, çene altı, boyun ve omuzlarda yerleşebilir. Aynı zaman diliminde bu bölgelerden sadece birinde, birkaçında veya hepsinde olabilir. Başlangıcında ve erken yaşlarda deri altında küçük beyaz ...

Daha okuyun

Şeker, alkol ve sigara kadar tehlikeli

Kaliforniya Üniversitesi’ndan araştırmacıların yaptığı araştırma şekerin de tütün ya da alkol gibi insan sağlığına zararlı olduğunu ortaya koyuyor. Uzmanlara göre fazla şeker tüketimi şişmanlığın yanı sıra karaciğeri yoruyor ve yüksek tansiyona da yol açabiliyor. Son 50 yıl içinde şeker tüketiminin dünya genelinde üç katı arttığına dikkat çeken uzmanlar aynı şekilde ...

Daha okuyun

Burun tıkanıklığı ile başa çıkmak

Nezle ya da alerjik rahatsızlıklar sonucu tıkanan burnu açmak ve rahat nefes almak için oldukça basit yöntemler sıraladı: – Sıcak duş almak burundaki mukusu akışkan hâle getirerek burnun açılmasını sağlıyor. – Yüzyıllardan beri kullanılan ve özellikle yoga yapanların çok iyi bildiği neti pot, geniz yolunu açmakta kullanılıyo – Ilık bir ...

Daha okuyun

Soğuk havalarda bağışıklığınızı koruyun

Soğuk kış aylarına girdiğimiz bu dönemlerde yetersiz ve dengesiz beslenme sonucu bağışıklık sisteminin zayıflamasından kaynaklanan enfeksiyonlar sıklıkla görülür. Diyet ve Beslenme Uzmanı Şükran Yıldız bağışıklık sistemini güçlendirmenin yollarını anlattı. Şükran Yıldız ‘’Beslenmede bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardım etmesi için yeterli miktarda protein almaya, antioksidan vitamin ve mineraller yönünden zengin beslenmeye özen ...

Daha okuyun

Mutluluk meyvesi ‘muz’un faydaları saymakla bitmiyor

Mutluluk meyvesi olarak da bilinen muzun vücuda sağladığı birçok yararı olduğunu belirten Uzman Diyetisyen Küçük, kabukları benekli olan muzların tüketilmesi gerektiğini söyledi. Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük, “Şekerli tadı, güzel aroması, kolay çiğnenebilir olması ve taşımadaki avantajı ile her yaş grubu tarafından çok sevilen muz ülkemizde de Anamur muzu olarak gönüllerimize ...

Daha okuyun

Lahana genç kalmayı sağlıyor!

ABD’deki Washington Üniversitesi’nin gerçekleştirdiği bir araştırma, düzenli olarak lahana, brokoli ve avokado tüketmenin yaşlanmaya karşı etkili olduğunu ortaya koydu. Araştırmaya göre, başta lahana ve brokolinin içeriğinde bulunan ‘nicotinamide mononucleotide’ (NMN) adlı bileşik yaşlanmanın etkisini büyük ölçüde azaltıyor. Fareler üzerinde birçok test gerçekleştirdiklerini söyleyen araştırma ekibinin başındaki Profesör Shin-ichiro Imai, “Yaşlı ...

Daha okuyun

Hepatit B öldürüyor

Ülkede taşıyıcılığı oldukça fazla olan cinsel yolla da geçişi olan Hepatit B’nin büyük bir halk sağlığı sorunu olduğunu belirten Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op.Dr. Aslı Alay, konu ile ilgili bilgi verdi. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op.Dr. Aslı Alay, “Cinsel yolla bulaşan hastalıklar dünyada önemli bir sağlık sorunudur. Risk ...

Daha okuyun

İdrar yolu enfeksiyonu her 2 kadından 1’inin sorunu

Toplumda her 2 kadından birini etkileyen ve erkeklere oranla 8 kat fazla görülen idrar yolu enfeksiyonu gündelik yaşam kalitesini ciddi oranlarda düşürüyor. Ağrı, yanma hissi gibi belirtileri olan idrar yolu enfeksiyonu, müdahalede geç kalındığı takdirde böbreklere zarar vererek tedaviyi oldukça güçleştiriyor. i Üroloji Uzmanı Prof. Dr. Mustafa Sofikerim, kadınların kabusu ...

Daha okuyun

Menopoz gözyaşını azaltıyor

Dünya genelinde milyonlarca insanı etkileyen göz kuruluğu, 40 yaşın üstündeki kadınlarda daha sık görülüyor Göz kuruluğunun kişilerin günlük aktivitelerini etkilediğini ifade eden Doç.Dr. Barış Yeniad, “Göz kuruluğu, gözyaşının yeterli üretilememesi, üretilen gözyaşının kaliteli olmaması veya çok çabuk buharlaşma olması nedeni ile oluşur. Göz kuruluğunun oluşumunda iltihabi süreçlerinin de rol oynadığı ...

Daha okuyun

İşte sonbahar hastalıkları için altın öneriler

Hava sıcaklığında ani düşüş, kapalı ve kalabalık mekanlarda geçirilen uzun zamanlar, toplu taşıma araçları derken bunu fırsat bilen virüsler çevremizi kuşatıyor. Doğanın kendini kışa hazırlamak için yaşadığı dönüşüm, özellikle büyük şehirlerde yaşayanları olumsuz etkilerken üstüne üstlük okulların açılmış olması ve kapalı mekanlar mikropların kolayca bulaşmasına fırsat veriyor Bugünlerde pek çok ...

Daha okuyun

Zerdeçal Mucizesi

Bu bitkinin bir çay kaşığı kadarı bile hafızayı güçlendirmeye yetiyor Tayvan’da yapılan araştırma, kahvaltıda bir gram zerdeçal tüketmenin diyabetin ilk evresinde ve bilişsel becerilerinde azalma riski bulunan kişilerin hafızasını güçlendirdiğini gösterdi. Diyabet teşhisi koyulan 60 yaşın üzerinde kadın ve erkeklerin katıldığı araştırmada, bilim adamları zerdeçalın hafızaya etkisini araştırdı. Katılımcılar kahvaltıdan ...

Daha okuyun

Gözlerini ovuşturanlar dikkat

Vücudun en hassas noktasının gözler olduğunu belirten Göz Hastalıkları Uzmanı Op.Dr. Ali Sipahier, gözlerini ovuşturanları büyük tehlikenin beklediğini söyledi. Göz Hastalıkları Uzmanı Op.Dr. Ali Sipahier, “V için ekstra bir özen göstermeliyiz. Gözde meydana gelebilecek her türlü şikayeti ciddiye almalıyız” dedi. Keratokonus gözün en ön kısmında yer alan saydam kornea tabakasının ...

Daha okuyun

Çocuklarda el ayak ağız hastalığına dikkat!

Hem hava sıcaklığında yaşanan değişiklikler hem de okulların açılması ile birlikte çocukların daha fazla bir arada olması, bulaşıcı hastalıklara davetiye çıkarıyor. Medical Park Bahçelievler Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı, Dr. Sinem Karaca Atakan, bu aylarda artış gösteren el-ayak-ağız hastalığının belirtileri ve korunma yolları hakkında bilgi verdi. Bebeklerde Ağızdaki Yaralar ...

Daha okuyun

Tüberküloz öksürmeyle bile bulaşabiliyor!

Tüberküloz yani verem tedavisi mümkün olan ancak tedavi edilmediği takdirde çok ciddi sonuçları olabilen bir enfeksiyon hastalığıdır. Tüberküloz veya verem genellikle insanın akciğerini etkileyen, Mycobacterium Tuberculosis bakterisinin neden olduğu, granülomatöz tarzda, bakteriyel ve bulaşıcı bir enfeksiyon hastalığıdır. Halk arasında ince hastalık diye bilinen tüberküloz uzun seyirli, vücutta beyin ve kemikler ...

Daha okuyun

Genç yaştan itibaren düzenli tüketenler Alzheimer…

Kalp-damar hastalıklarından şekere kadar birçok rahatsızlığa iyi gelen balık, hafızayı da güçlendiriyor. Genç yaştan itibaren düzenli balık yiyenler Alzheimer’a yakalanmaktan korunuyor… Yaşlılık hastalıklarından korunmak için çocukluktan itibaren doğru gıdalarla beslenmek gerekiyor. Sağlıklı ve uzun bir ömür sürmek isteyenlere uzmanlar ‘Neyi ne kadar yediğinize dikkat edin’ uyarısında bulunuyor. Uzman diyetisyen Aslıhan ...

Daha okuyun

Hangi ayda hangi sebze-meyveleri yemeli?

Kışın hastalıkların artmasıyla ve kilo alımının daha hızlı olduğunu belirten Diyetisyen Elif Yıldız, kış aylarında beslenmeye dikkat edilmesi gerektiğini söyledi. Dermaklinik Estetik Ve Güzellik Merkezinden Diyetisyen Elif Yıldız, “Kahvaltı, gece boyunca süren açlığın üzerine, enerji alımını sağladığı için en önemli öğündür. Yapılan çalışmalarda kahvaltı yapmak, gün içindeki kan şekerinin dengelenmesine ...

Daha okuyun

Daha sık balık tüketmemiz için 7 neden

Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük, hem beden hem ruh sağlığına faydası olan balığı daha sık tüketmemiz için 7 sebebi şöyle sıraladı… Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük, “Avlanma yasağının kalktığı şu haftalarda balık çeşitleri soframızdaki yerini almaya başladı. Doğal antidepresanımız olan balık yemek hem beden hem ruh sağlığımız için kendimize yapabileceğimiz en büyük ...

Daha okuyun

Türkiye’de D vitamini eksikliği sık görülüyor

Türk Dermatoloji Derneği Üyesi Doç. Dr. Göncü, Türkiye’de D vitamini konusunda genel bir eksikliğin görüldüğünü söyledi. 26. Ulusal Dermatoloji Kongresi’nde gazetecilere açıklama yapan Türk Dermatoloji Derneği Üyesi Doç. Dr. Emek Kocatürk Göncü, D vitamininin vücudun bütün sistemleri üzerinde önemli etkileri olduğunu söyledi. D vitamininin yağda çözündüğünü belirten Göncü, bu vitaminin ...

Daha okuyun

Ciddiye alınmayan pişik enfeksiyon sebebi olabilir

Pişik deyip geçmeyin! Bebek derisinin yetişkinlerden daha ince, bezli bölgenin ise kapalı ve nemli olması; ciddi enfeksiyonlara neden olabilir. Bebeğinizin cildini temiz ve kuru tutun Bebeklerde en sık 0-18 ay arasında gözlenen pişik, bezli bölgede cilt tahrişi olarak başlar. Özellikle altı aydan sonra tamamlayıcı beslenme dönemi başladığında pişik daha fazla ...

Daha okuyun

Metabolizmayı hızlandıran 4 adım

Kilo vermenin ilk şartı metabolizmayı hızlandırmak… Diyetisyen Şeyda Sular, en kolay yollarını anlattı. Bazal metabolizma hızının bir insanın herhangi bir fiziksel aktivite yapmadan gün içinde harcadığı enerji miktarı olduğunu kaydeden Sular, “Bazal metabolizma hızı kişinin yaş, cinsiyet, genetik yapı, fiziksel aktivite durumu, karbonhidrat tüketim miktarı, hastalık durumu ve su tüketimi ...

Daha okuyun

Çay kalbe yararlı mı?

32’nci Uluslararası Katılımlı Türk Kardiyoloji Kongresi’nde konuşan Türk Kardiyoloji Derneği (TKD) Genel Sekreter Yardımcısı Prof. Dr. Sinan Aydoğdu, Türkiye’nin kalbini anlattı. Çok sık tükettiğimiz çay kalbe zararlı mı, aşırı heyecanlı bir toplum olarak aşırı mutluluk ve heyecan kalbimizi olumsuz etkiliyor mu, uykunun kalp hastalıklarına etkisi var mı? Aydoğdu cevapladı… Antalya ...

Daha okuyun

Gribin belirtileri nelerdir?

Türkiye’de birçok hasta grip yüzünden hastanelere gidiyor. Peki gribin belirtileri nelerdir? Grip nasıl geçer? Gribe ne iyi gelir? İşte griple ilgili tüm sorularınızın cevabı… Soğumaya başlayan hava ile birlikte gribal enfeksiyonlarda yaşanan artışlarda uzmanlar, bağışıklık sistemini güçlendirmek için bazı besinlerin mutlaka tüketilmesi gerektiğini söylüyor. Gribin belirtileri nelerdir? Kişinin göz kapakları ...

Daha okuyun

Alzheimer hastalığının ilk belirtileri nelerdir?

Nöroloji Bölümü’nden Uzm. Dr. Abdullah Özkardeş, Alzheimer Hastalığı hakkında bilgi verdi. Alzheimer Hastalığı ilerleyici bir hastalıktır. Hafıza kaybı, günlük işleri yapmada zorlanma ve davranış değişiklikleri gibi yakınmalarla ortaya çıkar. Bazı insanlar, bu tür bulguları normal yaşlanmanın bir sonucu olarak kabul ederler; bazıları da hastalık bulgusu diye düşünüp tıbbi yardım ararlar. ...

Daha okuyun

Anal kaşıntının nedeni nedir?

Kronik rahatsızlıklar arasında “Anal kaşıntı” son derece inatçı ve rahatsızlık veren bir hastalıktır. Makatta kaşıntının, makat bölgesinde son derece inatçı ve cansıkıcı olabilen, genellikle kronik bir rahatsızlık olduğunu belirten Genel Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Bülent Menteş, öyle ki bazı hastaların kendilerine psikiyatriden bile gönderildiklerini açıklıyor. Bilinenin aksine hijyensizlik yerine aşırı ...

Daha okuyun

Benleriniz kanserin habercisi olabilir

Uzmanlar, vücuttaki benlerin dikkatle takip edilmesi gerektiğini vurguladı. Vücuttaki benlerin kimileri için psikolojik ve estetik açıdan rahatsızlık verdiğini belirten uzmanlar, benlerinden kurtulmak isteyen kişilerin mutlaka plastik cerrahi uzmanına başvurması gerektiğini söyledi. Güneş ışınlarına fazla maruz kalmanın ben oluşumunu tetiklediğini belirten Op. Dr. Ufuk Aydın, aynı zamanda genetik faktörlerin de etkili ...

Daha okuyun

Büyüme hızı yavaşladıysa dikkat!

Uludağ Üniversitesi Çocuk Endokrinoloji Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Ömer Tarım, çocuklarda büyüme geriliğine sebep olan faktörleri sıraladı ve anne babalara özel uyarılarda bulundu. Büyüme hızındaki yavaşlamaları dikkate alın. Bunun birçok hastalığın habercisi olabildiğini belirten Uludağ Üniversitesi Çocuk Endokrinoloji Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Ömer Tarım, düzenli olarak ...

Daha okuyun

Ağrı kesicilerin yol açtığı 5 göz problemi

Bilinçsiz kullanılan ağrı kesicilerin çeşitli göz problemlerine neden olduğunu belirten Göz Hastalıkları ve Sağlığı Uzmanı Op. Dr. Şehvar Nefesoğlu, özellikle bazı tür ilaçlara dikkat edilmesi gerektiğini açıkladı. Her ağrıda elimizin gitti ağrı kesici ilaçlar, bazı göz hastalıklarını tetikliyor. Göz Hastalıkları ve Sağlığı Uzmanı Op. Dr. Şehvar Nefesoğlu, rastgele kullanılan ağrı ...

Daha okuyun

Vertigo hastalığının 12 belirtisi

Türkiye’de yaklaşık 25 milyon kişinin yaşadığı Vertigo sorununun en bilinen belirtisi baş dönmesi. Peki günlük yaşamı oldukça etkileyen bu hastalığın diğer belirtileri neler? ATAKLAR 24 SAAT SÜREBİLİR Vertigo hastalarda nasıl beliriyor ve ne gibi sağlık sorunlarına yol açıyor? Öncelikle Vertigo’nun ne olduğunu tanımlamak gerekir. Baş dönmesi anlamına gelen Vertigo, kişinin ...

Daha okuyun

Kansere karşı bu beslenmeyle güçlenin!

“Dünya Sağlık Örgütü’ne göre günde 50 gram işlenmiş et tüketilmesi, kalın bağırsak kanserine yakalanma olasılığını yüzde 18 oranında artırıyor” Çağın en önemli sağlık sorunlarından biri olan kansere karşı beslenme şeklinin en önemli faktörlerden biri olduğunu belirten uzmanlar, vücudun ihtiyaç duyduğu 5 temel gruptan zengin beslenilmesi gerektiğini söyledi. Kansere sebep olan ...

Daha okuyun

Alzheimer’a ‘DUR’ deyin!

Akdeniz tarzında ve dengeli beslenme, Alzheimer hastalığına karşı korurken, günde iki fincan Türk kahvesi ve bir-iki parça bitter çikolata da aynı etkiye sahiptir 2 PARÇA SİYAH ÇİKOLATA VE 2 FİNCAN TÜRK KAHVESİ İLE ALZHEİMER’A ‘DUR’ DEYİN! Türkiye Alzheimer Derneği Başkanı Prof. Dr. Işın Baral Kulaksızoğlu, Alzheimer hastalığı ile ilgili sorularımızı ...

Daha okuyun

Migreni olanlar asla tüketmeyin!

Migren en çok şiddetli baş ağrısı olarak bilinir ve bununla birlikte aslında daha pek çok belirtisi olan, karmaşık bir rahatsızlıktır. Baş ağrısı dışında ışığa, sese, kokulara karşı hassasiyet, bulantı, kusma ve görme bozuklukları gibi başka belirtilere de neden olur. Migreni olan kişiler migren atakları dışında bu belirtileri yaşamazlar. Ancak atak ...

Daha okuyun

Ciltten gelen sinyallere dikkat

Bazı rahatsızlıkların ciltten sinyal verdiklerini belirten uzmanlar, ciltten gelen sinyallere dikkat edilmesi gerektiğini söyledi. Dermatoloji Uzmanı Dr. Ata Nejat Ertek, “Cildiniz aşırı kuruluk nedeniyle pul pul dökülüyorsa A vitamini eksikliği söz konusu olabilir. Çünkü A vitaminin yetersiz alınması ciltte kuruluğa neden olur. Bu nedenle A vitamini içeren besinler, çinko, E ...

Daha okuyun

Depresyon nasıl anlaşılır?

Olumsuz düşüncelerin 2 hafta ve hemen hemen her gün gün boyu sürmesinin ise depresyonun habercisi olduğunu söyledi Depresyonun ruh sağlığı hastalıkları arasında bilinen en eski ve en sık görülen hastalık olduğunu ifade eden Psikiyatristi Uzmanı Dr. Ebru Öztepe Yavaşçı, olumsuz düşüncelerin 2 hafta ve hemen hemen her gün gün boyu ...

Daha okuyun

Ağrı kesiciler göz sağlığını etkiliyor!

Rastgele ağrı kesici kullanımının göz problemlerine zemin hazırladığını söyledi. En ufak bir ağrıda ağrı kesiciye başvuranları uyardı. Büyük bir çoğunlukla baş ve karın ağrısı, diş ya da eklem ağrısı gibi hayatı olumsuz yönde etkileyen ağrıları dindirebilmek için kullanılan ağrı kesici ilaçlar, ağrıyı kesmekten çok vücuda ciddi zararlar verir. Çünkü genellikle ...

Daha okuyun

Erkeklerin imdadına yetişiyor

Vitamin deposu nane, özellikle erkeklerin yüzünü güldürüyor. Cinsel isteği arttırıp, iktidarsızlığa çare oluyor. Erkeklerin korkulu rüyası olan “iktidarsızlık” sorunu, doğal çözümle aşılabiliyor. Omega-3, kalsiyum, magnezyum A ve C vitamini deposu olan nane, erkeklerin imdadına yetişiyor. Kan akışını hızlandıran nane, cinsel performansı arttırarak, iktidarsızlık riskini önlüyor. Sperm kalitesini yükselten nane, kısırlık ...

Daha okuyun

Omega-3 yağ asitleri o hastalığı önlüyor

Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük, sağlık üzerinde mucize etkiler yapan balığın doğal ilaç etkisi yaptığını söyledi. Balığın zekayı geliştirdiğine dikkat çeken Küçük, mucize besinin faydalarını şöyle özetledi: Diyabeti geciktiriyor: Balıkta bulunan omega-3 yağ asitleri, diyabet hastalığını önler. Kalp-damar hastalıklarına fren: Yeterli balık tüketimiyle alınan omega-3 yağ asitleri, kötü kolesterol LDL’yi düşürüp, ...

Daha okuyun

Dirsek ağrısına ne iyi gelir?

Dirsek ağrısının en sık rastlanan nedeni dirsek bölgesinde bulunan tendonların ve kasların spor yaparken ya da ters bir hareket neticesinde zorlanmasıdır. Bu tendon ve kasların zorlamasına yol açan nedenler arasında spor dışında fazla kullanmak, alışık olunmayan hareketlerin yapılması, darbeler sayılabilir. Eğer dirsek ağrınız dayanılmayacak gibiyse bir doktora görünmenizde, kırık çıkık ...

Daha okuyun

Leblebinin Faydaları

Leblebi : Ülkemizde kuruyemişler arasında lider olan yemiş elbette ki leblebidir. Özellikle Çorum iliyle özdeşleşerek insanlar arasındaki popülerliğini artıran bu yemiş, günümüzde çokça tercih edilen kuruyemişler arasındadır. Tadıyla insanların beğenisini kazanan leblebi, kıvamı ve kıtır kıtır olmasıyla insanların dilinden düşmüyor. Doyurucu bir yemiş olan leblebi, özellikle bayanlarımızın bu yemiş ile ...

Daha okuyun

Hamile Bırakan Çay!

Danimarka’da yapılan bir araştırma çay ve doğurganlık arasındaki bilinmeyen bir bağı ortaya çıkardı. 3 bin 600 Danimarkalı kadın üzerinde yapılan araştırmayı yürüten Prof. Dr. Elisabeth Hatch, bunu çayın içerdiği ‘tein’ maddesine bağlayarak “Ayrıca çayda birçok antioksidan var. Bunların kısırlığı önlediği de biliniyor” dedi. Boston Üniversitesi’nin çok yönlü hamilelik araştırmasında kahvenin ...

Daha okuyun

Çayın Demini Azaltın!

  Soğuk kış günlerinde siyah çay veya kahve yerine bitki çayları içilmesini öneren Uzman Diyetisyen Işın Sayın Atasoy, bitki çayları arasında ise idrar sökücü olmayanların daha güvenli olduğunu söyledi. Kış mevsiminde havaların soğumasıyla birlikte, bitki çaylarına rağbet giderek artmaya başladı. Kış günlerinde siyah çay veya kahve yerine bitki çayları içilmesini ...

Daha okuyun

Gül Suyundan Gargara Yapmak

Süleyman Demirel Üniversitesi (SDÜ) Gül ve Gül Ürünleri Araştırma Uygulama Merkezi (GÜLAR), yaptığı deneylerde içeresinde gül yağı bulunan gül suyunun ağızdaki 6 bakteriden 4’nün gelişimini engellendiğini belirleyince gül suyundan gargara üreterek piyasaya sundu. GÜLAR Müdürü Prof. Dr. Fatih Ali Canlı, yaptığı açıklamada, gül yağının Osmanlı döneminde hekimlerce tedavi aracıyla kullanılan ...

Daha okuyun

Kalbi Soğuklardan Koruyan 10 Formül

Kalp krizi kışın üç kat artıyor. Uzmanlar, kalbi soğuklara hazırlamanız için bir reçete hazırladı: Kalp hastaları gribe dikkat etmeli, C vitamini almalı ve sirkeyle kurulan turşuları tercih etmeliler. İşte size kışa girerken kalp sağlığını korumanın yolları: KALBİ KIŞA AYARLAYIN Kalp hastalarının, sağlıklı bir kış geçirmeleri için mevsimsel kurallara uymaları ve ...

Daha okuyun

Yanlış Bilinen Sivilce Hataları

Bronzlaşmak Cildi Temizler Bronzlaşma, akneyi geçici olarak maskeleyebilir. Güneş cildi kurutur, tahriş eder ve ileride cilt çatlaklarına neden olur. Aslında güneş ışığına maruz kalmakla aknenin engellenmesi arasında hiçbir ilişki yoktur, tam tersine güneş ışınları ciltte erken yaşlanma belirtilerine ve kansere yol açar. Cildinizi, güneşin zararlı etkilerden korumak için güneş kremi ...

Daha okuyun

Her Yıl Değişen Gribi Dize Getiren Tek Vitamin: C

Grip mikrobu her yıl değişerek ve daha da güçlenerek karşımıza çıksa bile C vitaminine karşı yeniliyor. Modern tıbbın ‘doğanın mucizesi’ olarak kabul ettiği vitamin, şaşırtıcı biçimde kış sebze ve meyvelerinde bolca bulunuyor. C vitamini deyip geçmemek lazım. Halk arasında soğuk algınlığı ve nezle olarak bilinen üst solunum yolu enfeksiyonlarının düşmanı ...

Daha okuyun

Bebeğinize Besinleri Karıştırarak Vermeyin

Besin-tat ilişkisini doğru kurabilmeleri için bebeklere yiyeceklerin karıştırılarak değil, ayrı ayrı yedirilmesi ve ek besinlerden günde sadece birinin verilmesi gerekmektedir. Bu besinler bir tatlı kaşığı kadar ve başka bir gıdayla karıştırılmadan, bebek açken verilmelidir. Bebeklerin beslenmesinde ilk yapılması gereken, tadını tanıması ve sevmesi açısından besinlerin tek tek verilmesi olmalıdır. Ebeveynlerin ...

Daha okuyun

Kalp Sağlığı Hakkında 10 Hurafe

Tansiyon yükselince limon suyu içmeli… Kalp hastaları egzersiz yapamaz… Çikolata ve kahve kalp damar hastalıklarından koruyor… Toplumda kalp sağlığı hakkında ‘doğru’ bilinen ‘yanlışlar’, kişilerin gereksiz yere endişeye kapılmalarına veya tam aksine kalp sağlıklarını riske atmalarına yol açabiliyor. Sahi nedir bu hurafelerin doğruları? Tansiyon yükselince limon suyu içmeli, çikolata ile kahve ...

Daha okuyun

Bebeğinizi Hastalıklardan Koruyun

Altı aydan küçük bebekleri yanaklarından alınlarından öpmeyin çünkü bu şekilde öpmek onları hastalanmalarına yardımcı oluyoruz. bebeklerin ağza yakın yerlerinden öpülmemesi gerekir. Boğmaca Bebeklerde Ölümlere Neden Olabiliyor Küçük bebeklerde boğmaca Aya bağlı ölümlerin önüne geçmek için anne ve babaların duyarlılık göstermesi gerekiyor aksi halde bebeğiniz ağza yakın yerde öpülmesi ciddi Hastalıkların ...

Daha okuyun

Yediğiniz Halde Aç Mısınız?

Beyin-mide dengesini yeniden kurmak ve açlık hissini anlamak, sağlık için oldukça önemli. Çağımızın en büyük problemlerinden biri olan şişmanlık çeşitli diyetler, egzersiz programları, ilaçlar engellenmeye çalışılsa da bu sorunla mücadele edenlerin sayısı gün geçtikçe artıyor. Peki, neden kilomuzu kontrol etmemiz bu kadar zor? Yeme kontrolü bu iki hormona bağlı Beynin, ...

Daha okuyun

Haftada 4 Kez Mutlaka Muz Yiyin

Sağlıklı meyvelerin baş köşesine yerleştirilen muzun temel özelliği, en güçlü potasyum depolarından biri olması. Tansiyonu düşürme, kalbi aritmilerden koruma, kas güçsüzlüğünü azaltma gibi onlarca faydası var. Bu bilgiler kulaktan dolma değil Uzmanlara dair yazılardandan aldığımız değerli notlar. Uyku derdiniz varsa, tansiyonunuz dengesizse, stresliyseniz ve böbrek derdiniz bulunuyorsa mutlaka bunları aklınızın ...

Daha okuyun

Suyun Şifalı Gücü Kansere Karşı Da Etkili

Uzmanlar; bağışıklık sistemini güçlendiren hidroterapiyi kanser hastaları için de öneriyor. Günde 8 bardak sıvı alarak ve sık sık duş yaparak kanserle savaşmak mümkün. Alternatif tıp, çeşitli uygulamalar içeren bir alandır. Kanser tedavisinde kullanılan yöntemler arasında hidroterapi, geleneksel Çin tıbbı ve reiki de bulunur. Hidroterapi; suyun üç halinden (sıvı, katı, gaz) ...

Daha okuyun

Kurubaklagil Diyetiyle Zayıflayın

Hızlı, etkili ve sağlıklı kilo vermek istiyorsanız, mercimek, nohut ve iç baklayı diyetinize ekleyin. Posa zengini kurubaklagiller, yağ yakımını hızlandırıp iştahı kontrol altına alıyor. Protein deposu kurubaklagiller grubundaki kurufasulye, nohut, mercimek, kuru barbunya, kuru börülce, kuru bakla, bezelye, iç bakla, soya fasulyesini günlük diyetinize mutlaka ekleyin. Bu grubun biyolojik olarak en ...

Daha okuyun

Doğru Beslen Depresyondan Kurtul!

Yapılan araştırmalar her 10 kişiden birinde depresyon görüldüğünü ortaya koyuyor. Uyku ve beslenme bozukluğu sorunu tetikleyenler arasında. Depresyonda yaşanan hormon değişimleri de iştahı dengesizleştiriyor. Doğru beslenmeyle serotonin ve melotin hormonlarını yükseltmek ve depresyonu engellemek mümkün. Normal yaşamda zevk alınan, mutlu olunan olaylardan keyif almamak depresyonun en belirgin özelliklerinden biri. Keyifli anların ...

Daha okuyun

Kilo Verememenizin Sebebi Bu Olabilir

Çok dikkat ederek yaptığınız diyet bir türlü sonuç vermiyorsa nedeni, uykusuz geçirdiğiniz geceler olabilir.Çünkü uyku sırasında yağların yakılmasına neden olan bazı hormonlar salgılanıyor. Uykusuzluk sorunu olanlar ise, bu hormonun olumlu etkilerinden yararlanamıyor. Obezitenin çok yaygınlaştığımı günümüzde, ideal kiloya inmek ya da ideal kiloda kalmak önemli bir sorun olarak yaşanıyor. Bu ...

Daha okuyun

Ağız Sağlığı Nedir? Ağız Kuruluğu ve Ağız Kokusu

AĞIZ SAĞLIĞINA DİKKAT Günümüzde diş ve diş eti hastalıkları en önemli sağlık sorunlarından biri olsa da hayatı doğrudan tehdit etmediği için gereken önem verilmemektedir. Son yıllarda yapılan araştırmalar da ağız sağlığına gerektiği önem verilmediği takdirde başta kalp rahatsızlıkları olmak üzere birçok hastalığa zemin hazırladığı ortaya çıkmıştır. Bakteri plağı, diş eti ...

Daha okuyun

Kansızlık İçin Ne Yenmeli?

Günümüzün sağlık problemlerinden biri olan kansızlık yada akdeniz anemisi gibi hastalıklar artık eskiye nazaran daha sık görülmeye başlandı. Kansızlık için ne yemeli yada ne yememeli bunlar hakkında detaylı bilgiye bu haberden ulaşabilirsiniz. Kansızlık belirtileri; halsizlik, uykusuzluk, enerji eksikliği gibi bir çok durum kansızlık belirtilerinden bazılarıdır. Her gün aynı koşullarda bir ...

Daha okuyun

Uykusuzluk Çekenler İçin Uyku Hijyeni Önerileri

Kafein: İçtiğiniz kahvenin kafeinli olması gerekmez, kafein kahve dışındaki içecek ve haplarda da bulunabilir. Kafein kolayca ulaşılabilen güçlü bir uyarıcı maddedir. İnsanı uyanık tutmak için kafein çok iyi olabilir! Bir fincan kahvenin oluşturacağı etkiyi küçümsememek gerekir. Uzun yol şöförlerine uyanık kalmaları için en iyi öneri sert bir kahve içmeleridir. Uzun ...

Daha okuyun

Hamilelikte Bulantıya 15 Çare

Hamilelik döneminde anne adaylarını zorlayan bulantıyı engelleyebilmek için 15 seçenek sunan Uzman Diyetisyenler “Eğer yalnızca bulantınız var, midede yanma, reflü şikayetleriniz yoksa gün içinde içme suyuna limon dilimi koyup bekletin. Böylece bulantınızda azalma olacaktır” dedi. Anne adaylarının en çok şikayet ettiği konuların başında gelen “bulantı” problemine pratik çözümler bulmak mümkün. ...

Daha okuyun

Kestane Balı’nın Faydaları

Kestane ağaçlarının yoğun olduğu bölgelerde üretilen bir bal türü olan Kestane Balı, doğadaki bilinen en güçlü antioksidanlardan biridir. Vücut direncini artırma, enerji verme ve kış hastalıklarını geçirme üzerindeki etkileri çok güçlüdür. Yerli ve yabancı pek çok araştırma grubu ve üniversite Kestane Balı’nın tedavi edici etkileri üzerinde çok sayıda araştırma yapmıştır. ...

Daha okuyun

El Parmaklarınız Sizi Ele Veriyor

Güney Kore’deki Gachon Üniversitesi Gil Hastanesi doktorlarının 40 yaş üstü 366 erkekle yaptığı araştırmaya göre, sağ eldeki yüzük parmağının işaret parmağından önemli ölçüde uzun olması, prostat kanserine yakalanma riskinin yüksek olduğunun işareti. Çalışmada kan testleri, sağ el yüzük parmağı daha uzun erkeklerde prostat spesifik antijeninin (PSA) daha yüksek seviyelerde olduğunu ...

Daha okuyun

İştah Kaybı İçin Doğal Tedavi Yöntemleri

Yemek yemek yaşamın zorunlu, aynı zamanda da en zevkli ihtiyaçlarından biridir. Ancak, zaman zaman çeşitli nedenlerle canınız yemek yemek istemeyebilir. Bu nedenlerin çoğu önemsizdir ve fazla sorun yaratmaz. Doğal ilaçlar ve yaşam tarzınızda yapacağınız değişikliklerle kolayca giderilir. Ancak, uzun süredir iştahsızlık çekiyorsanız, üstelik aynı zamanda kilo kaybediyorsanız, doktora görünmeniz şarttır. ...

Daha okuyun

Burkulmalarda Uygulanacak Bitkisel Tedaviler

El, ayak, diz, dirsek, bilek gibi eklemlerde sıkça görülür. Eklemi bir arada tutan ve bulunduğu eklemin hareketlerini sınırlayan bağlar vardır. Bu bağların aşırı gerilmesi veya kopmasına burkulma denmektedir. Deride kızarıklık, yanma, ağrı ve şişlik burkulmanın belirtilerindendir. Ciddi bir burkulmada, alçıya alınma veya cerrahi bir yöntemle bağlar tamir edilir. 2 bardak ...

Daha okuyun

Sağlık İçin Tuz Tüketiniz

SÜREKLİ  İÇİLEN  KRİSTAL  TUZLU   SU  KÜRÜNÜN,  ŞU FAYDALARI GÖRÜLMÜŞTÜR Vücudun  asit  baz  dengesini  olumlu  etkiler. Dolaşım  sistemi  ve   organları olumlu  etkiler. Kan basıncının  dengelenmesine  yardımcı olur. Vücutta  biriken  toksinlerin  ve  ağır  metallerin  dışarı  atılmasına  yardımcı  olur. İnsan normal şartlarda sağlıklı doğar. Sağlığını korumak için günde 2,5 Lt.Kristal Tuzlu su içmelidir. DÜZENLİ ...

Daha okuyun

Hacamat ve Faydası (70 Hastalığın Şifasıdır.)

Hacamat, İslam ülkelerinde Peygamber efendimizin sünneti olduğu için çok yaygındır. Ayrıca Çin’den Almanya’ya; Malezya’dan Kanada ve Avustralya’ya kadar bütün dünyada kullanılan alternatif bir tedavi yöntemidir. İşte hacamatla ilgili tüm merak edilenler. Türkiye’de bu tedavi yöntemi Sağlık Bakanlığı tarafından tanınmadığı için maalesef ehil olmayan kişiler tarafından sağlıksız ortamlarda yapılıyor. Hacamatla tedavi ...

Daha okuyun

Ağız Kokusunu 10 Adımda Edin

Ağız Kokusu Günlük hayatta en dert yandığımız olay sevgiliniz varsa yakınlaşamazsınız öpemezsiniz evliyseniz bu durum suratınıza vurulur ve psikolojiniz bozulur bir ortamda aile ortamı arkadaş ortamı sohbet ettiginizde egerki yakından konuşuyorsanız kokunun hissedilmemesi mümkün değil bu dertten sizi kurtarıyoruz nasılmı sadece 10 ufak adımda agız kokusundan kurtulacaksınız.. 1-Dişlerinizi ve dişetlerinizi ...

Daha okuyun

Güzel Bir Cilt İçin 10 Etkili Kural

Her kadının hayali pürüzsüz, sağlıklı, sivilcesiz bir cilde sahip olmaktır. Pürüzsüz ve güzel bir cilde kavuşmayı kolaylaştıracak 10 etkili öneriyi açıklıyoruz.. Düzenli Uyuyun Uzmanlar cilt hücrelerinin geceleri, uyku sırasında yenilendiğini söylüyor. Evoria.com geç yatmanın metabolizmayı yorduğunu, bu yüzden cildin hem kendiniyenilemesi hem de yorgun görünmemesi için günde 7-8 saat uyumayı tavsiye ediyor. Narenciye Tüketin İçeriğinde yüksek oranda C vitamini olan greyfurt, limon, ...

Daha okuyun

Zeytinyağının Faydaları Saymakla Bitmiyor

Zeytin ve Zeytinyağı Tanıtım Grubu Başkanı, zeytinyağının faydalarından bahsetti ve sağlık için her evin mutfağında mutlaka zeytinyağı olması gerektiğini söyledi. Zeytin ve Zeytinyağı Tanıtım Grubu Başkanı İHA’ya yaptığı açıklamada, Türkiye’de zeytinyağı tüketiminin gerektiği kadar sağlanamadığını söyleyerek, sağlıklı yaşam için her evde zeytinyağı tüketilmesi gerektiğini vurguladı. Semerci, “Bugün dünyanın en önemli ...

Daha okuyun

Evde Egzama Tedavisi

Egzamaya karşı alabileceğiniz önlemler deterjanınızı değiştirmek kadar basit ya da başka bir iklimde yaşamak, hatta işinizi değiştirmek kadar uzun boylu olabilir. Alerjiyi yaratan her neyse bulup yok etmek en kolay ve etkili yöntemdir. Egzamaya Karşı Evde Uygulanabilecek Tedaviler Egzamaya karşı alabileceğiniz önlemler deterjanınızı değiştirmek kadar basit ya da başka bir ...

Daha okuyun

Kış meyveleri ile güçlenin

Sonbahardan kış aylarına geçme döneminde bağışıklılık sistemimizi güçlendirmek için meyve ve sebze tüketiminin artırılması önemli noktalardan biridir. Kış meyvelerinden; elma, armut, nar, portakal, kivi ve mandalina hakkında daha fazla bilgilenmek için mutlaka okuyun. Elma Elma, içeriğindeki E ve C gibi antioksidan vitaminler ile bağışıklılık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı vücut direncini ...

Daha okuyun

Göz Sağlığınız İçin Sağlıklı Beslenin

Besinler, göz sağlığımız için önem taşıyor. Çoğumuz balık veya havuç yemenin gözlere iyi geldiğini duymuşuzdur. Veya göz kapağımızda arpacık çıktığında; çay ile kompres veya sarımsak sürmek gibi uygulamaları denemişizdir. Peki bunlar gerçekten doğru mu?.. Acıbadem Göz Sağlığı Merkezi’nden Göz Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Banu Coşar, göz sağlığımıza besinlerin etkileriyle ilgili ...

Daha okuyun

Cinsel Gücü Artırmanın 8 Yolu

Kaliteli cinsellik için iyi beslenme ve düzenli egzersiz sağlıklı yaşamın vazgeçilmez parçalarından biridir. Cinsel gücü artırmak ve kaliteli bir cinsellik yaşamak için yapılması gerekenleri 8 başlık altında topladı. İşte o öneriler: Doğru besinleri tüketin Narenciye, çilek, brokoli, domates, tatlı biber, mango, üzüm, kivi, kuşkonmaz, bezelye, maydanoz, su teresi, ıspanak, zeytinyağı, ...

Daha okuyun

Kışın neler yiyorsunuz?

Kışın ne yiyorsunuz? Güçlü bir savunma mekanizmasına sahip olmak için bunları yemeyi ihmal etmeyin. Kış mevsiminin etkisini iyice göstermeye başladığı şu günlerde hava sıcaklığının azalmasıyla birlikte grip, soğuk algınlığı,bronşit gibi pek çok hastalık kapıda bekliyor. Bu durumda kış mevsimini sağlıklı geçirmek için bağışıklık sistemini biraz daha güçlendirmek, güçlü bir savunma mekanizmasına sahip ...

Daha okuyun

Ev Yapımı Basit ve Pratik Cilt Tonikleri

Evde Yapımı Pratik ve Basit Cilt Tonikleri Piyasada değişik markalarda tonikler vardır. Ancak bunların büyük çoğunluğu cildinize zarar verebilecek kimyasallar içerir. Evde tonik hazırlamak bu kimyasal bazlı toniklerin kötü etkilerinden kaçınmaya yardımcı olur. Lavantalı tonik Malzemeler: Lavanta, melisa, papatya, hatmi çiçeği, yarım fincan saf alkol, içme suyu. Uygulama: Kaynamış suyun içine birer tutam lavanta, melisa, papatya ve hatmi çiçeği atılır. ...

Daha okuyun

Dişlerin sararmasını önlemek ve bitkisel yollar diş beyazlatma

Dişlerin sararmasını önlemek ve bitkisel yollar diş beyazlatma Kalıtımsal etkenlerle beraber çay, kahve, sigara, beslenme alışkanlığı, yaşlılık gibi durumlardan dolayı insanın dişlerinin rengi değişiklik gösterebilir. Diş beyazlatma rengini kaybeden, sararan dişlerin klinikte veya evde farklı tekniklerle beyazlatılması işlemidir. Diş üstünde oluşan lekeler temizlikle çıkarılabilir. Dişin rengini kaybetmesi kirlenmeden daha farklı bir ...

Daha okuyun

Ter kokusunun nedenleri ve bitkisel çözümleri

Ter Kokusu İçin Şifalı Bitkiler nelerdir? Ter kokusu nasıl önlenir? Ter Kokusuna Bitkisel Çözüm arayanlar için bazı tavsiyelerimiz var. Bitkiler, eskiden beri deodorant amaçlı kullanılmıştır. Anti-bakteriyel özelliğe sahip bitkiler, ter kokusunu önlemede yardımcı olabilirler. Bilinmesi gereken şey, ter normalde kokulu değildir. Terin yaydığı protein veya yağlar, bakterilerin gelişmesine uygun ortam ...

Daha okuyun

Kış aylarında tüketilmesi faydalı besinler

Kış aylarında tüketilmesi faydalı besinler Kış aylarının gelmesiyle birlikte vücut direncimizi kaymetmememiz için bu 8 yiyeceği kesinlikle tüketmemiz gerekiyor… Beslenme Ve Diyet Uzmanları Kış ayının gelmesi ile birlikte mevsimine göre meyve ve sebze tüketimine ilişkin açıklamalarda bulundu. Ortaç ’’Üstelik mevsim sebze meyveleri o mevsime özgü hastalık ve yakınmalara şifa kaynağıdır.’’ Dedi. Beslenme Ve Diyet Uzmanı Nihan Ortaç Kışın daha çok tüketilmesi gereken meyve sebzeleri içerdiği özelliklerine göre şu şekilde ...

Daha okuyun

Ozon yağı nedir, nasıl ozonlanır, faydaları nelerdir ?

Ozon yağı nedir, nasıl ozonlanır, faydaları nelerdir ? Ozonlanmış yağ cilt bakım pazarında devrim yapıyor. Saf oksijen molekülleri ozonlanmış zeytin yağında jel olarak bekletiliyor ve kolayca deriye masaj yapılarak alınabiliyor. Bebeksi görünüşünüzü geri kazanmanız ozonlanmış yağ ile mümkün. Sağlıkla parlayan, güçlü cilde sahip olmak için ozonlanmış yağ en uygun çözüm. ...

Daha okuyun

Ozon terapi ile nasıl zayıflanır ?

Ozon Tedavisi ile Zayıflama Günümüzde pek çok insanın sağlığını daha iyi bir noktaya taşımak, daha fit görünmek, ya da daha güzel görünmek amacıyla fazla kilolarıyla problemi vardır. Bazen kendimizi ödüllendirme adına yediğimiz kalorili yiyecekler, ya da yemeye olan aşırı ilgimiz, hareketsiz yaşam, spor yapma alışkanlığından uzak yaşam tarzı, hormonal bozukluklar, ...

Daha okuyun

Ozon tedavisi nedir ? Faydaları ve etkileri nelerdir ?

Ozon Nedir? Ozon Hakkında Genel Bilgiler Ozon üç oksijen atomundan oluşan bir kimyasal bileşiktir (O3). Ozon, atmosferde genel olarak iki atomlu halde bulunan normal atmosferik oksijene (O2) nazaran çok daha yüksek enerji taşıyan bir yapıya sahiptir. Ozon oksijenin normal atmosferik birleşimine göre bazı farklılıklar gösterir. Oda sıcaklığında renksiz olan ozon gazının ...

Daha okuyun

Cilt lekeleri için bitkisel karışımlar ve öneriler

Cilt lekeleri için bitkisel karışımlar ve öneriler Cildinizdeki lekelerden (sivilce izleri, çiller, yara izleri vb.) bitkiler ve bitki karışımlarıyla nasıl giderebileceğiniz hakkında anlatımlar ve karışım tariflerini bulacaksınız. Porselen Gibi Bir Cilt İçin Bir tatlı kaşığı kil, bir tatlı kaşığı mısır unu, bir çay kaşığı kadar el kremi biraz ılık su ...

Daha okuyun

Göğüslerinizi sıkılaştırmak için evde yapabileceğiniz egzersizler

Göğüslerinizi sıkılaştırmak için evde yapabileceğiniz egzersizler Göğüs kası yapmak isteyenlerimiz ve göğüs sıkılaştırıcı hareketleri merak edenlerimiz; işte aradığınız egzersiz hareketleri… İri ve dolgun bir göğüs kafesinin, kişinin özgüveni üzerindeki olumlu etkisi tartışılmaz olsa gerek. Özellikle bayanlar için göğüs sıkılaştırıcı hareketleri evde yapabileceğiniz şekilde hazırladım. Bu hareketleri yaparken hem göğüs kaslarınız ...

Daha okuyun

Göğüslerinizi doğal yöntemlerle sıkılaştırın

Göğüsleriniz sarkık mı yada çok büyük yada küçük mü bu yazımızda doğal yöntemlerle bu sorunların üstesinden nasıl gelebileceğinize dair tavsiyeler bulacaksınız. Çok küçük yapılı göğüslerin büyümesi için: 1. Adaçayı yaprağı ve çiçeğini demleyin. Ve bununla göğüs banyosu, kompres ve masaj yapın. Ayrıca bu karışımı, bir fincana iki tutam olacak şekilde,demleyin ve günde bir fincan ...

Daha okuyun

Dolgun ve dik göğüslere sahip olmak için yapılması gerekenler

Gögüslerin Dolgun ve Dik Kalması için yapılması gerekenler… Göğüs Bakımı Dolgun ve toplu bir çift göğüs, hanımların zarif, genç ve çekici görünmesinde çok etkilidir. Genç, orta ve ileriki yaşlarda, her zaman için göğüslerin güzelliğini ve sağlığını korumasını bilmek gerekir. Genç kızlarda regl devresinin başlaması ile göğüsler de büyümeye başlar ve süratle ...

Daha okuyun

Doğal göğüs büyütme yöntemleri

Çok Küçük Göğüsleri Büyütmek İçin Kullanılan bazı Doğal Tedavi Yöntemleri  Demlenmiş taze sedefotuyla göğüs banyosu masajı yapmak ve günde bir kez içmek (Fincan başına 3 tutam) Demlenmiş devetabanı çiçekleriyle göğüs banyosu ve aynı bitkiden günde 1 kez içmek (Fincan başına 2 tutam) Demlenmiş ısırgan yaprak ve çiçekleriyle kompresler ve günde 1 kez içmek. Büyük Göğüsleri Küçültmek ...

Daha okuyun

Bitkilerle hazırlayabileceğiniz cilt bakım maskeleri

Bitkilerle hazırlayabileceğiniz cilt bakım maskeleri Bezelyeden patlıcana kadar birçok sebzenin, cilt bakımında birer cansimidi olduğunu biliyor musunuz? Sebzeler vücudumuza olduğu kadar cildimiz üzerinde de olumlu etkilere sahip. Hazırlanması çok kolay olan bu maskeleri uygulayarak pürüzsüz ve sağlıklı bir cilde kavuşabilirsiniz. 1.SALATALIK MASKESİ : İki tutam çuha çiçeği kurutularak,dövülüp toz haline getirilir. ...

Daha okuyun

Cilt güzelliği için kullanılabilecek faydalı bitkiler

Cilt güzelliği için kullanılabilecek faydalı bitkiler Cilt bakımında kullanabileceğiniz, cildiniz için hem faydalı hem de güzelleştirici bitkileri sizler için derledik. Kabak: Yemeklerde kullandığınız kabakla güzel bir maske yapabilirsiniz! Bir adet kabağı soymadan pişirin. Soğuduktan sonra alın ve soğutun. İçine 1 tatlı kaşığı zeytin yağı katın. Bu karışımı yüze sürün. 20 dakikasonra ılık su ile temizleyin. Canlı bir cilt elde edeceksiniz. ...

Daha okuyun

Siyah noktalar için bitkisel formüller

Siyah noktalar için bitkisel formüller Bir çorba kaşığı yoğurdun içine bir limonun rendelenmiş kabuğunu ve bir yemek kaşığı mısır unu ekleyin. Bunu karıştırarak yüzünüze masaj yaparak sürün ve 15 dakika bekletin. Ardından yüzünüzü ılık su ile yıkayın. Siyah noktalarınıza iyi gelecektir. Haftada bir gün bir tatlı kaşığı mısır unu ve ...

Daha okuyun

Bel fıtığına ve ağrısına karşı etkili bitkisel karışım

Bel fıtığına ve ağrısına karşı etkili bitkisel karışım Bu tedavi tamamen bitkisel ve hiçbir yan etkisi yoktur. Yalnız bunu yapacak olan hastanın önceden bel fıtığından ameliyat olmamamış olması lazım. 150 gr küçük doğranmış kuru inciri ve 60 gr kuru bamyayı 8 su bardağı suya katıp bamyalar yumuşayıncaya kadar kaynatıyoruz. Bamyalar sellenince ...

Daha okuyun

Zencefil kanseri önlemede de yardımcı oluyor

Zencefil aslında yüzyıllardır birçok hastalığın tedavisinde kullanılan bir bitkidir ama son yıllarda faydalarını keşfedip tüketmeye başladık. Sayısız faydası bulunan bu bitkiyi düzenli tüketmek de önemli. Zencefilin bilinen en önemli etkisi soğuk algınlığını önlemesi ve gidermesidir, grip olduğumda veya kendimi yorgun hissettiğimde tükettiğim ve fazlasıyla faydasını gördüğüm bir bitkidir ki araştırmalarda bunu destekliyor. ...

Daha okuyun

Hamilelik problemleri nelerdir, bitkisel yöntemlerle nasıl geçer

Hamilelik problemleri nelerdir, bitkisel yöntemlerle nasıl geçer. Hamileliğin ilk günlerinde bulantı ve kusma gibi rahatsızlıklar görülebilir.  Hamileliğin ilerleyen safhalarında nefes alış-verişlerde problem, bel ağrısı yüksek tansiyon, ishal, kabızlık, hamilelik diabeti, karında gerilim ve iç kanamalar görülebilir. Cenin tarafından aşırı oranda mineral harcanması ve nedeniyle baldır krampları görülebilir. Hamile kadınlardaki östrojen hormonunun artması ...

Daha okuyun

Ülseratif kolit için beslenme planı nasıl yapılır ?

Ülseratif Kolit Beslenme Planı Yapılması Eğer ülseratif kolitiniz varsa, muhtemelen hangi besinlerin belirtilerinizi tetiklediğini biliyorsunuzdur. İyi olan; bağırsak sorununuzu şiddetlendirecek yiyeceklerden kaçınmanıza ve ülseratif kolitli olarak beslenmenize olanak sağlayacak yollar vardır. Bunun yanında, bazı yeni araştırmalar bazı gıdalardaki özel bazı besin maddeleri sindirim kanalı (GI- gastrointestinal) enfeksiyonları azaltabiliyor. Bu da ...

Daha okuyun

Gastrit olmamak yada gelişimini engellemek için yapılması gerekenler

Gastrit Doğal Yolla Nasıl Engellenir ve Tedavi Edilir? Gastrit yaygındır, ama neyse ki gastriti doğal yolla engellemek ve tedavi etmek mümkündür. Gastrit, mide astarında enfeksiyon ya da aşınma olması durumudur. Aşağıda, gastriti doğal yolla engelleyecek ve tedavi edebilecek bazı basit yöntemler bulunuyor. Adım 1 Fazla alkol almaktan kaçının. Gastrit, özellikle ...

Daha okuyun

Gastrit diyeti nedir ? Nasıl yapılır

Gastrit Diyeti Gastrit, mide astarındaki iltihap ya da tahriştir. Gastritin en bilinen belirtileri arasında; mide bulantısı, karın bölgesinde rahatsızlık, şişkinlik, mide krampları, hazımsızlık, kusma, iştah kaybı, hıçkırık tutması ve siyah renkte dışkı yer alır. Belirtiler aniden gelişebilir (akut) ya da belli bir zaman içinde ortaya çıkabilir (kronik). Gastritin bir çok ...

Daha okuyun

Sağlıklı kilo vermek için yapılması gerekenler

Sağlıklı Kilo verme ipuçları ile, daha kolay zayıflamak isteyen kişiler için hazırlanmış olan bu yazıda bazı kilo verme ipuçlarını sizlerle paylaşacağız… Sağlıklı Kilo Verme Yolları Sağlıklı Kilo verme ipuçları arasında ilk olarak şunu bilmeniz gerekmektedir: adaleli olursanız eğer, adaleleriniz 24 saat boyunca kalori harcamanıza yardımcı olur. Bu nedenle, her zaman ...

Daha okuyun

Sperm sayısını artırmanın bitkisel yolu

Sperm Sayısını Arttırmak için bir çok erkek pek çok çözüm denemektedir.Sayının bu kadar fazla olmasının nedeni günümüzdeki çevre kirliliği ve pikolojik sorunların artması erkeklerde sperm sayısında ciddi düşüşlere neden olmasından kaynaklanmaktadır. Sperm sayısını artıran en iyi bitkisel destek Çakşır Yaprağı Suyudur ,bu bitkisel su binlerce yıldır erkek çocuk olması için Türkler tarafından ...

Daha okuyun

Kestane hem erkek hemde kadınlarda cinsel gücü artırıyor

Soğuk kış gecelerinde evlerimizin vazgeçilmezi kestane, sağlığımız açısından da oldukça yararlı bir besin. Soğuk kış gecelerinde evlerimizin vazgeçilmezi kestane, sağlığımız açısından da oldukça yararlı bir besin. Çok değerli bir enerji kaynağı olan kestanenin ömrü uzattığı zaten biliniyordu. Tüm bunların yanında antik çağlardan beri aşk iksiri olarak tanımlanan kestanenin hem kadınlar ...

Daha okuyun

Evlilikte yaşanan cinsel sorunların sebepleri

CİNSELLİK Bütün canlılarda olduğu gibi insanlarda’da biyolojik ve psikolojik ihtiyaç olan “Cinsel Güdü” yü doyuma ulaştırmak için düzenli bir cinsel yaşam gerekmektedir. Cinsel yaşamın temelinde istek,haz sevgi ve üreme bulunmaktadır. Cinsel yaşam iki karşı cins arasında düşünsel ,duygusal ve davranışsal boyutlarıyla sosyal ve psikolojik bir iletişim ve etkileşim sağlamaktadır. Cinsel ...

Daha okuyun

Cinsel rahatsızlıkların kalp sağlığına etkileri

CİNSEL SORUNLAR KALP HASTALIKLARININ HABERCİSİ Prof. Dr. Bingür Sönmez’e göre; erkekler de tıpkı kadınlar gibi menopoza girebiliyor! Üstelik bu dönemde yaşadıkları cinsel sorunlar, kalp hastalıklarının ilk sinyalleri anlamına geliyor. Memorial Şişli Hastanesi Kalp ve Damar Cerrahisi Bölüm Başkanı Prof. Dr. Bingür Sönmez, “Erkeklerdeki cinsel güçsüzlüğün nedeni, erkeklik hormonu olan testosteron ...

Daha okuyun

Doğal yollarla burun tıkanıklığından kurtulmak

Grip ve Nezle’de Burun tıkanıklığın’dan Kurtulmak Burun tıkanıklığına mucizevi çözümler.. Kış aylarında hasta olmaya eğilimli olduğumuz için grip ya da nezle oluyoruz. Bunun sonucunda da burun tıkanıklığı yaşıyoruz. Peki burun tıkanıklığını en kolay şekilde nası geçirebiliriz. İşte size burun tıkanıklığını gidermek için mucizevi çözümler; Grip ve Nezle’de Burun tıkanıklığın’dan Kurtulmak ...

Daha okuyun

Grip olmamak için yapılması gerekenler

Sonbahar ayında sık sık yakalanacağımız hastalıkların başında geliyor grip. Kış mevsiminin iyice yaklaşmasıyla kendimize daha fazla dikkat etmek zorundayız.Toplu alanlarda durmak zorunda kalıyorsak gribe yakalanmadan önce önlem almalıyız. Gribe iyi gelen bitki çayları nelerdir? Gribe yakalanmamak için neler yapmalıyız? GRİP ÖNLEYEN ÖNLEMLER 1. Bu aylarda C vitamini çok önemli. Bu ...

Daha okuyun

Regl sancılarına şifalı bitki : Civanperçemi

Kadınların en fazla şikayet ettiği periyodik rahatsızlıkların başında regl ağrıları geliyor. Ağrı kesiciler, sıcak su torbaları zaman zaman kurtarıcı görevini üstlense de artık başrolde şifalı ot civanperçemi yer alıyor. Birçok kadın, beden, cilt ve saç sorunlarına çözüm için doğadan yararlanıyor. Bu sorunlar arasında, adet düzensizlikleri ve ağrıları önemli bir yer ...

Daha okuyun

Güçlü hafıza için kuru erik

Bin bir faydası olan, içeriğinde potasyumun, magnezyumun asla eksik olmadığı Erik hakkında öğrenmek istediğiniz tüm bilgiler buradadır. Hem kurusu hem tazesi hiç fark etmeksizin kesinlikle tüketmenizi önerdiğimiz erik onlarca hastalığa şifa olup, hızlı yaşlanmanızı engeller. Taze eriğin kuru bir hale geçmesiyle birlikte besin maddeleri biraz daha yoğunlaşmaktadır. Böyle olunca da ...

Daha okuyun

Seyrek saçlar için zentinyağı maskesi

Seyrek saçlar için zentinyağı maskesi Ünlü herbalist Suna Dumankaya’dan zayıf ve seyrek saçlılar için çok olumlu sonuçlar doğurduğu belirtilen zeytinyağı maskesi tarifi burada. bu maskeyi düzenli kullandığınızda zayıf saçlarınızın kuvvetlendiğini, seyrelen saçlarınızın sıklaştığını fark edeceksiniz. Ben kendim kullandım ve muhteşem sonuçlara ulaştım. Bu kürü kullanmamdaki asıl amaç hem evde kolaylıkla ...

Daha okuyun

Yeşil çay için zayıflayın

Günde bir fincan içtiğiniz yeşil çayın sadece vücudun hastalıklara karşı savaşma konusunda bağışıklık sisteminize yardım ettiğini düşünüyorsanız, sizin için daha da güzel haberlerimiz var… 1. Kanser Riskini Düşürür: Bir antioksidan çeşidi olan polifenoller yeşil çay içinde bolca bulunur. Bu antioksidan çeşidi, kanser hücrelerinin vücudunuzda barınmasını zorlaştırır, kan damarlarındaki akışkanlığı güçlendirir. Yapılan ...

Daha okuyun

Yeşilbiber de gribe karşı etkili

Gribal enfeksiyondan korunmak ve vücut direncini sağlamak için yeşil biber tüketmek çok yararlı. Atatürk Üniversitesi Tıp Fakültesi Kulak, Burun ve Boğaz Hastalıkları Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Enver Altaş, yaptığı açıklamada, gribal enfeksiyonun sıklıkla havaların soğumaya başladığı bahar ve kış aylarında görüldüğünü belirterek, gribin “hapşırma, kırgınlık, bitkinlik, burun ...

Daha okuyun

Kahve’nin birçok kanser türünü engellediği tespit edildi

ABD’nin saygın eğitim kurumlarından Harvard Üniversitesi, kahve tüketimi ve kanser arasındaki ilişki konusunda şimdiye kadarki en büyük çalışmaya imza attı. Günde 3 fincandan fazla kahve tüketiminin birçok kanser vakasını engellediğine dikkat çekildi. Şimdiye kadar kahve üzerinde yapılan araştırmalardan elde edilen verilere dayanılarak yapılan çalışmada, günde 4 bardak içilen kahve, rahim kanseri, ...

Daha okuyun

Migren için bitkisel tedavi önerileri

Öncelikle migren hastalığının tanımını yapmakla işe başlayalım. Migrenin ne olduğunu bilirsek ona göre çareler arayabiliriz. Her hastalıkta olduğu gibi migrenin de doğal yol ve yöntemlerle tedavi edilmesi mümkün. Migrene bitkisel destek ürünleri, alternatif tıp yöntemleri veya basit birkaç öneri ile başağrısı ataklarını geçiştirebilirsiniz. Migrenin tanımını yapmakla işe başlayalım. Migren; kafa ...

Daha okuyun

Soğuk havalarda cildinizi nasıl koruyabilirsiniz işte öneriler

Soğuk ve sert havalara karşı alacağımız basit önlemler cildimizi koruyacaktır. İşte cildimizi korumak için yapılması gerekenlerler… Yaz geldi ve geçti. Sıcak güneşli günlerin yerini artık soğuk ve kuru havaya sahip günler anlamaya başladı. Son bahardan sonra kış günden güne iyice kendini hissettirir oldu. Ruhumuzla birlikte bedenimizde bu değişimden etkilenmeye başladı. ...

Daha okuyun

Balığın Alzheimer riskini azalttığı tespit edildi

Haftada en az bir kez fırında veya ızgarada pişirilmiş balık tüketmek, Alzheimer riskini önemli ölçüde azaltıyor. Pittsburgh Üniversitesi bilim adamlarının Cyrus Raji başkanlığında yaptığı araştırma, Kuzey Amerika Radyoloji Derneğinin (RSNA) ABD’nin Chicago kentinde yapılan yıllık kongresinde sunuldu. Araştırmanın ilk kez balık tüketimi ile beyin yapısı ve Alzheimer riski arasında bir ...

Daha okuyun

Evde yetiştirilebilen şifalı bitkiler

Hastalıklara deva olacak bitkileri evinizde yetiştirebilirsiniz. İşte evinizde yetiştirebileceğiniz 10 şifalı bitki ve şifaları… Sarıpapatya: Hazımsızlık ve koliği hafifletiyor, tansiyona ve cilt tahrişlerine iyi geliyor. Kirpiotu: Bağışıklık sistemini destekliyor, soğuk algınlığı ve gribin şiddetini azaltıyor. Hercai Menekşe: Anti-inflamatuar özelliklere sahip olan bitki, egzama ve cilt kızarıklıklarına iyi geliyor, balgamı söktürüyor. ...

Daha okuyun

Şifalı bitki çayları nasıl demlenmeli ?

Bitki çaylarını normal çayla karıştırmayın. Günlük tüketilecek miktarı ne kadar? Nasıl demlendiği de önemli. Uzmanlar, özellikle kış aylarında yoğun şekilde tüketilen bitki çaylarının ilaç gibi düşünülmesi, günde 3 fincandan fazla içilmemesi konusunda uyardı. Selçuk Üniversitesi Çumra Meslek Yüksekokulu Tıbbi ve Aromatik Bitkiler Bölümü Öğretim Üyesi Doç. Dr. Ahmet Gümüşçü, soğuk algınlığı ...

Daha okuyun

Vucuttaki sarkmaları önleyen mucize bitki

Bu bitki selülit, sarkmış deri, gözaltı morlukları, deri çatlakları gibi pek çok soruna iyi geliyor. Yosun Yağı ;Selüloit,Sarkmış deri,gözaltı morlukları,beden üzerinde sıkılaştırıcı ve inceltici olarak ,kilo verdikten sonra ve doğum sonrası oluşan çatlakların tedavi edilmesinde güvenle kullanılabilir.Selüloit, lokal fazlalıklar ve vücut sıkılaştırma programlarında yosun yağı kullanılması en eski yöntemlerden biridir. Özellikle Avrupa’da uzun ...

Daha okuyun

Sivilcelerden tamamen kurtulmak için çözüm

Özellikle ergenlik dönemi sivilceleri başa beladır. Sıkıldığında kalıcı iz bırakabilen sivilcelere en doğal çözümler… Akne ergenlik çağında yüzde 80 ila 90 oranında görülen bir hastalık. Erişkinlerin ise yaklaşık yüzde 12-14’ünde iyileşmeyerek sorun yaratmaya devam ediyor. Bu sorunlar sosyal ve psikolojik boyutlar da taşıyabiliyor. Akne en çok yüz, sırt ve göğüs ...

Daha okuyun

Detoks hakkında merak edilen bilgiler püf noktaları

Detoks nedir? Nasıl yapılır, kimler detoks yapamaz? İşte detoks hakkında tüm merak ettikleriniz… Vücudumuza çeşitli yollarla giren zararlı toksinlerden kurtulmak olarak tarif edebileceğimiz detoks hakkında bütün merak edilen sorulara Yeditepe Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dr. Zehra Akören cevap verdi: Toksinleri vücudumuza nasıl alırız? Havada, yiyeceklerimizde, içeceklerimizde ve çevrede ...

Daha okuyun

Mucize içecek beyni geliştiriyor

Kuzey Kore yeni bir içecek geliştirdiğini duyurdu. Bu içecek beyin hücrelerini bile çoğaltıyormuş. Resmi KCNA haber ajansı, Moranbong meyvesuyu şirketinin ürettiği, 30 bitki türünün özlerinden elde edilen ve 60 tür “mikro element” içeren içeceği tanıttı. Haberde, “önleyici ve şifa verici etkisi bulunan içecek, beyin hücrelerini çoğaltarak, zihinsel melekeleri geliştiriyor” denildi. ...

Daha okuyun

Papatyanın bilinmeyen faydaları

Falına baktığımız papatyanın meğer ne çok faydası varmış. Papatya Bitkisi ve Çiçeği: Yol kenarlarında ve boş arazilerde kendiliğinden yetişen hoş kokulu sarı-beyaz renkte çiçekler açan bir bitkidir. Papatyanın Faydaları: İştahı açar. Sinirleri yatıştırıcı özelliğiyle, başta bel ve baş ağrısı olmak üzere, ağrıları dindirir. Diş ağrısına da faydalıdır. Vücuda rahatlık verir. ...

Daha okuyun

Güçlü ve gür saçlara sahip olmak artık daha kolay

Uzmanlar, saça parlaklık kazandıran bol miktarda kükürt olduğundan parlak ve gür saçlara sahip olmak için haftada en az 4 adet yumurta yemek gerektiği tavsiyesinde bulunuyor. İşte pırıl pırıl parlayan gür saçlar için bitkisel öneriler… Bol protein içeren besinler (et, balık, kümes hayvanları, peynir) salatayla birlikte yendiğinde saçlar gürleşir. Çünkü saçın yüzde 97’si ...

Daha okuyun

Ter Kokusunun Önleyen Mucizevi Bitki

Normalin dışında terlemek, gerçektende rahatsız edici bir durum, buna birde terin kokusu eklendiğinde, hem terleyen kişi, hemde çevresindeki kişiler oldukça rahatsızlık duyar. Peki ter kokusunu bitkisel yollarla yok etmek mümkün mü? Buyrun öğrenelim. Vücut kokusunu giderici ilaçlar vücudun özellikle genital bölgeden ve koltuk altından salgıladığı terleri azaltmaya yönelik ve kokuyu ...

Daha okuyun

Öksürük için şifalı bitkileri kullanın

Öksürüğe karşı kullanageldiğiniz çoğu ilacın doğa eczanesinin sunduğu imkânlarla üretildiğini biliyor muydunuz? Soğuk algınlığı virüsleri hemen her kış solunum yollarımızın mukoza tabakasına bir şekilde yerleşmenin yollarını bulan inatçı adaptasyon sanatçılarıdır. Burada enfeksiyona ve buna bağlı olarak sıklıkla balgam artışına neden olurlar. Bronş duvarını döşeyen epitel hücrelerinin yüzeyinde yer alan küçük ...

Daha okuyun

Kereviz viagra gibi etki yapıyor

Kereviz vücuttaki steroid seviyesini artırarak erkeği daha cazip kılıyor! Üstelik kilolarca kereviz almaya gerek yok, birkaç sap çiğnemek bile yeterli. Amerikalı doktorlar Judy Garman, Walter Gaman ve Mark Anderson’ın ortaklaşa yazdığı “Genç Kalın: Nihai Sağlık İçin Kanıtlanmış On Adım” adlı kitaba göre, kereviz “doğal Viagra” olma özelliğini taşıyor. Kereviz, ejakülasyon ...

Daha okuyun

Nar’ın faydaları say say bitmiyor.

Günde bir bardak nar suyu tüketilmesinin sağlık açısından son derece önemli olduğu belirtildi. Akdeniz Üniversitesi Tıp Fakültesi Tıbbı Farmakoloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof.Dr. Coşkun Usta, “Nar, özellikle çocuklarımızın okul çağı dönemlerinde tüketilmesi gereken bir meyvedir” dedi. Latince adı ‘Punica granatum’ olan narın diğer meyvelerden oldukça farklı, antik çağlardan beri bilinen mistik özelliklere ...

Daha okuyun

Akciğer Kanserine Karşı Keçiboynuzu

Keçiboynuzu (Harnup) Keçiboynuzu Pekmezi (Harnup) bilinen birçok şifasının yanında Akciğer Kanserine karşıda oldukça etkili. İngilizcesi “carob” ise de, genelde “St.Johns Bread” olarak bilinir. Almanca’sı da “johannisbrot” dur. Her iki lisanda da “Yahya Peygamberin Ekmeği” anlamına gelir. Yahya peygamberin çölde ekmek yerine tükettiği bir meyvedir. Yaklaşık 5000 yıldan beri bilinmektedir.  Birkaç ...

Daha okuyun