Gökçek ŞifaSize Telefonunuz Kadar YakınızÜcretsiz Google Play'de
İNDİRX
Ev / Etiket

Etiket

Hem kilo sorunu olanlar hem de şeker hastaları için…

BAKLAGİLLER: Rafine tahıllar ve şekerli besinler gibi düşük kaliteli karbonhidratlar yerine baklagiller kan şekerini yavaş ve nazikçe yükselten yüksek kaliteli karbonhidratlardır. Bu karbonhidratları mümkün olduğunca protein ve/veya sağlıklı yağlar ile birlikte tüketin. Baklagiller ( nohut, mercimek, barbunya, soya vb.)yüksek kalite karbonhidratlar ile yağsız protein ve çözünür lifi bir arada içerirler, ...

Daha okuyun

Diyabet hastalığını kontrol altına alan meyveler

Diyabet hastalarının sağlıklı yaşayabilmeleri için günlük hayatta tüketeceği besinlerde bir takım değişiklikler yapması gerekir. Ne yazık ki bu değişiklikler genellikle az yemek ve sınırlı yiyeceklerden tüketmek olur. Ancak birazdan vereceğimiz meyveler, kan şekeri seviyenizi yönetmekle kalmayacak aynı zamanda diyabetin oluşturduğu olumsuz semptomlarında azalmasına yardımcı olacak. Guava Guava, yüksek likopen konsantrasyonuna ...

Daha okuyun

Çocukları şişmanlatan gizli düşman: Diyabet

Diyabet insülin üretimi salınımı veya etkisinde yetersizlik sonucu ortaya çıkan kan şekeri yüksekliği ile karakterize kronik seyirli bir hastalıktır. İnsülin kandaki şekerin hücre içine girmesi ve enerji olarak kullanılmasını sağlayan anahtar hormondur ve pankreas tarafından üretilir. Pankreas yeterli insülin üretemediği zaman şeker hücre içine giremez ve enerjiye dönüşemez. Kan şekeri ...

Daha okuyun

Baklava yerine bunları yiyin!

Şekerin, kilo problemlerinin yanı sıra, kanser riski ve kalp hastalıkları gibi en çok korkulan hastalıklarla bağlantısı olduğu söylendi. Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük, çağın sorunu şeker bağımlığı konusunda yaptığı değerlendirmede, özellikle üzüntü, stres, huzursuzluk, duygusal boşluk gibi durumlarda tatlı isteğine karşı koymanın neredeyse imkansız olduğunu söyledi. “Bunun nedeni şekerli bir şey ...

Daha okuyun

Şeker hastaları sahurda protein ağırlıklı beslenmeli

Ramazan ayında şeker hastalarının beslenmelerine dikkat etmesi gerekiyor. Kan şekerinin dengelenmesi için sahurda protein ağırlıklı beslenilmeli, iftarda ise yağlı yiyeceklerden uzak durulmalı Ramazan ayının yaz mevsimine denk gelmesinin oruç tutanlar için iki dezavantajı var; havaların daha sıcak olması ve oruç tutulacak saatin daha uzun olması. Diyetisyen Eda Bilen Doğuş, özellikle ...

Daha okuyun

Tuz ve şekerde korkutan gerçek!

Uzmanlar tarafından sürekli uyarılar yapılan tuz ve şeker kullanımına yönelik 18-60 yaş grubu deneklerle yapılan bir araştırma çarpıcı bir gerçeği ortaya çıkardı: Yemeklerin tadına bakmadan tuz atanların oranı yüzde 41! Türkiye’nin ilk ve tek tüketici duyusal laboratuvarı Sensumer Türkiye’de, insanların tuz ve şekere olan bağımlılıklarına yönelik bir araştırma gerçekleştirildi. ‘TUZ ...

Daha okuyun

Tüketicilere ‘yapay tatlandırıcı’ uyarısı

Türkiye gıda ve şeker endüstri işçileri Sendikası genel Başkanı isa Gök, piyasaya yapay tatlandırıcı kullanılarak yapılan tatlıları tüketmemeleri meselesi için uyarıda bulundu türkiye besin ve şeker endüstri işçileri Sendikası (şeker-meslek) umumi Başkanı isa Gök, piyasaya yapay tatlandırıcı kullanılarak yapılan tatlıları tüketmemeleri konusunda uyarıda bulunarak, “Bazı üreticiler, ürünlerinde pancardan üretilen nebati ...

Daha okuyun

Şeker beyninizi kokain gibi uyuşturuyor!

Beyin MR görüntülerini inceleyen uzmanlar, şekerin kokain, eroin gibi beynin ödül bölgesini etkilediği ve kendine bağımlı yaptığını tespit etti Amerikan Kalp Birliği tarafından yayınlanan beyin MR görüntüleri şekerin insan vücudunu nasıl etkilediğini çok çarpıcı bir şekilde ortaya koydu. Uzmanlar nikotin, kokaini eroin gibi bağımlılık yapan maddelerin beyne olan etkisini şekerin ...

Daha okuyun

Türkiye’yi diyabet fırtınası bekliyor!

Türkiye’de diyabet sıklığının her geçen yıl arttığını belirten Endokronolog Prof. Ersöz, “Prediyabet (gizli şeker hastası) olarak adlandırılan 6.5 milyon insanın 2030 yılı içinde diyabet olması durumunda, Türkiye’de 13-15 milyon diyabetli olacak ve fırtına bizi bekliyor” dedi Türk Diyabet Cemiyeti ve Türk Diyabet Vakfı tarafından bu yıl 52’ncisi düzenlenen Ulusal Diyabet ...

Daha okuyun

Şeker hastalığı gözü vuruyor!

Göz hastalıkları Uzmanı Op.Dr.Şeyda Atabay, şeker hastalığının gözü vurgunu söyledi. Halk arasında şeker hastalığı olarak da adlandırılan Diabet hastalığının tüm vücudu etkileyebildiği gibi gözlerde de önemli hasarlara yol açtığını anlatan Göz hastalıkları Uzmanı Op.Dr.Şeyda Atabay, “Bir çok hastalıkta olduğu gibi Diabet hastalığında da bazen ilk tanı Göz Hastalıkları Uzmanları tarafından ...

Daha okuyun

‘Şeker tüketiminde bilinçli davranmalıyız’

Medicana Hastaneler Grubu Onkoloji Koordinatörü Doç. Dr. Mutlu Demiray, şeker alımını azaltmak için birçok gıdanın içinde bulunan oranlara bakılması gerektiğini belirterek, bu konuda bilinçli davranmanın önemli olduğunu bildirdi. Demiray, yaptığı yazılı açıklamada, şeker tüketiminin arttığına dikkati çekerek, kullanılan et suyu, hazır çorba, paketlenmiş yüzlerce gıdanın içinde bulunan şekerin fark edilmeden ...

Daha okuyun

Diyabete yakalanmamak için bunları yapın!

Diyabetin en büyük nedenlerinden olan insülin direnci, kalp ve damar yolu hastalıkları, obezite ile hipertansiyon hastalıklarının temelini oluşturuyor. Yaşam kalitesini bozan bu hastalık hakkında bilgiler veren İzmir Üniversitesi Hastanesi Dahiliye Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Ziya Ömer, diyabetin ortaya çıkışını anlattı. Ziya Ömer, “Besinlerle aldığımız şekerin hücrelerde enerji olarak kullanılabilmesi için ...

Daha okuyun

Pazı şeker hastalığından koruyor

Türkiye’de sıkça bulunan pazının ıspanak ailesinden olan önemli sebzelerimiz den biri olduğunu belirten Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, “Besin değeri olarak da ıspanağa benzeyen pazı betakaroten (A vitamini), C vitamini, K vitamini ve Folik Asit bakımından zengindir. Bunların dışında pazının içeriğinde E vitamini, demir, magnezyum ve kalsiyum minerallerini de bulunmaktadır. ...

Daha okuyun

Şeker hastalarına göz kontrolü uyarısı

Denizli Devlet Hastanesi göz hastalıkları uzmanı Dr. Evre Pekel, şeker hastalığının (Diyabet) insülinin azalması ya da etkisinin yetersizliğine bağlı olarak kan şekerinin artmasıyla oluştuğunu belirterek, bu durumun gözün bütün bölümlerini etkilediğini söyledi. Göz hastalıkları uzmanı Dr. Evre Pekel, diyabet ile birlikte kan şekerindeki dalgalanmaların geçici görme bozukluklarına neden olabileceğini ve ...

Daha okuyun

Şekere karşı yoğurt

ABD’li sağlık uzmanları günde iki kaşık dolusu yoğurdun, şeker hastalığına karşı koruduğunu tespit etti. Harvard Kamu Sağlığı Okulu’nun araştırmasında günde 28 gram yoğurdun ikinci tip şeker hastalığı geliştirme riskini yüzde 20 azalttığı ortaya çıktı. Şeker hastalığı kalp krizine, felce ve hatta körlüğe neden olabiliyor. Şeker riskine karşı bu etkinin sağlanabilmesi ...

Daha okuyun

Şeker pancarından bitkisel kan üretimi

İsveçli bilim insanları, kan ihtiyacı için şeker pancarından yeni bir çözüm geliştirilebileceğini ileri sürdü. Kanda oksijen taşıyan hemoglobinin şeker pancarındaki hemoglobinle çok yakın olduğu, kan ihtiyacı olan hastalara bu sebze sayesinde kan sağlanabileceği kaydedildi. Araştırmacılar, “Olağanüstü boyutlarda bir kan ihtiyacı var. Bu nedenle yeni alternatifler bulmak zorundayız” dedi.

Daha okuyun

Gökcek Diyet

Gökçek Diyet Gökçek Diyet: Evet ben diyete pek inanmıyordum, çünkü birçok yöntemi denememe ragmen 6-7 kg veriyodum ve sonra yeniden aynı kiloya ulaşıyordum. Yani kendi üzerimde yaptığım deneylerde bir netice elde edemedim. Bu nedenlede diyet yapmayı artık hiç düşünmüyordum. Takii Hasan beyin kayını ABD’den bir profösürün özel bir reçetesi ile ...

Daha okuyun