Gökçek ŞifaSize Telefonunuz Kadar YakınızÜcretsiz Google Play'de
İNDİRX
Ev / Etiket

Etiket

Sıcak Havalarda Hafif Yiyecekler Tüketin

Ramazan Ayı ile birlikte sıcak havaların yaşandığı günlerde dengeli ve sağlıklı beslenme için uzmanlar uyarıda bulundu. Medical Park Fatih Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Sevil Nas, uzun süren oruç saatlerinin ardından iftarda sıhhatli ve doğru beslenmek isteyenler için önerilerde bulundu. Mutlaka sahura kalkın Beslenme ve Diyet Uzmanı Sevil Nas, gündelik ...

Daha okuyun

Fast food böbreklere diyabet kadar zararlı

İngiltere’deki Anglia Ruskin Üniversitesi’nden bilim insanları yaptıkları bir araştırmada fast-food’un böbreklere diyabet kadar zarar verdiğini saptadı. Aşırı yağlı, şekerli ve tuzlu olan fast food nedeniyle böbreklerin kandaki fazla şekeri atmaya çalışırken çok yıprandığı belirlendi. Yapılan deneyde sağlıklı farelere 8 hafta boyunca yağlı ve şekerli besinler verildi. Deney sonucunda ise sağlıklı ...

Daha okuyun

Baharda kendinizi yenileyin

Bahar dönemi gibi kış döneminin rehavetinden kurtulup kendimizle tekrar ilgilenmemiz gerektiğini hatırladığımız önemli bir dönemde sağlıklı beslenmenin gerekliliği daha da artmaktadır. Bahar aylarının başlamasıyla birlikte vücudun bazı vitamin ve mineral ihtiyaçları artar ve yine hormonlarda bazı değişiklikler görülebilir, vücut su tutabilir ve tüm bu değişim ve faaliyetlere bağlı yorgunluklar oluşabilir. ...

Daha okuyun

Stresinizi Yiyerek Azaltın!

Kompleks karbonhidratlar Tüm karbonhidratlar mutluluk kaynağı olan serotonin salgılamamızı sağlar. Kendinizi iyi hissetmek için daha yavaş sindirilen tam tahıllı kahvaltı gevrekleri, yulaf ezmesi gibi kompleks karbonhidratları seçin. Bu tür karbonhidratlar kan şekeri düzeyinizi korurken kendinizi de dengeli hissetmenizi sağlar.Portakal C vitamini içeriği yüksek olan portakal bağışıklık sisteminizi güçlendirirken; stres hormonlarının ...

Daha okuyun